PNO - Với 8 mẹo sau, việc uống đủ nước để tốt cho sức khỏe, đẹp da dáng không còn khó khăn với bạn.
 |
| Thêm trái cây tươi: Cắt nhỏ bất kì loại trái cây tươi nào, cho vào bình nước lọc không chỉ tăng vị ngọt, hương thơm cho món nước mà còn tăng thêm lượng vitamin tự nhiên. Mẹo để món nước thêm trái cây ngon hơn là bạn có thể đặt bình nước trong tủ lạnh tối đa 2 tiếng trước khi thưởng thức, khi đó vị ngọt, thơm, vitamin của trái cây đã tan trong nước. |
 |
Thêm rau củ như dưa leo, bí đao, dền, cà rốt... khiến bình nước của bạn không chỉ đẹp mắt, sinh động hơn mà còn có hương thơm, vị ngọt, vitamin... |
 |
Thêm các loại rau thảo dược như bạc hà, húng, tía tô, xạ hương, hoa oải hương, hương thảo, sả... cũng giúp tăng vị ngon cho món nước. Bạn có thể kết hợp cả rau, củ, trái cây, thảo dược trong cùng bình nước để có hương vị mong muốn. |
 |
| Thêm nước ép trái cây vào nước lọc hay pha loãng nước ép trái cây (loãng hết mức có thể để chỉ hạn chế lượng đường "tiềm ẩn" trong loại nước này) để giúp bạn uống được nhiều nước cũng như thu nạp thêm lượng vitamin từ trái cây. |
 |
| Một nghiên cứu trước đây trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ đã phát hiện nước khoáng có ga cũng cung cấp đủ nước cho cơ thể như nước lọc thông thường. Bạn có thể thử rót một ly nước khoáng có ga, thêm trái cây hay rau củ, thảo dược và trải nghiệm vị ngon của nó. |
 |
| Nếu nước thông thường không gây cảm hứng cho bạn, hãy thử dùng nước khoáng sủi bọt tự nhiên, loại nước này sẽ mang lại cho bạn lợi ích bổ sung của khoáng chất. Hoặc thử nước có ga có hương vị. Ngày nay, nước lấp lánh có vô số hương vị, từ limoncello đến rượu táo. |
 |
| Trà không đường nóng hoặc lạnh không chứa calo và thường chứa chất chống oxy hóa, tùy thuộc vào loại. Lưu ý, caffein trong trà có thể khiến một số người khó chịu, để khắc phục, bạn có thể dùng trà thảo dược, trà hoa thay olong... |
 |
| Nước hầm xương: Một số thưc đơn gián đoạn hay detox (nhịn ăn nhiều ngày) cho phép dùng nước hầm xương vì nó rất ít calo và đều có khả năng cung cấp nước như nước tinh khiết. |
An Huỳnh (tổng hợp)
| Chia sẻ bài viết: |
Bộ sưu tập khởi đầu với sắc đỏ cherry nóng rực rồi dần chuyển sang màu tàn tích vanilla, hồng phớt và trắng.
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
