Ai rồi cũng tập thể thao: Pickleball - môn dưỡng sinh vui vẻ

Đây là môn chơi vận động nhẹ nhàng và có tính đồng đội (ảnh tác giả cung cấp)

Nếu bạn đang chơi một môn thể thao có tính riêng lẻ thì với môn này bạn phải có kỹ năng “lập nhóm’’. Phần này có sự may rủi từ lập nhóm tập luyện đến nhóm giao đấu. Dẫu cho học một mình cùng huấn luyện viên cũng ổn, nhưng khi chơi là cần có bạn chơi cùng mới xôm. Như tôi tham gia kiểu phong trào thì niềm vui ở chỗ đó. Tôi đang chơi một môn thể thao vui.

Phần chuẩn bị đồ chơi cũng công phu, tốn kém gây trở ngại cho người mới tiếp cận. Chọn giày cho đúng loại bảo vệ cổ chân-bám mặt sân; mua vợt cho hợp tay và trình "newbie" (người mới chơi) của mình; quần áo tập cũng ăn theo chút đỉnh tạo cảm giác tự tin khi vào sân vì là phái đẹp mà, chi phí thuê sân rồi tới tìm thầy dạy cho chuẩn kỹ thuật…

Riêng việc học đánh này không thể qua loa như mọi người thường nghĩ, kiểu “cứ vào sân đánh qua đánh lại là biết chơi cả”! Không có người hướng dẫn sẽ không hiểu cảm giác đánh một cú bóng đúng như thế nào, huống hồ luật chơi môn thể thao mới này giăng mắc, lắt léo cần tư duy chiến thuật nữa thì đừng tưởng đơn giản mà lầm to. Pickeball không hề giống như "2 cái thớt gỗ đập một trái bóng nhiều lỗ" như trên mạng hay đùa. Trừ trường hợp những người chơi từ tennis, cầu lông, bóng bàn chuyển sang chơi môn này thì họ tiếp cận nhanh hơn một chút. Ấy vậy mà họ cũng vẫn cần đến “thầy” đó chứ, để chơi pickleball theo đúng kiểu pickleball chứ không phải một kiểu lai lai nào đó.

Người trung niên như tôi thấy có môn chơi đối kháng mà nhẹ nhàng vậy cũng ham, liền tham gia tập luyện, chập chững giao đấu rồi trăn trở với từng đường bóng sau mỗi lần rời sân tập. Một mối quan tâm mới nảy ra trong đời sống, nóng hổi như thời sự từng ngày, rôm rả bàn tán, chia sẻ clip kỹ thuật trên nhóm chat chung, bất chấp thời gian trong ngày. Bàn cãi - bình luận - bực tức rồi lại tìm phương án hòa nhã để không xa rời mục tiêu vui khỏe ban đầu. Cũng nhờ đó mà chia nhau thông tin, rủ rê đi xem những giải đấu để thêm động lực chơi tiếp. Mà khổ, càng xem càng thấy cái trình của mình... nó xa tít tắp ở đẩu đâu…

Cái động lực ấy nó rất quan trọng với những chị đang làm vợ làm mẹ làm việc kiếm sống hàng ngày như tôi. Dù chỉ có 1 giờ đồng hồ với nhau trên sân, 2 lần cho mỗi tuần thì cũng là gì đó rất đáng kể với hiện trạng tuổi tác, đăng đê hàng chục thứ trách nhiệm với gia đình và xã hội. Nhất là hình thức hội nhóm, nếu không vì một “sức khỏe chung” hay nói đùa rằng vì “một lợi ích chung” thì khó đi lâu với môn thể thao được xem là non trẻ, "đu trend" này.

Môn chơi đối kháng nhẹ nhàng nên tôi thấy... ham (ảnh tác giả cung cấp)

Nhóm chơi của tôi cả học cả chơi tới nay vừa tròm trèm hơn 2 tháng, vẫn là những "newbie" mới tinh, nhưng chúng tôi rất hài lòng với tình trạng ấy. Cũng có chút sốt ruột do tiếc tiền học phí khá cao mà chưa thấy tiến bộ lên trình “đánh giải” nhưng oái oăm ở chỗ, nếu cho hơn 1 giờ quần quả với trái bóng nhựa thì không trung niên nào còn đạt phong độ ổn định như lúc mới vào trận nữa! Thế đấy, với pickleball có lẽ cũng chỉ dành ngần ấy thời gian để yêu thương bản thân mình, để chạm vào niềm vui mang tên “không chấn thương”.

Vì thế, trong pickleball tôi thích nhất là quãng đánh... dưỡng sinh ở gần lưới, những đường bóng cần nhiều sự khéo léo, hạ nhiệt nhưng ẩn sau sự mềm mại ấy là một sự quyết đoán đáp trả, chính việc ấy thách thức mấy cái khớp gối đã quá lâu, quá lười không nâng lên hạ xuống, qua trái qua phải, mà cũng không phải không có liên quan đến những não bộ phần nào đã xơ cứng, chậm chạp vì muôn vàn lý do rất dễ thông cảm: tuổi tác!

Pickleball không làm giảm cân (mỡ) nhanh chóng mà chỉ làm săn chắc các cơ một cách đáng kinh ngạc. May quá điều đó không làm chồng con lo lắng khi biết “bà chủ nhà” lập hội chơi thể thao. Đã thế lại còn thấy bà ấy về nhà với tâm trạng không quạu là đã vui cả làng!

Tôi thích đánh "dưỡng sinh" gần lưới (ảnh tác giả cung cấp)

Chơi pickeball theo kiểu phụ nữ có tuổi nó khác các nam thanh nữ tú lắm cơ! Các chị ham thăng trình nhưng lại ngại tìm nhóm phủi để cọ xát. Chỉ vì sợ “người trình cao không thèm chơi với mình”. Mà cũng không sai khi khó đủ duyên để gặp những tay vợt khá hơn chịu chia tiền sân để đánh với một bà vừa đánh vừa lo xem giờ đón con. Biết làm sao khi niềm vui vốn không dễ tìm. Xem ra cái nhóm cùng trình - cùng tiến - cùng cãi cọ lại đang là “nhóm xã hội” hợp cạ nhất với tôi, giúp nhau siêng năng cầm vợt ra sân đều đều dù rằng chẳng ai công nhận ai đánh hay bằng mình! Nhưng ít nhất ở đó còn có niềm vui lẻ tẻ đầu ngày, mướt mải mồ hôi, vài cú đập nhả theo sau vài cú phát bóng hỏng, oang oang giành giật tỉ số và quan trọng là thấy khỏe hẳn ra khi cân hết ngày làm việc dài sau đó.

Vừa khỏe vừa dễ vui thì pickleball đáng là lựa chọn cho xu hướng thể dục thể thao mới. Nhưng để đi lâu với nó thì một "newbie" bận rộn như tôi vẫn thấy còn chưa thể dành nhiều thời gian cho bộ môn này. Và cũng chưa biết thể lực của mình có thể theo lâu dài đến đâu.

Vân Es

Bạn có đang theo đuổi hay dự định tham gia môn tập luyện nâng cao sức khỏe và tinh thần nào không? Hãy chia sẻ câu chuyện, quan điểm và bí quyết luyện tập cùng chúng tôi. Bài viết xin gửi về địa chỉ email: online@baophunu.org.vn