PNO - Để tăng cường sức khỏe cũng như cải thiện tình trạng rạn da sau sinh, chị em nên bổ sung một số thực phẩm sau vào chế độ ăn uống.
 |
| Khoai lang: Là thực phẩm rất giàu vitamin C và các chất dinh dưỡng quan trọng khác như vitamin A,E có tác dụng hỗ trợ hồi phục cấu trúc collagen, elastine bị đứt gãy dưới da trong quá trình mang thai. Từ đó khắc phục tình trạng rạn da sau sinh, ngoài ra, vitamin A sẽ kích thích sản sinh các tế bào mới, tái tạo tế bào cũ, giúp da sáng mịn, đều màu hơn. |
 |
| Rau củ quả giàu vitamin C: Ớt chuông, quả kiwi, bông cải xanh và trái cây họ cam quýt, ổi... chứa rất nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa giúp kích thích collagen, một loại protein đóng vai trò là khối xây dựng chính cho da. Vitamin C cũng giúp bảo vệ chống lại tác hại của tia cực tím, làm mờ dần đi vết rạn da. |
 |
| Rau củ quả giàu beta-caroten: Cà rốt, bí đỏ, xoài và rau lá xanh như cải xoăn là những thực phẩm chứa chất chống oxy hóa beta-carotene , tiền chất của vitamin A, đã được chứng minh là giúp giảm nếp nhăn và viêm nhiễm. |
 |
| Trái cây có polyphenol: Polyphenol trong trái cây hoạt động như chất chống oxy hóa trong cơ thể, có tác dụng bảo vệ sức khỏe làn da. Hàm lượng polyphenol có trong đào, táo, cherry... giúp thúc đẩy quá trình oxy hóa và duy trì tính toàn vẹn cấu trúc của da. Polyphenol cũng giúp giảm viêm, chống lại các tia gây hại của mặt trời. |
 |
| Đậu nành: Các nghiên cứu cho thấy rằng bổ sung đậu nành hoặc sử dụng chiết xuất đậu nành có thể làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn nhỏ, tăng cường độ ẩm và độ đàn hồi của da, đồng thời làm mờ vết rạn trên da. |
 |
| Các loại hạt: Các loại hạt có chứa chất béo omega-3 - bao gồm hạt lanh, cây gai dầu, hạt chia và hạt óc chó là sự lựa chọn tuyệt vời đối với làn da của phụ nữ sau sinh. Các nghiên cứu cho thấy những chất béo tốt này có thể giúp giảm nguy cơ tổn thương da do ánh nắng mặt trời. |
 |
| Cá giàu omega-3: Cá hồi, cá hồi, cá thu và cá mòi rất giàu chất béo omega-3, có lợi cho sức khỏe của da. Những chất béo tốt này có thể giúp giảm viêm, hỗ trợ kiểm soát một số tình trạng viêm da như viêm da dị ứng, bệnh vẩy nến và mụn trứng cá. Đồng thời, chất béo này cũng cải thiện độ đàn hồi của làn da để giảm bớt đi các vết rạn, giúp da căng mịn. |
 |
| Uống nhiều nước: Nước là một trong những biện pháp đơn giản và tốt nhất để khắc phục tình trạng rạn da sau sinh. Các tế bào da được tạo thành từ 64% nước, thiếu nước trầm trọng có thể dẫn đến khô da, ngược lại nếu chúng ta uống đủ nước sẽ có tác động tích cực đến sinh lý bình thường của da. |
Thu Vân (theo PW)
| Chia sẻ bài viết: |
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
Với thiết kế mang đậm nét thanh lịch, những đôi Chelsea boot là món đồ không thể thiếu trong đủ đồ của các cô nàng sành điệu vào mùa đông này.
