PNO - Với 8 mẹo sau, việc uống đủ nước để tốt cho sức khỏe, đẹp da dáng không còn khó khăn với bạn.
 |
| Thêm trái cây tươi: Cắt nhỏ bất kì loại trái cây tươi nào, cho vào bình nước lọc không chỉ tăng vị ngọt, hương thơm cho món nước mà còn tăng thêm lượng vitamin tự nhiên. Mẹo để món nước thêm trái cây ngon hơn là bạn có thể đặt bình nước trong tủ lạnh tối đa 2 tiếng trước khi thưởng thức, khi đó vị ngọt, thơm, vitamin của trái cây đã tan trong nước. |
 |
Thêm rau củ như dưa leo, bí đao, dền, cà rốt... khiến bình nước của bạn không chỉ đẹp mắt, sinh động hơn mà còn có hương thơm, vị ngọt, vitamin... |
 |
Thêm các loại rau thảo dược như bạc hà, húng, tía tô, xạ hương, hoa oải hương, hương thảo, sả... cũng giúp tăng vị ngon cho món nước. Bạn có thể kết hợp cả rau, củ, trái cây, thảo dược trong cùng bình nước để có hương vị mong muốn. |
 |
| Thêm nước ép trái cây vào nước lọc hay pha loãng nước ép trái cây (loãng hết mức có thể để chỉ hạn chế lượng đường "tiềm ẩn" trong loại nước này) để giúp bạn uống được nhiều nước cũng như thu nạp thêm lượng vitamin từ trái cây. |
 |
| Một nghiên cứu trước đây trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ đã phát hiện nước khoáng có ga cũng cung cấp đủ nước cho cơ thể như nước lọc thông thường. Bạn có thể thử rót một ly nước khoáng có ga, thêm trái cây hay rau củ, thảo dược và trải nghiệm vị ngon của nó. |
 |
| Nếu nước thông thường không gây cảm hứng cho bạn, hãy thử dùng nước khoáng sủi bọt tự nhiên, loại nước này sẽ mang lại cho bạn lợi ích bổ sung của khoáng chất. Hoặc thử nước có ga có hương vị. Ngày nay, nước lấp lánh có vô số hương vị, từ limoncello đến rượu táo. |
 |
| Trà không đường nóng hoặc lạnh không chứa calo và thường chứa chất chống oxy hóa, tùy thuộc vào loại. Lưu ý, caffein trong trà có thể khiến một số người khó chịu, để khắc phục, bạn có thể dùng trà thảo dược, trà hoa thay olong... |
 |
| Nước hầm xương: Một số thưc đơn gián đoạn hay detox (nhịn ăn nhiều ngày) cho phép dùng nước hầm xương vì nó rất ít calo và đều có khả năng cung cấp nước như nước tinh khiết. |
An Huỳnh (tổng hợp)
| Chia sẻ bài viết: |
Trong các sự kiện, bộ ảnh thời trang, Hoa hậu Quốc tế 2024 Thanh Thuỷ và Hoa hậu Hoà bình Quốc tế 2021 Thuỳ Tiên nhiều lần diện cùng mẫu thiết kế.
Việc hiểu rõ dáng người và lựa chọn bản phối phù hợp không chỉ giúp các nàng tự tin hơn mà còn là chìa khóa để thể hiện được gu thẩm mỹ.
Tối 12/11, chung kết Hoa hậu Quốc tế 2024 Miss International 2024 diễn ra tại Tokyo, Nhật Bản. Hoa hậu Việt Nam 2022 Thanh Thuỷ giành được danh hiệu cao nhất.
Trong hoạt động mới nhất, Opal Suchata gây chú ý khi diện trang phục truyền thống Thái Lan, trong đó có phần làm bằng chai nhựa.
Dù đã là mẹ 3 con và ở ngưỡng tứ tuần nhưng phong cách thời trang của Phạm Quỳnh Anh rất trẻ trung, năng động.
Bộ sưu tập có sự mềm mại pha lẫn chút bí ẩn Á Đông - phong cách tạo nên dấu ấn O+ Boutique.
Áo len là item không thể thiếu trong những ngày trời trở gió. Bạn có thể học theo những cách mix&match sau đây giúp vẻ ngoài càng thêm sành điệu, cuốn hút.
Xuất hiện trong sự kiện thời trang, Bùi Quỳnh Hoa lựa chọn phong cách nữ tính với kiểu tóc mái ngang tựa búp bê, Hoàng Thùy khoe dáng săn chắc, cá tính.
Mùa đông năm nay chứng kiến sự trở lại của các trang phục mang họa tiết camo (hoạ tiết quân đội) trên đường đua thời trang của các ngôi sao Hàn.
Nước hoa nội địa Trung đang nổi lên như một động lực tăng trưởng mới, tạo nên thế cạnh tranh khốc liệt giữa các thương hiệu tại quốc gia tỉ dân.
Không chỉ có hình dạng trong suốt, miếng dán mụn giờ đây có thể mang hình ngôi sao nhiều màu, hình mặt cười hoặc hình trái cây.
Vào mùa lạnh, áo khoác da là item không thể thiếu vừa giúp giữ ấm cơ thể vừa mang đến vẻ ngoài cá tính, chất lừ cho phái đẹp.
Trong loạt ảnh mới, Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 diện những thiết kế của Hà Thanh Việt, được thực hiện kỳ công, có khối lượng lớn.
Để duy trì vóc dáng thon gọn, vòng eo săn chắc ở tuổi U40, Taeyeon thường áp dụng các bí quyết đơn giản sau.
Trước thời khắc chuyển giao vương miện, top 4 Miss Earth 2023 đã thực hiện bộ ảnh kỷ niệm nhiệm kỳ đáng nhớ.
Những khoảnh khắc thời trang của fashionista người Đức Alexandra Lapp và mẹ của cô thu hút triệu lượt yêu thích trên mạng xã hội vì phong cách ấn tượng.
Tiêm filler là hình thức thẩm mỹ tiên tiến, tuy nhiên, việc tiêm filler tiềm ẩn nhiều rủi ro khi thực hiện ở những cơ sở thẩm mỹ không an toàn.
Essence là sản phẩm không còn xa lạ đối với phái đẹp. Đặc biệt, khi xây dựng quy trình dưỡng da kiểu Hàn Quốc, essence là món đồ không thể thiếu.
