8 mẹo giúp tóc mọc nhanh mà không quá khó

Có nhiều nguyên nhân khiến tóc dễ gãy rụng nhưng cũng có một số cách khắc phục

Có 3 giai đoạn phát triển của tóc. Ở giai đoạn đầu tiên, trung bình mỗi sợi tóc có thể tồn tại từ 3-5 năm với tốc độ mọc khoảng 1,3cm (nửa inch) mỗi tháng. Đến giai đoạn thứ 2, vòng đời của sợi tóc kéo dài thêm 10 ngày trước khi bước vào giai đoạn rụng. Quá trình cứ liên tục lặp lại.

Tuy nhiên, không phải tóc của ai cũng có thể dài ra trung bình 15,24cm/năm vì còn dựa vào chất tóc, thói quen chăm sóc tóc, di truyền, ăn uống, căng thẳng, độ tuổi... Do đó, không lạ khi ngày càng nhiều người đối mặt với tình trạng rụng tóc, tóc mỏng, yếu.

Nhà tạo mẫu tóc nổi tiếng Marc Balance nhận định tuổi tác ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của cơ thể. Tuy nhiên, nếu ăn uống lành mạnh kết hợp chăm sóc tóc và da đầu, mọi người có thể cải thiện tình trạng này.

Các chuyên gia cùng đưa ra các lời khuyên giúp tóc nhanh mọc:

Tỉa tóc

Theo các chuyên gia, việc tỉa tóc thường xuyên theo kiểu “phủi bụi”, nghĩa là chỉ cắt 1 đoạn rất nhỏ, khoảng 0,3cm sẽ kích thích tóc mọc nhanh. Việc tỉa tóc vừa giúp loại bỏ phần tóc chẻ ngọn, vừa giúp thúc đẩy quá trình mọc tóc sau khi đã loại bỏ được đoạn tóc hư tổn.

Điều quan trọng, trong mỗi năm, chỉ nên tỉa tóc 3 lần, kết hợp với các phương pháp điều trị chẻ ngọn, không nên tỉa tuỳ hứng, vô tội vạ.

Việc tỉa tóc sẽ kích thích tóc nhanh mọc

Chăm sóc da đầu

Khi càng lớn tuổi, da đầu càng mỏng và khô hơn. Do đó, theo tiến sĩ Debra Lin, chuyên gia trong lĩnh vực tóc cho biết cần phải chăm sóc da đầu để tối ưu hoá môi trường, hỗ trợ sự phát triển của tóc con.

Đối với da dầu, phải thường xuyên làm sạch, không được để dơ vì sẽ làm chân tóc yếu dần đi. Sau khi làm sạch, nên sử dụng các sản phẩm dưỡng tóc để làm ẩm da đầu, tránh để da đầu quá khô. Đồng thời, mỗi người phải tẩy tế bào chết cho da đầu đều đặn để loại bỏ cặn bã và dầu thừa. Bước này rất quan trọng, tương tự như tẩy tế bào chết cho da mặt.

Ngoài ra, nên massage để kích thích lưu thông máu, giúp nang tóc phát triển.

Dưỡng phần ngọn

Các chuyên gia đều đồng thuận rằng phần ngọn tóc là phần tóc già và khô nhất. Chúng giòn và rất dễ gãy. Do đó nếu chăm sóc phần ngọn đúng cách sẽ giúp tóc chắc khoẻ, giảm nguy cơ rụng. Có thể chăm sóc phần ngọn bằng cách sử dụng dầu dưỡng (hay kem xả), ủ tóc đều đặn.

Chuyên gia lưu ý nên lựa chọn dầu gội, dầu dưỡng, xả... không chứa thành phần sulfat để tránh làm khô tóc, vẫn giữ được độ ẩm nhất định cho da đầu sau khi gội.

Dưỡng tóc đều đặn sẽ giúp tóc bóng mượt

Điều chỉnh chế độ ăn

Chế độ ăn lành mạnh nhất cho mái tóc chủ yếu dựa trên các sản phẩm giàu sắt, kẽm, vitamin C, vitamin B và omega-3.

Danh sách một số loại thực phẩm được khuyên dùng bao gồm hàu, nghêu, đậu và trứng để cung cấp protein (là “khối xây dựng” chính của tóc); ớt chuông và rau lá xanh đậm để cung cấp vitamin C; hạt cây gai dầu và cá hồi cung cấp chất béo omega-3.

Cân nhắc sử dụng thực phẩm bổ sung

Biotin (Vitamin H hay còn gọi là Vitamin B7) là lựa chọn hàng đầu khi nghĩ đến các loại thực phẩm bổ sung cho tóc. Tuy nhiên, trong chế độ ăn uống thường ngày có thể đã bổ sung đủ lượng biotin cần thiết.

Do đó, các chuyên gia khuyên nếu có sử dụng thực phẩm bổ sung, lưu ý đến sản phẩm có thành phần chính là bioSil, có chứa ch-OSA. Sản phẩm sẽ bổ sung chất dinh dưỡng và khoáng chất thiết yếu đã được chứng minh là giúp làm tăng độ dày của tóc, giúp tóc đàn hồi và bóng hơn.

Ngủ trên vỏ gối lụa

Chuyên gia Townsend cho biết khi ngủ qua đêm, nếu nằm trên gối có chất liệu thô cứng có thể sẽ hút hết độ ẩm ra khỏi tóc. Thay vào đó, mọi người nên ngủ trên gối vải lụa giúp giữ ẩm và giảm ma sát, giảm hư tổn.

Chải tóc nhẹ nhàng và cẩn thận

Khi nói đến sự phát triển của tóc, chất liệu lược mà bạn sử dụng cũng giữ phần quan trọng. Bạn không nên giật mạnh khi tóc rối vì dễ làm hư tóc. Hãy sử dụng những loại lược phù hợp với kiểu tóc. Với tóc xoăn hãy dùng lược răng thưa, tóc thẳng có thể có nhiều lựa chọn hơn nhưng hãy nhớ, chải tóc thật chậm rãi.

Tránh sử dụng nhiệt cho tóc vì sẽ khiến tóc dễ khô xơ, giòn gãy

Bảo vệ tóc khỏi nhiệt

Hạn chế sử dụng các dụng cụ tạo kiểu có mức nhiệt cao vì sẽ làm khô, xơ, hư tổn tóc cực kỳ nhanh. Ngoài ra cũng cần tránh ánh nắng trực tiếp và khói bụi. Việc bảo vệ tóc khỏi nhiệt cũng giúp quá trình mọc tóc thuận lợi hơn.

Minh Tú (theo Vogue)