Videos Podcasts TikTok YouTube eMagazine Longform ePaper
ĐƯỜNG DÂY KHẨN: 0913.15.93.15

ĐẸP > BÍ QUYẾT

    Ăn nhanh, ngồi sai tư thế gây ra nọng cằm

    01/05/2023 - 08:27
    Chia sẻ

    PNO - Để ngăn ngừa và làm giảm tình trạng nọng cằm, chị em nên loại bỏ những thói quen không tốt hàng ngày mà hầu như ai cũng dễ mắc phải.

    Nguyên nhân dẫn đến tình trạng nọng cằm không chỉ do thừa cân, béo phì mà ngay cả những cô nàng có thân hình chuẩn cũng có thể gặp rắc rối với vấn đề nọng cằm. Sau đây là những thói quen xấu gây ra nọng cằm mà chị em nên tránh.

    1. Cúi đầu và ngồi sai tư thế trong thời gian dài

    Cúi đầu trong thời gian dài và ngồi sai tư thế không chỉ có hại cho cột sống cổ mà còn có xu hướng làm lỏng lẻo vùng da xung quanh hàm, dễ khiến mỡ tích tụ, hình thành nọng cằm và các đường nhăn ở cổ theo thời gian.

    2. Chăm sóc cơ thể không đúng cách

    Tuổi tác càng lớn, da sẽ trở nên chùng nhão và chảy xệ, nếu bạn không chú ý nâng cơ và đường nét khuôn mặt kém tự nhiên thì nọng cằm sẽ lộ rõ hơn.

    3. Lười rèn luyện cơ bắp

    Cơ xung quanh hàm cũng cần được luyện tập, bởi vì cơ hàm sẽ trở nên lỏng lẻo và yếu ớt nếu không được luyện đúng cách, rất dễ hình thành nọng cằm. Chị em có thể bắt đầu làm quen bằng cách nhai thức ăn từ từ, vì tần suất nhai cũng có tác động tốt đến rèn luyện cho cơ hàm, tránh hình thành nọng cằm.

    4. Chế độ ăn uống không khoa học

    Nhiều người rất thích đồ ăn nhanh tuy nhiên chế độ ăn nhiều dầu mỡ, nhiều đường không chỉ làm tăng nguy cơ béo phì mà việc ăn quá nhiều muối, nhiều calo trong thời gian dài còn làm tăng độc tố trong cơ thể, gây phù mặt và dẫn đến tình trạng nọng cằm.

    3 cách giảm mỡ mặt từ những nguyên liệu có sẵn trong bếp

    Giảm nọng cằm bằng đá lạnh

    Thường xuyên chườm đá lạnh lên mặt không chỉ giúp bạn có được làn da săn chắc, lỗ chân lông se khít mà còn đánh tan mỡ dưới cằm hiệu quả. 

    Cách thực hiện:

    - Cho những viên đá vào một chiếc khăn bông. Chườm lên mặt từ 5 – 7 phút và massage theo chiều kim đồng hồ.

    - Duy trì thực hiện 2 lần/ngày để gương mặt nhanh chóng thon gọn hơn.

    Cách giảm nọng cằm bằng muối

    Muối là nguyên liệu tự nhiên giúp da săn chắc và tẩy tế bào chết rất hiệu quả. Bên cạnh đó, muối còn giúp làm giảm mỡ rất nhanh chóng.

    Cách thực hiện:

    - Cho 2 muỗng muối vào khăn khô, sau đó hơ nóng hoặc có thể rang nóng muối trước khi bỏ vào khăn.

    - Dùng khăn ủ muối chườm lên mặt và massage nhẹ nhàng từ 5 – 10 phút ngay tại vùng tích tụ nhiều mỡ. Duy trì thực hiện từ 1 – 2 lần/ngày.

    Lưu ý: Không nên để muối quá nóng vì có thể làm bỏng da mặt.

    Giảm nọng cằm bằng gừng

    Nhắc đến giảm mỡ, giảm cân thì không thể bỏ qua gừng bởi đây là nguyên liệu có công dụng đánh tan mỡ thừa.

    Cách thực hiện:

    - Lấy 1 củ gừng gọt vỏ, thái nhỏ xong giã nhuyễn và đắp lên mặt từ 5 – 10 phút.

    - Massage theo chiều kim đồng hồ, thực hiện từ 2 – 3 lần/ngày.

    Lưu ý: Bạn nên thử thoa gừng lên những vùng da nhỏ như mu bàn tay để xem có bị ngứa hay nổi mẩn đỏ không. Nếu không xảy ra hiện tượng gì thì có thể yên tâm đắp toàn mặt.

    Thu Vân (theo EH) 

     

    Từ khóa nọng cằmgiảm nọng cằmthói quen xấu
     
    TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
    Xem nhiều

    news_is_not_ads=
    Trang Điểm
    Thời trang
    TIN MỚI