PNO - Nghiên cứu công bố trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition cho thấy, có thể giảm mức cholesterol xấu bằng cách ăn hai quả táo mỗi ngày.
Trong thí nghiệm, nhóm tác giả yêu cầu những người tham gia từ 20-69 tuổi ăn hai quả táo mỗi ngày suốt hai tháng, cũng như làm xét nghiệm máu trước và sau đó. Kết quả được so sánh với khi đối tượng tiếp tục uống hai ly thức uống có nguồn gốc từ táo mỗi ngày, chứa cùng một lượng calo suốt hai tháng.
 |
Kết quả cho thấy 40 người có mức cholesterol hơi cao vào ban đầu đã giảm lượng cholesterol xấu xuống gần 4% nhờ 8 tuần ăn táo. Mặc dù con số trên không nhiều so với tác động của việc sử dụng thuốc statin (giảm 30-55% cholesterol), thói quen ăn táo vẫn có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ hoặc đau tim từ xơ cứng động mạch trong thời gian dài. Đặc biệt, phụ nữ trong nghiên cứu có mức giảm cholesterol xấu nhiều hơn nam giới một chút.
Tác giả chính của nghiên cứu, giáo sư Julie Lovegrove, công tác tại Đại học Reading (Anh), cho biết: “Những người ăn hai quả táo lớn hằng ngày với hàm lượng polyphenol cao có mức cholesterol LDL xấu giảm nhẹ, nhưng vẫn giữ nguyên mức cholesterol tốt. Tác động này không thể hiện ở nhóm sử dụng thức uống từ táo”.
 |
Các chuyên gia tin rằng, một loại chất xơ trong táo cung cấp nhiên liệu cho vi khuẩn đường ruột để tạo ra a-xít béo chuỗi ngắn có thể làm giảm sản xuất cholesterol ở gan.
Đồng thời, nhóm vi khuẩn này cũng có thể thay đổi hình thức muối mật, vốn chứa cholesterol, để đẩy chúng ra khỏi cơ thể nhiều hơn.
Nghiên cứu sử dụng loại táo xanh Renetta Canada, đặc biệt có hàm lượng polyphenol cao. Tuy nhiên, polyphenol là hợp chất có trong nhiều loại trái cây, rau quả và các nhà nghiên cứu tin rằng những quả táo khác cũng đem đến hiệu quả tương tự.
Ngọc Hạ (theo Daily Mail)
| Chia sẻ bài viết: |
ĐBQH Nguyễn Tri Thức đề xuất cấm dùng hóa chất sai mục đích gây ảnh hưởng đến sức khỏe con người, điển hình như việc sử dụng khí N2 làm bóng cười.
Khẳng định rượu bia ảnh hưởng tới sức khỏe, tính mạng, Bộ trưởng Bộ Y tế tán thành đề xuất tăng thuế tiêu thụ đặc biệt với mặt hàng này lên 100%.
Đục thủy tinh thể là nguyên nhân gây mù lòa hàng đầu trên thế giới, chiếm tỷ lệ hơn 50% trong tổng số các căn bệnh gây mất thị lực vĩnh viễn.
Sởi là bệnh chủ yếu ảnh hưởng đến trẻ em, vì vậy mà người lớn dễ chủ quan, ít quan tâm. Tuy nhiên, sởi cũng có thể nguy hiểm với người lớn.
Hầu hết phụ nữ trong độ tuổi sinh sản thường rất quan tâm khi nghe nói mình bị viêm lộ tuyến cổ tử cung.
Chiều 21/11, với đại đa số ĐBQH biểu quyết tán thành, Quốc hội đã thông qua dự án Luật sửa đổi, bổ sung một số điều của Luật Dược.
Sáng 21/11/2024, tại Hội trường T45, Đại học Thủy Lợi, chiến dịch “JUMBO VAPE - Chung tay phòng chống bệnh sốt xuất huyết” chính thức được phát động.
Những phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung, hoặc có khối u ở tử cung có nguy cơ tử vong trước tuổi 70...
Sau khi tập luyện với cường độ cao, nam huấn luyện viên thể hình bị khó thở, đau tức ngực và được đưa vào bệnh viện cấp cứu.
Rối loạn lo âu hoảng sợ hay stress cấp tính làm cho người bệnh cảm thấy hoảng loạn.
Người đàn ông lái máy xúc (36 tuổi) ở Thanh Hóa phải thở máy, lọc máu liên tục sau nhiều ngày sốt cao không giảm.
Bé gái 10 tuổi ở Phú Thọ nhập viện trong tình trạng men gan tăng cao gấp 70 lần so với bình thường bởi hội chứng hiếm gặp và nguy hiểm.
Sau khi Báo Phụ nữ TPHCM đăng tải loạt bài viết "Hãi hùng nước sinh hoạt ở chung cư", cơ quan chức năng đã vào cuộc kiểm tra.
Lãnh đạo TP cho phép Sở Y tế thành lập Hội đồng thẩm định phương án giá gồm thành viên là đại diện của Sở Y tế, Sở Tài chính, BHXH TP...
Đây là chỉ tiêu mà Bộ Y tế đặt ra đến năm 2025 nhằm phòng, chống kháng thuốc.
Khi bác sĩ của bệnh viện tới cấp cứu, bé trai 7 tuổi (Phú Thọ) bị cửa cuốn kẹp vào cổ đã ngừng tuần hoàn.
Ngày 18/11, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cho biết vừa tiếp nhận 1 bệnh nhân nguy kịch vì mất nửa lượng máu trong cơ thể do bệnh sốt xuất huyết.
Trước thực trạng quản lý, kiểm định nước sinh hoạt ở chung cư còn nhiều bất cập khiến chất lượng nước chưa bảo đảm, các chuyên gia đã đề xuất giải pháp.
