PNO - Nếu có vòng đùi kém thon, bạn nên chú trọng bổ sung những loại thực phẩm sau vào chế độ ăn hàng ngày để vóc dáng trở nên gọn gàng hơn.
 |
| Súp lơ xanh: Chứa ít carbs và nhiều chất xơ, là một món ăn tốt cho vòng đùi, không chứa chất béo chứa nhiều carbohydrate phức tạp cần nhiều thời gian để tiêu hóa. Điều này sẽ mang lại cho bạn cảm giác no, hạn chế ăn vặt. |
 |
| Củ cải trắng: Củ cải trắng có khả năng thúc đẩy acid béo trong cơ thể, giúp tiêu hao nhiều mỡ hơn. Vì vậy, để có được cặp đùi thon gọn đừng bỏ qua củ cải trắng trong thực đơn hàng tuần. |
 |
| Nước ấm với chanh: Uống nước ấm với chanh là một biện pháp thay thế cơn nghiện caffein hiệu quả. Khi bỏ cà phê và đường hàng ngày mà chuyển sang uống chanh ấm, việc giảm béo của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. |
 |
| Thịt gà nạc: Thêm thịt gà nạc vào chế độ ăn uống cũng rất có lợi trong việc giúp giảm cân. Chị em cũng có thể hầm gà và rau củ để tăng cường sức lực giúp đốt cháy chất béo dễ dàng hơn. Lưu ý bỏ phần da gà để kết quả giảm cân của bạn đạt như ý muốn. |
 |
| Táo: Đây là loại thực phẩm làm đẹp da và có tác dụng giảm cân, đặc biệt là vùng mỡ đùi. Ăn táo mỗi ngày giúp cơ thể hấp thu các acid malic, vitamin E, A, C, canxi, kali… giảm nguy cơ bệnh ung thư, giúp xương chắc khỏe và tránh được tình trạng oxy hóa – thủ phạm chính gây ra lão hoá da. |
 |
| Bí đao: Đừng quên bổ sung bí đao vào thực đơn hàng ngày bởi loại thực phẩm này có tác dụng ngăn chặn quá trình tích mỡ trong cơ thể. Ngoài việc uống nước bí đao, chị em có thể chế biến thành nhiều món ngon bổ dưỡng. |
 |
| Trà xanh: Hợp chất EGCG có trong trà xanh giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn giúp chống lão hóa, trẻ hóa làn da, đồng thời có thể đốt cháy calo vô cùng hiệu quả. Kiên trì uống trà xanh mỗi ngày bên cạnh việc tập luyện, sẽ giúp nàng giảm 2 - 3kg trong một tuần. |
 |
| Quả bơ: Chứa ít carbohydrate và chất béo tốt cho cơ thể. Bơ có thể được tiêu thụ như một món ăn nhẹ hàng ngày để thay thế cho những món ăn vặt không tốt cho sức khỏe, từ đó việc giảm cân sẽ không quá khó khăn. |
Thu Vân (theo EH)
| Chia sẻ bài viết: |
Đêm chung kết The Next Gentleman - Quý ông hoàn mỹ 2024 diễn ra thành công với chiến thắng thuộc về thí sinh Xuân Thắng thuộc team Supporter Hương Ly.
Để có được vẻ đẹp theo tiêu chuẩn phụ nữ Nhật Bản, bạn cần ưu tiên việc dưỡng da, giữ gìn vóc dáng, gương mặt thon gọn và kỹ thuật trang điểm.
Ở tuổi 47, Kim Hyun Joo vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn, gương mặt xinh đẹp cùng phong cách thời trang thanh lịch, truyền cảm hứng mặc đẹp cho chị em.
Xu hướng trang điểm lấy cảm hứng từ vẻ đẹp của những người phụ nữ Ý với điểm nổi bật là làn da không tì vết cùng đôi mắt sắc sảo.
Người đẹp gây chú ý trong một hoạt động gần đây trong khuôn khổ cuộc thi khi diện bộ váy màu vàng kim.
Nhiều người nổi tiếng tại Hollywood đã quyết định đi bầu cử sớm để ủng hộ cho vị lãnh đạo mà mình mong muốn đắc cử.
Mũ beret (mũ nồi) là item không thể thiếu trong mùa lạnh giúp ''nâng tầm'' phong cách cho phái đẹp, mang đến vẻ ngoài dịu dàng, đậm chất tiểu thư.
Boots được xem là item cơ bản, có khả năng phối đồ linh hoạt và có thể nâng tầm phong cách cho mọi outfit phù hợp với thời tiết mùa thu đông.
Jenelle Thongs là đại diện của Trinidad & Tobago tham gia Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Trong buổi showcase bộ phim Linh Miêu - Quỷ nhập tràng, diễn viên Thiên An gây chú ý với nhan sắc xinh đẹp, đọ dáng cùng hoa hậu Thùy Tiên.
Trang sức có thiết kế tinh tế, sang trọng sẽ là bí quyết giúp phái đẹp xuất hiện thêm phần sắc sảo và ấn tượng...
Logina Salah là đại diện của Ai Cập tại Miss Universe 2024 - Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Sữa rửa mặt kiêm nước tẩy trang là sản phẩm chăm sóc da không thể thiếu dành cho những quý cô bận rộn.
Trong hôn lễ vừa diễn ra, MC Quỳnh Chi diện 2 chiếc váy cưới được nhà thiết kế Linh Bùi cùng đội ngũ ekip sáng tạo, đính kết thủ công tỉ mỉ.
Khi da mặt bị xỉn màu, bong tróc, lớp trang điểm vón cục... có nghĩa làn da của bạn đang bị khô, cần được chăm sóc đặc biệt.
Phiên bản giày sneaker da lộn đang gây sốt giới mộ điệu mùa cuối năm nhờ chất liệu ấm áp và kiểu dáng đa dạng, mang đến phong cách cá tính.
Nhờ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, yêu kiều mà vẫn có phần ngây thơ, trong sáng, Cúc Tịnh Y được mệnh danh là “mỹ nữ 4000 năm có một”.
Nhằm tôn vinh những nỗ lực phi thường và bản lĩnh của người phụ nữ, PNJ mang đến chương trình ưu đãi hấp dẫn khi mua trang sức kim cương từ 23/10-3/11/2024.
