PNO - Những nguyên nhân khiến nhịp tim nhanh có thể nguy hiểm (bệnh tim, thiếu máu) hoặc đó là phản ứng đối với các hoạt động hằng ngày (căng thẳng, sốt, tập luyện).
Sau đây là các cách thức đầu tiên để làm chậm nhịp tim tăng nhanh. Nếu không có sự cải thiện nào trong vòng 15 đến 20 phút, hãy gọi ngay cấp cứu.
Thực hiện thao tác Valsalva
Thao tác Valsalva là một kỹ thuật thở giúp thay đổi nhanh chóng nhịp tim.
 |
Cách thức:
Bịt mũi bằng hai ngón tay
Ngậm miệng
Thở ra, như thể đang bơm 1 quả bóng và cố gắng giữ trong 10 đến 15 giây.
Hãy lắng nghe “Weightless” của Marconi Union
 |
Đây là một bài hát được chứng minh có chức năng làm giảm mức độ lo lắng tới 65%. Marconi Union đã hợp tác với Lyz Cooper để tạo ra tác phẩm này, một nhà trị liệu âm thanh hàng đầu đến từ Vương quốc Anh và người sáng lập Học viện Âm thanh trị liệu Anh. Kết hợp âm trầm, nhịp điệu và hòa âm, bài nhạc này giúp giảm nhịp tim và huyết áp, và giảm mức độ cortisol.
Sử dụng nước lạnh
 |
Phương pháp này có hiệu quả vì nó kích thích dây thần kinh phế vị, trên hết, giúp kiểm soát nhịp tim. Nếu cảm thấy nhịp tim tăng nhanh thì hãy cố gắng té nước lạnh lên mặt. Bạn cũng có thể ngâm mặt vào bồn rửa hoặc bát lớn chứa đầy nước lạnh. Giữ khuôn mặt dưới nước càng lâu càng tốt.
Thắt chặt cơ bụng và cơ thắt hậu môn
 |
Kỹ thuật này gần với thao tác Valsalva được mô tả ở trên
Nó bao gồm 2 bước:
Thắt chặt cơ bụng và cơ thắt hậu môn;
Thực hiện động tác như đang đi đại tiện;
Thực hiện xoa bóp xoang động mạch cảnh.
Massage xoang động mạch cảnh cũng giúp làm giảm nhịp tim. Động mạch này kéo dài xuống cổ họng bên cạnh dây thần kinh phế vị. Massage nhẹ nhàng động mạch này bằng đầu ngón tay sẽ kích thích dây thần kinh lân cận và làm giảm nhịp tim.
Uống nước đá lạnh
 |
Theo nghiên cứu này, đây là một cách đơn giản để giảm nhịp tim. Hãy uống nước đá. Khi uống nước đá, nó kích thích dây thần kinh phế vị, làm cho tim đập chậm lại như một phản xạ tự nhiên.
Hít thở sâu
 |
Cách thức này có tác dụng và được nhiều người công nhận.
Đầu tiên, thở ra, giữ hơi thở và đếm đến 5.
Từ từ hít vào rồi lại thở ra.
Lặp lại.
Uống thuốc
 |
Nếu những cách thức trong danh sách trên không có tác dụng và bạn đã tham khảo ý kiến bác sĩ, hãy cân nhắc dùng thuốc. Ngày nay, có rất nhiều loại thuốc khác nhau có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này.
Phương pháp có tác dụng dài hạn
 |
Những cách sau giúp giảm nhịp tim xuống mức bình thường:
- Tập thể dục nhiều hơn: hoạt động thể chất hàng ngày giúp tim khỏe mạnh
- Giảm căng thẳng: thực hiện yoga, tập kỹ thuật thở hàng ngày và thiền là những phương pháp hoàn hảo giúp đối phó với nhịp tim nhanh.
- Tránh sử dụng thuốc lá: người hút thuốc có nhịp tim cao hơn bình thường. Nếu bạn bỏ thuốc, nhịp tim sẽ trở lại bình thường.
- Giảm cân (nếu cần thiết): người béo phì có nhịp tim tăng cao. Giảm cân là bước đầu tiên để giải quyết vấn đề này.
Hà Hà
| Chia sẻ bài viết: |
Người đàn ông lái máy xúc (36 tuổi) ở Thanh Hóa phải thở máy, lọc máu liên tục sau nhiều ngày sốt cao không giảm.
Bé gái 10 tuổi ở Phú Thọ nhập viện trong tình trạng men gan tăng cao gấp 70 lần so với bình thường bởi hội chứng hiếm gặp và nguy hiểm.
Sau khi Báo Phụ nữ TPHCM đăng tải loạt bài viết "Hãi hùng nước sinh hoạt ở chung cư", cơ quan chức năng đã vào cuộc kiểm tra.
Lãnh đạo TP cho phép Sở Y tế thành lập Hội đồng thẩm định phương án giá gồm thành viên là đại diện của Sở Y tế, Sở Tài chính, BHXH TP...
Đây là chỉ tiêu mà Bộ Y tế đặt ra đến năm 2025 nhằm phòng, chống kháng thuốc.
Khi bác sĩ của bệnh viện tới cấp cứu, bé trai 7 tuổi (Phú Thọ) bị cửa cuốn kẹp vào cổ đã ngừng tuần hoàn.
Ngày 18/11, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cho biết vừa tiếp nhận 1 bệnh nhân nguy kịch vì mất nửa lượng máu trong cơ thể do bệnh sốt xuất huyết.
Trước thực trạng quản lý, kiểm định nước sinh hoạt ở chung cư còn nhiều bất cập khiến chất lượng nước chưa bảo đảm, các chuyên gia đã đề xuất giải pháp.
Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, nhồi máu cơ tim có thể dẫn đến tử vong.
Chiều 15/11, lãnh đạo Bệnh viện Trung ương Huế thông tin, đội ngũ y bác sĩ đã cứu sống một trẻ sơ sinh bị vàng da tan máu nặng, hiếm gặp.
Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Văn Vĩnh Châu cho biết phát triển chuyên sâu y dược cổ truyền thuộc định hướng phát triển của ngành y tế TPHCM.
Theo chuyên gia, mua bán thuốc online là xu hướng tất yếu, không thể tư duy "không quản được thì cấm" mà phải có hành lang pháp luật để quản lý.
Nam bệnh nhân chi 20 triệu đồng để hút mỡ bụng và bị nhiễm trùng dương vật phải vào bệnh viện cấp cứu.
Sở Y tế TPHCM đang phối hợp với Công an TP Thủ Đức làm rõ vụ người phụ nữ tử vong nghi do bị sốc phản vệ.
Sản phụ mắc sốt xuất huyết nhập viện trong tình trạng vỡ ối sớm và tiểu cầu hạ thấp nghiêm trọng đe dọa tính mạng cả mẹ và con.
Giá khám chữa bệnh giữ nguyên cơ cấu và định mức ban hành nhưng điều chỉnh yếu tố tiền lương từ mức 1,8 triệu đồng sang 2,34 triệu đồng.
Bổ sung năng lượng đầy đủ không chỉ thúc đẩy tối đa tập trung mà còn góp phần nâng cao năng suất, hiệu quả làm việc.
Ngoài khám chữa bệnh, đoàn bác sĩ còn thăm hỏi, tặng quà các gia đình chính sách, gia đình có công với cách mạng.
