Ăn gì để đẹp như sao quốc tế?

Kourtney Kardashian

Tự nhận mình là một “tín đồ sức khỏe”, ngôi sao truyền hình thực tế Kourtney Kardashian chia sẻ món ăn khoái khẩu: “Bánh khoai lang là một trong những món ăn vặt ưa thích của tôi vì không có chứa gluten (một loại protein thường có trong bột mì, lúa mạch… dễ gây dị ứng). Mỗi tuần, tôi đều làm món này cho cả nhà thưởng thức. Chỉ cần cắt mỏng khoai lang, trộn với dầu oliu, dầu hương thảo và muối Himalaya trước khi nướng”.

Eva Mendes

Nữ diễn viên Eva Mendes xem thức ăn như nguồn năng lượng cho cơ thể, vì vậy, cô không ngại ăn nhiều món giống nhau trong thực đơn.

“Bữa trưa, tôi thường dùng cá hồi với cơm, hoặc hạt diêm mạch Quinoa. Ngoài ra, tôi luôn ăn salad trong các bữa ăn. Bữa tối, tôi luôn ăn cùng một món, đó là thói quen", Eva Mendes cho biết.

Mariah Carey

Thực đơn của Diva làng nhạc thế giới tiết lộ có thể khiến người khác cảm thấy nhàm chán, bởi cô chỉ ăn cá hồi Na Uy và nụ bạch hoa (capers) mỗi ngày.

Một nhân viên đã học theo thực đơn này của Carey nhưng đành bỏ cuộc chỉ sau một ngày vì cảm thấy quá đói.

Kylie Jenner và Tyga

Cặp đôi người mẫu và chàng rapper bật mí, họ luôn ăn một món giống nhau cho bữa sáng vì nó thực sự ngon và tốt cho sức khỏe.

Sự lựa chọn của họ là cơm trứng chiên với xúc xích. Chỉ với những thành phần chính là trứng, cơm và xúc xích, cả hai luôn biến tấu để bữa ăn sáng phong phú hơn với rau và trái cây.

Andrea Navedo

Ngôi sao của phim truyền hình “Jane The Virgin” cho biết: “Vì quá bận rộn nên tôi không có thời gian nấu ăn mỗi ngày. Tôi không thích đồ ăn chế biến sẵn, vì thế, tôi sẽ sơ chế các loại thực phẩm yêu thích rồi bảo quản chúng trong tủ lạnh".

Món cô thích là bông cải xanh áp chảo, vừa nhanh gọn vừa nhiều dinh dưỡng. Cô có thể ăn nó cả tuần mà không thấy ngán.

Tiffani Thiessen

Cải xoăn tươi áp chảo ăn kèm trứng rán và bánh mì nướng nguyên cám là món ăn thường thấy trên bàn ăn của nữ diễn viên Tiffani Thiessen, với tần suất khoảng 4-5 lần/tuần.

Nếu không có thời gian, Tiffani sẽ gọi món “flatbread pizza” (pizza bánh mì cắt lát mỏng) gồm nhiều rau củ mà không có quá nhiều tinh bột.

Marcella Valladolid

Để chăm sóc cho 5 đứa con, đầu bếp Marcella Valladolid đặc biệt chú trọng đến nguồn protein lành mạnh và các loại rau củ nướng đậm đà gia vị.

“Tôi thường làm các món nướng được tẩm ướp các gia vị thiên nhiên như gà nướng thảo mộc. Trong thực đơn hàng ngày luôn phải có ít nhất một món rau như bắp cải Brussels, khoai lang, bông cải xanh. Tôi thích mua sắm thực phẩm ở các nông trại vì độ tươi và sạch", cô nói.

Ayesha và Stephen Curry

Đối với vợ chồng cầu thủ bóng rổ nổi tiếng Stephen Curry, bữa ăn tối lại có những món ăn giống nhau.

“Chúng tôi dùng pasta và sử dụng cùng một loại sốt được làm từ cà chua San Marzano cùng với thảo mộc và gia vị tự nhiên. Gia đình tôi hạn chế lượng tinh bột nạp vào, thỉnh thoảng có vài món từ gà tây, thịt bò hay thanh lọc cơ thể với chế độ ăn toàn rau xanh”, Ayesha - vợ cầu thủ chia sẻ. 

Trang Phạm