PNO - Để ngăn ngừa và làm giảm tình trạng nọng cằm, chị em nên loại bỏ những thói quen không tốt hàng ngày mà hầu như ai cũng dễ mắc phải.
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng nọng cằm không chỉ do thừa cân, béo phì mà ngay cả những cô nàng có thân hình chuẩn cũng có thể gặp rắc rối với vấn đề nọng cằm. Sau đây là những thói quen xấu gây ra nọng cằm mà chị em nên tránh.
 |
1. Cúi đầu và ngồi sai tư thế trong thời gian dài
Cúi đầu trong thời gian dài và ngồi sai tư thế không chỉ có hại cho cột sống cổ mà còn có xu hướng làm lỏng lẻo vùng da xung quanh hàm, dễ khiến mỡ tích tụ, hình thành nọng cằm và các đường nhăn ở cổ theo thời gian.
 |
2. Chăm sóc cơ thể không đúng cách
Tuổi tác càng lớn, da sẽ trở nên chùng nhão và chảy xệ, nếu bạn không chú ý nâng cơ và đường nét khuôn mặt kém tự nhiên thì nọng cằm sẽ lộ rõ hơn.
3. Lười rèn luyện cơ bắp
Cơ xung quanh hàm cũng cần được luyện tập, bởi vì cơ hàm sẽ trở nên lỏng lẻo và yếu ớt nếu không được luyện đúng cách, rất dễ hình thành nọng cằm. Chị em có thể bắt đầu làm quen bằng cách nhai thức ăn từ từ, vì tần suất nhai cũng có tác động tốt đến rèn luyện cho cơ hàm, tránh hình thành nọng cằm.
 |
4. Chế độ ăn uống không khoa học
Nhiều người rất thích đồ ăn nhanh tuy nhiên chế độ ăn nhiều dầu mỡ, nhiều đường không chỉ làm tăng nguy cơ béo phì mà việc ăn quá nhiều muối, nhiều calo trong thời gian dài còn làm tăng độc tố trong cơ thể, gây phù mặt và dẫn đến tình trạng nọng cằm.
 |
3 cách giảm mỡ mặt từ những nguyên liệu có sẵn trong bếp
Giảm nọng cằm bằng đá lạnh
Thường xuyên chườm đá lạnh lên mặt không chỉ giúp bạn có được làn da săn chắc, lỗ chân lông se khít mà còn đánh tan mỡ dưới cằm hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Cho những viên đá vào một chiếc khăn bông. Chườm lên mặt từ 5 – 7 phút và massage theo chiều kim đồng hồ.
- Duy trì thực hiện 2 lần/ngày để gương mặt nhanh chóng thon gọn hơn.
 |
Cách giảm nọng cằm bằng muối
Muối là nguyên liệu tự nhiên giúp da săn chắc và tẩy tế bào chết rất hiệu quả. Bên cạnh đó, muối còn giúp làm giảm mỡ rất nhanh chóng.
Cách thực hiện:
- Cho 2 muỗng muối vào khăn khô, sau đó hơ nóng hoặc có thể rang nóng muối trước khi bỏ vào khăn.
- Dùng khăn ủ muối chườm lên mặt và massage nhẹ nhàng từ 5 – 10 phút ngay tại vùng tích tụ nhiều mỡ. Duy trì thực hiện từ 1 – 2 lần/ngày.
Lưu ý: Không nên để muối quá nóng vì có thể làm bỏng da mặt.
 |
Giảm nọng cằm bằng gừng
Nhắc đến giảm mỡ, giảm cân thì không thể bỏ qua gừng bởi đây là nguyên liệu có công dụng đánh tan mỡ thừa.
Cách thực hiện:
- Lấy 1 củ gừng gọt vỏ, thái nhỏ xong giã nhuyễn và đắp lên mặt từ 5 – 10 phút.
- Massage theo chiều kim đồng hồ, thực hiện từ 2 – 3 lần/ngày.
Lưu ý: Bạn nên thử thoa gừng lên những vùng da nhỏ như mu bàn tay để xem có bị ngứa hay nổi mẩn đỏ không. Nếu không xảy ra hiện tượng gì thì có thể yên tâm đắp toàn mặt.
 |
Thu Vân (theo EH)
| Chia sẻ bài viết: |
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
Với thiết kế mang đậm nét thanh lịch, những đôi Chelsea boot là món đồ không thể thiếu trong đủ đồ của các cô nàng sành điệu vào mùa đông này.
