PNO - Ngoài việc lựa chọn những loại dầu gội đặc biệt và mặt nạ dưỡng cho tóc, việc thay đổi chế độ dinh dưỡng cũng sẽ giúp tóc phát triển nhanh hơn.
 |
| Mái tóc mọc dài nhanh chóng. |
Cá hồi
Các acid béo omega-3 chứa trong loại cá này giúp tăng cường nang lông và kích thích sự phát triển của tóc. Các thí nghiệm khoa học đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ các thực phẩm chứa các axit này làm ngắn giai đoạn nghỉ ngơi của nang lông trong nửa năm. Ngoài ra, cá hồi còn chứa vitamin B12 và sắt, cũng giúp tóc bạn phát triển nhanh hơn.
 |
| Cá hồi. |
Hàu
Hàu là một trong những thực phẩm chứa lượng kẽm khá cao, do đó giúp tóc mọc nhanh hơn và sáng bóng hơn. Ăn một con hàu mỗi ngày hoặc nhiều hơn sẽ cung cấp lượng kẽm cần thiết cho cơ thể.
Tất nhiên, bạn không thể ăn nó mỗi ngày. Thay vào đó, bạn có thể thay thế bằng cám lúa mì, thịt bò (đặc biệt là gan) và thịt lợn vì những thực phẩm này cũng chứa đủ hàm lượng kẽm.
 |
| Hàu. |
Thịt gà
Thịt gà là thực phẩm giàu đạm động vật, và chúng ta cần nó để sản xuất keratin - chất chiếm 80% vai trò trong việc hình thành trục tóc. Sự thiếu hụt chất đạm trong vòng 2-3 tháng sẽ dẫn đến sự rụng tóc. Các loại thịt nạc khác như thịt gà tây, thịt thỏ cũng giàu đạm động vật.
 |
| Thịt gà. |
Trứng
Trứng có chứa các thành phần cần thiết giúp cho mái tóc tăng trưởng và duy trì điều kiện ổn định cho tóc, như đạm và vitamin B7. Vitamin B7 là chất phụ gia thực phẩm được khuyên dùng để ngăn ngừa rụng tóc, nhưng khi được hấp thụ trực tiếp bằng thực phẩm, nó sẽ có hiệu quả hơn rất nhiều. Ngoài ra, trứng chứa leucine (là axit amin chịu trách nhiệm phân chia tế bào) và các axit amin khác cần thiết cho mái tóc của chúng ta.
 |
| Trứng. |
Hạnh nhân
Hạnh nhân chứa vitamin E giúp kích hoạt sự phát triển của tóc và tăng cường tóc. 30 gram hạnh nhân (khoảng 15-20 hạt) chứa đến 70% định mức hàng ngày. Ngoài ra, hạnh nhân còn chứa các chất hữu ích như vitamin B7, axit béo, và vitamin B.
 |
| Hạnh nhân. |
Hạt bí ngô
Trong hạt bí chứa các vitamin B1, B2, B3, và B4, chịu trách nhiệm cho sự phát triển của tóc, cũng như B5 và B6, cung cấp sức khoẻ cho da đầu. Nếu bạn bị rụng tóc nghiêm trọng, bạn cần bổ sung thêm nhiều dầu bí ngô trong chế độ ăn kiêng, vì theo nghiên cứu, nó sẽ mang lại hiệu quả dù bạn có đang bị bất cứ bệnh về tóc nghiêm trọng nào.
 |
| Hạt bí ngô. |
Đậu lăng (một loại đậu như đậu xanh hay đậu Hà Lan)
Đậu lăng là loại đậu chứa hàm lượng sắt cao nhất - một trong những yếu tố quan trọng nhất cho sự phát triển tóc khỏe mạnh. Vì vậy, một bát canh đậu lăng có chứa khoảng một nửa nhu cầu lượng sắt cần thiết hàng ngày. Ngoài ra, nó còn chứa kẽm, cholin (chất giúp bình thường hóa cung cấp máu cho da đầu), và các thành phần hữu ích khác.
 |
| Đậu lăng. |
Trâm Trần
| Chia sẻ bài viết: |
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
Với thiết kế mang đậm nét thanh lịch, những đôi Chelsea boot là món đồ không thể thiếu trong đủ đồ của các cô nàng sành điệu vào mùa đông này.
