PNO - Hạnh nhân, bột yến mạch, sô cô la là thức ăn giúp bạn kiềm chế cơn đói nhưng vẫn bổ sung năng lượng, tập trung làm việc hiệu quả.
Hạnh nhân và chà là
Hạnh nhân và chà là đều là những loại thực phẩm giàu protein. Vị ngọt ngào của chà là giúp cơ thể kiểm soát cơn đói. Tuy nhiên, nếu bạn đang ăn kiêng thì dùng hạn chế vì hạnh nhân và chà là cung cấp nhiều calo.
 |
 |
Bột yến mạch
Đây là món ăn nhẹ lành mạnh có thể chuẩn bị sẵn tại văn phòng. Chỉ cần có một cốc bột yến mạch, cơn đói sẽ biến mất trong một thời gian dài. Để cháo yến mạch dinh dưỡng và khỏe mạnh hơn, nên bổ sung thêm quả óc chó và một chút quế.
 |
Cá khô bào
Cá ngừ có thể tỏa ra chút mùi nhưng lại rất tốt cho chị em văn phòng, giàu protein và omega 3 giúp cơ thể tỉnh táo khỏe mạnh. Ăn cá ngừ cũng làm giảm hàm lượng thủy ngân trong cơ thể. Bạn có thể vắt thêm một chút nước chanh để vị thêm đậm đà.
 |
Rau củ
Mang theo rau luộc như bắp cải, cà rốt, đậu, bông cải xanh... cũng là một cách để cải thiện cơn đói của bạn.
 |
Quả sung
Sung là loại quả rất giàu chất chống oxy hóa, kali và chất xơ. Bên cạnh đó, việc ăn sung còn giúp bạn chống viêm rất tốt.
 |
 |
Đậu rang
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, ăn các loại đậu rang sẽ giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó, đây là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chất xơ và kali.
 |
Sô cô la
Những thanh chocolate giúp sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn. Đây là một trong những món ăn nhẹ lành mạnh tốt nhất để dành tại bàn làm việc.
 |
Di Linh
| Chia sẻ bài viết: |
Các đồi cỏ hồng Đà Lạt đã nở rực rỡ, tạo nên khung cảnh làm mê đắm du khách mọi độ tuổi.
Món thịt trâu kết hợp lá trơng là một trong những đặc sản của Quảng Trị.
Trong danh sách 94 món mì ngon nhất châu Á do Tasteatlas bình chọn, mì Quảng, bún bò Nam bộ (bún thịt xào), phở... giữ vị trí thứ ba, tư và năm.
Phở bò vừa được CNN xếp thứ hai trong 20 món xúp ngon nhất thế giới và bạn có thể ghé các quán phở lâu năm của TPHCM để thưởng thức.
Không khí Giáng sinh đã tràn ngập phố núi Pleiku. Các quán cà phê trang trí giáng sinh lộng lẫy là điểm thu hút nhiều bạn trẻ đến chụp hình check-in.
Euronews vừa đưa ra xu hướng du lịch của thế giới trong năm mới, dựa trên dữ liệu du lịch, tin tức, các cuộc trò chuyện với các chuyên gia du lịch.
Du khách có thể thuê ghe gỗ của cư dân địa phương rong ruổi tham quan hồ Trị An.
Nem, bún chả Nguyễn Công Trứ... đều là địa chỉ quen thuộc mỗi khi thèm bún chả của thực khách Sài thành.
Quần đảo Svalbard không có cây cối, trời tối nhiều tháng trong năm, có nhiều gấu Bắc cực và nhiệt độ có thể xuống -30 độ C.
Không biết hương gừng cay thơm, ấm nóng hay chính tình mẹ luôn như nguồn trợ lực giúp tôi vượt qua mọi mệt nhọc.
Từ tháng 4/2025, phí dành cho hành khách và các hãng hàng không tại sân bay Changi sẽ tăng liên tiếp đến năm 2030...
Không chỉ ở châu Á, "lục địa già" cũng sở hữu những món cơm hấp dẫn các thực khách.
Có những trung tâm thương mại, không chỉ là nơi mua sắm mà còn là biểu tượng, bảo tàng hay công trình nghệ thuật và cũng bán sản phẩm giá trên trời.
Trải dài hàng dặm dọc theo bờ biển từ làng Vik, Reynisfjara thường xuất hiện trong danh sách “những bãi biển đẹp nhất thế giới” hằng năm.
Món xá bấu của má, từ vị mặn thành vị món ngon là nhiều bước tỉ mẩn. Luôn có những việc tưởng giản đơn mà nhìn kỹ mới thấy sự tận tâm...
Busan là thành phố lớn thứ hai ở Hàn Quốc, là quê hương của nhiều ngôi sao K-pop, trong đó có Jungkook và Jimin của BTS.
Trên đường đi, thấy trên tấm bảng chỉ đường ghi: “Sịa - 10km”, tôi rẽ vào bởi cái tên làng gợi trí tò mò.
