PNO - Nhiều chị em gặp rắc rối với quầng thâm dưới mắt, đó có thể là do bạn ăn uống sai cách.
Quầng thâm mắt thường được cho là do căng thẳng, mệt mỏi và là quá trình lão hóa tự nhiên. Tuy nhiên, các yếu tố như di truyền, chế độ ăn uống, hút thuốc và rượu cũng gây ra tình trạng mắt thầm quầng, đen sạm. Dưới đây là những thực phẩm chị em nên hạn chế sử dụng nếu không muốn có cặp mắt ''gấu trúc''.
Đồ ngọt
Đây hẳn là món khoái khẩu của nhiều người tuy nhiên ăn đồ ngọt với lượng đường quá nhiều làm cho các tế bào collagen trong cơ thể hoạt động kém đi, khiến các mô da cứng lại, da mất độ đàn hồi cần thiết. Khi ấy, nếp nhăn sẽ xuất hiện, khiến da sần sùi, nổi mụn trứng cá, thậm chí gây viêm da, làm các quầng thâm thêm rõ nét.
 |
Đồ mặn
Muối khiến cơ thể giữ lại chất lỏng và tích tụ dưới mắt. Giữ nước cũng có thể thúc đẩy sự xuất hiện của quầng thâm vì áp lực từ chất lỏng dư thừa đẩy các mạch máu đến gần da hơn, làm cho màu xanh tía trở nên rõ ràng hơn. Chế độ ăn giảm lượng natri có thể giúp hạn chế sự xuất hiện của quầng thâm dưới mắt.
 |
Thực phẩm chế biến sẵn
Trên thực tế, các chất phụ gia có trong các sản phẩm chế biến sẵn, bao gồm chất bảo quản, phẩm màu và gia vị dễ dẫn đến dị ứng cho da. Ngoài ra, thực phẩm chế biến sẵn chứa các calo ít giá trị dinh dưỡng nhưng chúng lại chứa quá nhiều muối và chất béo có thể kích thích phản ứng muốn ăn thêm trong não, làm cho cơ thể cảm thấy thèm ăn với số lượng không thể kiểm soát.
 |
Hút thuốc
Thói quen độc hại này có thể tàn phá làn da của bạn, lấy đi các chất dinh dưỡng quan trọng và gây ra tổn thương có thể làm trầm trọng thêm sự xuất hiện của quầng thâm. Nicotine có trong thuốc lá cũng góp phần tạo ra bọng dưới mắt vì những người hút thuốc thường nạp nicotine vào ban đêm, điều này làm gián đoạn giấc ngủ của họ, dẫn đến quầng thâm dưới mắt.
 |
Các loại thực phẩm nên ăn để ''đánh tan'' quầng thâm mắt:
Bổ sung chất sắt: gan, hàu, sò ốc, các loại đậu, ngũ cốc…
Vitamin B12: gan và thận của cừu, cá mòi, thịt bò, ngao...
Chất Anthocyanin: Các loại quả mọng sẫm màu như việt quất, mâm xôi đen chứa anthocyanin, giúp chống oxy hóa tốt cho vùng da dưới mắt, cải thiện lượng máu lưu thông đến mắt và cung cấp oxy cho các mô xung quanh mắt.
Dưa leo: Hàm lượng nước cao giúp hydrat hóa vùng da dưới mắt tốt hơn. Dưa leo còn chứa silica, thúc đẩy sản xuất collagen dưới da.
 |
Vitamin E: hạt mè giàu hàm lượng vitamin E. Loại chất chống ôxy hóa này bảo vệ cơ thể khỏi những tổn thương từ các gốc tự do, chống sạm da.
Vitamin C: thúc đẩy sản xuất collagen của cơ thể, giảm bớt quầng thâm dưới mắt. Vitamin C có trong các loại cam quýt, dứa, rau xanh...
Thu Vân (theo ETT)
| Chia sẻ bài viết: |
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
Với thiết kế mang đậm nét thanh lịch, những đôi Chelsea boot là món đồ không thể thiếu trong đủ đồ của các cô nàng sành điệu vào mùa đông này.
