PNO - Việc tránh ăn uống vào ban đêm có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm hoặc lo lắng.
Việc tránh ăn uống vào ban đêm có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm hoặc lo lắng, theo nghiên cứu mới của các nhà khoa học Mỹ công bố trên tạp chí PNAS.
 |
Cụ thể, sự cân bằng hoóc-môn của cơ thể con người dao động trong suốt cả ngày dựa trên đồng hồ sinh học, và bằng chứng cho thấy các bữa ăn vào ban đêm có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất. Khi đồng hồ sinh học bên trong cơ thể bị gián đoạn, chẳng hạn như thức giấc giữa đêm, nó có thể tác động tiêu cực đến tâm trạng và sức khỏe cảm xúc của một cá nhân.
Khả năng kiểm soát đường huyết bị suy giảm cũng là một yếu tố nguy cơ phổ biến gây rối loạn tâm trạng. Hơn nữa, trầm cảm và béo phì thường đi đôi với nhau trong một vòng luẩn quẩn làm tăng nguy cơ và mức độ nghiêm trọng của bệnh. Ngoài ra, giống như hệ thống nội tiết tố của con người, hệ vi sinh vật đường ruột cũng gắn chặt với nhịp sinh học. Nếu đồng hồ sinh học sai lệch, hệ vi sinh vật trong ruột có thể bị rối loạn và thúc đẩy viêm nhiễm.
Linh La (theo Science Alert)
| Chia sẻ bài viết: |
ĐBQH bức xúc vì Bệnh viện Bạch Mai, Việt Đức cơ sở 2 đã được đầu tư xây dựng hàng chục năm nhưng vẫn chưa được đưa vào sử dụng.
Bước vào giai đoạn cao điểm sốt xuất huyết hàng năm, số ca mắc của Hà Nội tiếp tục tăng.
Nhiều người Việt Nam vẫn chưa được trang bị kỹ năng sơ cứu đúng cách dẫn tới không ít trường hợp bị tai nạn trở nên trầm trọng hơn.
Để cơ thể hấp thu canxi, sắt và các dưỡng chất từ sữa tốt nhất, cần uống chúng theo thứ tự sữa, canxi, rồi đến sắt.
Nhiều người thường nhầm lẫn các triệu chứng thoát vị đĩa đệm với các bệnh khác nên trì hoãn đi khám. Từ đó, có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe cả mẹ và bé, đồng thời giúp phòng ngừa các biến chứng sau sinh.
Mỗi tháng, Bệnh viện Da liễu TPHCM tiếp nhận từ 4.300-4.600 lượt bệnh nhân bị bệnh vảy nến. Bệnh không chỉ gây đau đớn mà còn khiến bệnh nhân trầm cảm...
Búi giun khổng lồ với hơn 100 con giun “làm tổ” trong ruột bé trai 2 tuổi gây tắc ruột, suy hô hấp…
Mới chớm lạnh, số lượng trẻ nhập viện điều trị bỏng ở tỉnh Nghệ An đã tăng gấp 2 lần so với mùa hè.
Xuất hiện cơn đau vùng thượng vị và lan ra hai tay, nhưng ông Y.M.Z. lại nghĩ bản thân bị đau dạ dày nên không đi khám bệnh.
Bộ Y tế nhận phản ánh về nhiều vi phạm tại các cơ sở làm đẹp, phẫu thuật thẩm mỹ, trong đó có tình trạng mạo danh bác sĩ bệnh viện...
ĐBQH Tạ Văn Hạ thẳng thắn chỉ ra, khám chữa bệnh bảo hiểm y tế còn nhiêu khê, khó khăn khiến cử tri bức xúc, mệt mỏi.
Một bé trai ở Quảng Nam bị chó hoang cắn, tuy nhiên người nhà không đưa đi tiêm phòng mà lại đưa đi chữa ở thầy lang dẫn đến tử vong.
Theo một nghiên cứu ở Trung Quốc, người lớn tuổi gặp vấn đề về thị lực, thính lực có thể phải đối mặt với nguy cơ đột quỵ hoặc đau tim.
Các "địa chỉ đen" này thường được chủ cơ sở sử dụng cung cấp dịch vụ làm đẹp trái phép, khi bị xử lý liền "lột xác" để tiếp tục hoạt động.
Để phòng ngừa thiếu canxi, cha mẹ nên chú ý bổ sung đầy đủ canxi cho trẻ thông qua chế độ ăn uống cân bằng, giàu canxi như hải sản, trứng, sữa.
Cùng trò chuyện với TS Thị Nam Phương để tìm hiểu rõ hơn hành trình gắn kết y tế với cộng đồng mà nữ thạc sĩ 9x tài năng đang theo đuổi.
Dinh dưỡng từ thực vật đang dần được lan tỏa vì nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe lẫn sắc đẹp, đặc biệt là đối với nữ giới.
