PNO - PNO - Thực phẩm ảnh hưởng rất lớn đến làn da của bạn. Trong khi có những thực phẩm mang đến làn da mịn màng và sáng đẹp, nhưng cũng không ít thực phẩm khiến da trở nên già nua. Dưới đây là những thực phẩm mà bạn nên hạn chế...
Chọn thực phẩm có lợi, vừa giúp bạn tránh được tình trạng da lão hóa sớm, vừa cho sự trẻ trung, đẹp rạng ngời. Ảnh minh họa: internet
1. Đường
Khi bạn ăn quá nhiều đường, kẹo, các phân tử đường sẽ kết hợp với các proteins tạo ra nhiều chất độc hại được gọi là AGEs, hủy hoại collagen giúp duy trì độ đàn hồi và sự mịn màng của da.
2. Cồn
Gan khỏe thì da cũng khỏe. Nếu cơ thể bạn hấp thụ quá nhiều độc tố, đặc biệt là cồn, và gan không đủ khỏe để lọc các chất độc này, da của bạn sẽ xuất hiện mụn, nám sạm và các vết nhăn. Hơn nữa, chất cồn còn khiến bạn mất nước và mất ngủ, những yếu tố ảnh hưởng đến sắc tố da và giảm sự đàn hồi của da.
3. Thịt nướng
Những thực phẩm bị nướng cháy chứa các carbon hydrat gây viêm nhiễm và phá vỡ các collagen có lợi cho da. Bạn không cần phải tẩy chay các món nướng, nhưng cố gắng đừng để chúng bị cháy, và nhớ rửa sạch vỉ nướng trước khi thực hiện món tiếp theo.
4. Muối
Bạn không thể nấu ăn mà không nêm muối, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn ăn ít muối. Những thực phẩm đóng hộp chứa nhiều na-tri khiến cơ thể bạn giữ nước và có cảm giác bị phù nề, già nua.
5. Thực phẩm chế biến sẵn
Những thực phẩm chế biến sẵn như thức ăn nhanh, xúc xích, thịt muối… chứa nhiều muối và chất bảo quản, khiến da bạn dễ bị viêm, và xuất hiện dấu vết của tuổi tác như nhăn, chảy xệ...
6. Thức ăn cay
Những thực phẩm có vị cay không chỉ khiến da bạn trở nên ửng đỏ, mà còn làm hư da nếu bạn đang trong thời kỳ mãn kinh. Thực phẩm cay làm các mạch máu trên da của bạn giãn ra, phụ nữ ở thời kỳ mãn kinh sẽ cảm thấy da trở nên bẩn và không còn tươi sang, săn chắc như trước.
7. Caffein
Thực phẩm và đồ uống nhiều caffein giúp bạn lợi tiểu, nhưng bên cạnh đó nó cũng khiến da bị mất nước.
8. Chất béo chuyển hóa
Chất béo chuyển hóa làm tăng chứng viêm da. Ngoài ra, những chất béo không có lợi còn có tác hại nguy hiểm hơn tia cực tím, một trong những yếu tố khiến da bạn bị lão hóa.
MAI ANH
(Theo Health)
| Chia sẻ bài viết: |
Nếu bạn là tín đồ của những món ngọt thì việc giảm cân sẽ khó khăn hơn một chút.
Trong đường đua thời trang gần đây, những mẫu balo trẻ trung, năng động đang chiếm ưu thế và được rất nhiều ngôi sao từ xứ "Kim chi" ưa chuộng.
Để việc tập luyện giảm cân, giữ dáng hiệu quả và giúp đốt cháy calo nhiều hơn, bạn có thể áp dụng những mẹo đơn giản sau đây.
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
'Én nhạn hiệp đôi' - tình thủy chung son sắt qua lời ca của bài 'Dạ cổ hoài lang' được NTK Thủy Nguyễn khắc họa bằng thời trang một cách tinh tế.
Một xu hướng nước hoa mới đang từng bước khẳng định dấu ấn riêng khi những mùi hương kỳ lạ...
Ở tuổi 42, Lee Min Jung vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào với phong cách thời trang ấn tượng, ưa chuộng các thiết kế họa tiết.
