PNO - Hãy bổ sung những loại thực phẩm dưới đây để cải thiện tình trạng da với nhiều vết nám, giúp da trắng sáng hơn.
Mùa hè nắng nóng, tia cực tím ngày càng mạnh, muốn có một làn da trắng sáng không tì vết thì ngoài việc chống nắng, ăn uống đúng loại thực phẩm sẽ giúp làm trắng da. Liao Yuanli - bác sĩ da liễu Đài Loan đã chia sẻ 8 loại trái cây làm trắng da có thể giúp ngăn ngừa, làm mờ các vết nám.
 |
| Táo: Trong táo chứa nhiều chất dưỡng ẩm, có thể làm cho da ngậm nước hơn và ức chế sự kết tủa của các hắc tố trên da. Ngoài ra, táo còn chứa chất chống oxy hóa có thể ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, nếp nhăn và giữ cho làn da của chúng ta luôn tươi sáng. Collagen và elastin có trong táo sẽ tác động tích cực tới làn da, chúng giúp da trắng sáng và khỏe mạnh hơn. |
 |
| Dâu tằm: Đây là loại trái cây rất giàu resveratrol và vitamin, ăn nhiều có tác dụng chống oxy hóa, làm trắng và mềm da, cải thiện tuần hoàn da. Resveratrol là thành phần chính giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Nhờ đó, ăn dâu tằm thường xuyên giúp làn da được khỏe mạnh và đặc biệt ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, đốm nâu… |
 |
| Nho: rất giàu anthocyanins, có thể tan trong chất béo và tan trong nước, ăn nhiều nho có thể giúp da chống lại quá trình oxy hóa, làm sáng da và giảm sự xuất hiện của sắc tố. |
 |
| Nam việt quất: Quả nam việt quất chứa nhiều vitamin C và anthocyanin, có đặc tính chống oxy hóa tốt, có thể giúp loại bỏ các gốc tự do và ngăn ngừa sự tích tụ của melanin. |
 |
| Quả anh đào: Anh đào, hay còn gọi là cherry, rất giàu vitamin C và carotene, có thể giúp chống lại sự hình thành của sắc tố melanin, đồng thời giúp làm trắng da, chống oxy hóa và chống nếp nhăn. |
 |
| Quả vải: Vải rất giàu vitamin C giúp da trắng sáng, mềm mại và chống lại sự hình thành các đốm sắc tố. Bên cạnh đó, vải còn có nồng độ polyphenol cao. Đây là một trong những chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng chống lại quá trình lão hóa của cơ thể. Kết hợp với vitamin C, vitamin nhóm B trong quả vải sẽ giúp ngăn ung thư da, viêm da. Đồng thời, bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây hại từ môi trường và tia cực tím. |
 |
| Cà chua bi: cà chua rất giàu lycopene và vitamin C, ngăn chặn sự hình thành của sắc tố melanin, từ đó làm giảm sắc tố và làm trắng da. Chưa hết, cà chua còn chứa nhiều vitamin B có đặc tính chống lão hóa, nhờ vậy có thể giúp giảm các đốm đồi mồi, nếp nhăn trên da mặt. Vitamin B cũng góp phần sửa chữa tế bào như làm giảm chứng tăng sắc tố da và tác hại của ánh nắng mặt trời. Ăn cà chua có thể giúp cơ thể nhận được nhiều loại vitamin B hơn, có lợi cho làn da của bạn. |
 |
| Đu đủ: chứa nhiều kali có tác dụng làm ẩm da, giúp cải thiện da khô và da xỉn màu. Một lượng lớn vitamin A và C trong đu đủ là những chất chống oxy hóa, làm giảm sự hình thành các gốc tự do – nguyên nhân gây lão hóa da sớm. Các flavonoid trong đu đủ cũng giúp tăng cường sản sinh collagen giúp da mềm mại, săn chắc và dẻo dai hơn. Đu đủ còn có tác dụng giảm các đốm nâu và nhược điểm trên da, làm đều màu da. |
Thu Vân (theo ETT)
| Chia sẻ bài viết: |
Với khả năng cấp ẩm và giữ ẩm hiệu quả, serum HA là sản phẩm không thể thiếu dành cho phụ nữ tuổi trung niên.
Trong đường đua thời trang cuối năm 2024, mũ balaclava nổi lên như món phụ kiện lý tưởng dành cho các quý cô sành điệu.
Lão hóa là nỗi lo của nhiều người khi bước qua tuổi 25. Nhiều người đã chọn Retinol như một “vũ khí” hỗ trợ chống lão hóa hiệu quả...
Xu hướng quần hot pant, váy ngủ, khăn trùm đầu... được các mỹ nhân Jennie, Rosé, Hailey Bieber lăng xê đã trở thành item thịnh hành nhất trong năm 2024.
Các sao nữ xuất hiện trên thảm đỏ buổi ra mắt phim 'Kính vạn hoa' của đạo diễn Võ Thanh Hoà đa phần đều diện đơn sắc.
Diện các thiết kế mới của NTK Đỗ Mạnh Cường, 2 người đẹp gợi cảm, sang trọng, hòa vào không khí giáng sinh đang cận kề.
Xuất hiện trong một sự kiện thời trang, Tưởng Hân gây sốt khi vẫn sở hữu nhan sắc xinh đẹp, thần thái cuốn hút ở độ tuổi tứ tuần.
Chân váy mini, chân váy bất đối xứng... được dự đoán vẫn sẽ là các mẫu chân váy được ưa chuộng trong năm 2025.
Cosmetics Business vừa tiết lộ 5 xu hướng nổi bật của ngành làm đẹp được dự đoán sẽ bùng nổ trong năm 2025.
Để giữ làn da trắng mịn không tì vết, phụ nữ Trung Quốc duy trì 3 bước dưỡng da cơ bản mà ai cũng có thể học theo.
Chọn đúng kiểu tóc mái không chỉ giúp nàng che khuyết điểm trên khuôn mặt mà còn ''nâng tầm'' nhan sắc cho chị em thêm phần xinh xắn, tươi trẻ.
Ở tuổi U40, làn da của Park Bo Young trắng mịn màng không tì vết khiến ai nấy đều phải ngưỡng mộ.
Những dấu hiệu lão hóa chính là lời nhắc nhở rằng chăm sóc cơ thể, làn da nên được ưu tiên từ sớm, bởi không có làn da nào là hoàn hảo...
Bộ sưu tập khởi đầu với sắc đỏ cherry nóng rực rồi dần chuyển sang màu tàn tích vanilla, hồng phớt và trắng.
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
