PNO - Các nghiên cứu khác trước đây từng nêu bật mối liên hệ giữa chế độ ăn uống và chứng trầm cảm cũng như giữa chứng trầm cảm và sức khỏe đường ruột.
Một nghiên cứu mới về các cặp song sinh gồm những người tham gia từ Mỹ, Úc, Đan Mạch, Thụy Điển cho thấy, việc tăng cường lượng trái cây và rau quả trong chế độ ăn uống có thể làm giảm nguy cơ trầm cảm. Được dẫn dắt bởi các nhà nghiên cứu từ Đại học New South Wales (Úc), nghiên cứu đã phân tích dữ liệu khảo sát chế độ ăn uống và tâm trạng của 3.483 cá nhân. Tất cả đều từ 45 tuổi trở lên, thời gian theo dõi lên đến 11 năm.
 |
| Ảnh minh họa |
Kết quả công bố trên Tạp chí bình duyệt Scientific Reports cho thấy, các triệu chứng trầm cảm ở những người ăn nhiều trái cây và rau (2 khẩu phần ăn mỗi ngày, mỗi khẩu phần là 80gr) thấp hơn so với những người ăn ít trái cây và rau (0,3-0,5 khẩu phần ăn mỗi ngày).
Hầu hết người tham gia nghiên cứu chỉ ăn rau quả dưới mức khuyến nghị của Tổ chức Y tế thế giới: ít nhất 5 khẩu phần (400gr) mỗi ngày. Mặc dù dữ liệu không đủ chi tiết để chứng minh mối quan hệ nguyên nhân - kết quả nhưng với quy mô mẫu tương đối lớn, nghiên cứu các cặp song sinh cho thấy có mối liên hệ tương quan giữa chế độ ăn nhiều rau quả và giảm nguy cơ trầm cảm.
Các nghiên cứu khác trước đây từng nêu bật mối liên hệ giữa chế độ ăn uống và chứng trầm cảm cũng như giữa chứng trầm cảm và sức khỏe đường ruột.
Độ tuổi của những người tham gia nghiên cứu cũng quan trọng: các rối loạn trầm cảm có xu hướng đạt đỉnh ở người trong độ tuổi từ 55-75. Tác giả chính của nghiên cứu - nhà khoa học dinh dưỡng Annabel Matison từ Đại học New South Wales - kết luận: “Những phát hiện này chứng minh sự cần thiết trong việc tăng cường tiêu thụ lượng trái cây và rau quả ở người lớn trên 45 tuổi”.
Linh La (theo Science Alert)
| Chia sẻ bài viết: |
Từ 1/7/2026, người tham gia BHYT khám ngoại trú trái tuyến sẽ được thanh toán theo mức hưởng, thay vì tự chi trả toàn bộ như hiện nay.
Chiều 6/1, Bệnh viện Trung ương Huế cho biết đã thực hiện thành công ca phẫu thuật gắp dị vật đường ăn lớn nguy hiểm, cứu sống bệnh nhân nam 26 tuổi.
Sau khi công tác về từ Tây Phi, người phụ nữ ở Vĩnh Phúc sốt cao, rét run và rối loạn ý thức, suy đa tạng, rối loạn đông máu...
Bỏ ra trên dưới 20 triệu đồng/liệu trình để đắp thuốc nam, người phụ nữ nhận trái đắng khi cổ bỏng rát, mô thịt thối rữa và để lại sẹo chằng chịt.
Điều trị táo bón cho trẻ phụ thuộc nguyên nhân gây bệnh. Điều trị nội khoa thường được áp dụng trước, nếu không hiệu quả, bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật.
Chiều 5/1, Cục Y tế dự phòng đã có báo cáo nhanh thông tin về các trường hợp mắc bệnh do vi rút gây viêm phổi trên người tại Trung Quốc.
Nhiều loại thực phẩm được cho là lành mạnh, tốt cho sức khỏe có thể khiến bạn tăng cân.
Từ chấm bé bằng đầu năm, nghĩ là mụn trứng cá già nhưng sau đó lan rộng, nam bệnh nhân ở Bắc Giang mới phát hiện bị ung thư da.
Từ tự ti với thân hình “quá khổ” cùng nhiều vấn đề sức khỏe, chị Nguyễn Tường Vân (Hà Nội) thay đổi ngoạn mục khi giảm 29kg, 37cm vòng eo.
Tiêm bột chỉ đang là xu hướng làm đẹp được nhiều người quan tâm gần đây.
Ngày 3/1, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 cho biết vừa tiếp nhận 1 trường hợp hiến tạng cho 6 người bệnh.
Bé trai nhập viện trong tình trạng bụng to do ứ đọng phân trong khung đại tràng.
Bộ Y tế đã ban hành danh mục 167 bệnh, nhóm bệnh được thông cấp bảo hiểm y tế ở cơ sở khám chữa bệnh cơ bản và chuyên sâu.
Theo quy định mới, có 141 bệnh, nhóm bệnh được sử dụng giấy chuyển viện có giá trị 12 tháng, tăng 79 bệnh so với trước.
Sắt sinh học Ferrolip không những được yêu thích bởi chất lượng, hiệu quả mà còn bởi dạng bào chế tiện dụng và hương vị độc đáo.
Bộ Y tế vừa ban hành Thông tư quy định chi tiết danh mục một số bệnh hiếm, bệnh hiểm nghèo được 100% mức hưởng BHYT.
Từ hôm nay 1/1/2025, người dân đã có thể mua thuốc trực tuyến từ nhà thuốc Long Châu trên ứng dụng VNeID.
