PNO - Hạnh nhân, bột yến mạch, sô cô la là thức ăn giúp bạn kiềm chế cơn đói nhưng vẫn bổ sung năng lượng, tập trung làm việc hiệu quả.
Hạnh nhân và chà là
Hạnh nhân và chà là đều là những loại thực phẩm giàu protein. Vị ngọt ngào của chà là giúp cơ thể kiểm soát cơn đói. Tuy nhiên, nếu bạn đang ăn kiêng thì dùng hạn chế vì hạnh nhân và chà là cung cấp nhiều calo.
 |
 |
Bột yến mạch
Đây là món ăn nhẹ lành mạnh có thể chuẩn bị sẵn tại văn phòng. Chỉ cần có một cốc bột yến mạch, cơn đói sẽ biến mất trong một thời gian dài. Để cháo yến mạch dinh dưỡng và khỏe mạnh hơn, nên bổ sung thêm quả óc chó và một chút quế.
 |
Cá khô bào
Cá ngừ có thể tỏa ra chút mùi nhưng lại rất tốt cho chị em văn phòng, giàu protein và omega 3 giúp cơ thể tỉnh táo khỏe mạnh. Ăn cá ngừ cũng làm giảm hàm lượng thủy ngân trong cơ thể. Bạn có thể vắt thêm một chút nước chanh để vị thêm đậm đà.
 |
Rau củ
Mang theo rau luộc như bắp cải, cà rốt, đậu, bông cải xanh... cũng là một cách để cải thiện cơn đói của bạn.
 |
Quả sung
Sung là loại quả rất giàu chất chống oxy hóa, kali và chất xơ. Bên cạnh đó, việc ăn sung còn giúp bạn chống viêm rất tốt.
 |
 |
Đậu rang
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, ăn các loại đậu rang sẽ giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó, đây là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chất xơ và kali.
 |
Sô cô la
Những thanh chocolate giúp sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn. Đây là một trong những món ăn nhẹ lành mạnh tốt nhất để dành tại bàn làm việc.
 |
Di Linh
| Chia sẻ bài viết: |
Mì trộn có sự hòa quyện của những sợi mì vàng ươm, tóp mỡ giòn tan, các loại thịt, hải sản đậm đà và rau xanh tươi ngọt.
Nếu có 1 ngày ở Cần Thơ, nên đi đâu để khám phá thành phố được mệnh danh là Tây Đô, thủ phủ của miền Tây?
Chúng mang hương vị đặc trưng của ẩm thực Ấn Độ, Trung Hoa và Singapore.
Dù ở Nha Trang hay tại Ninh Hòa thì nem nướng vẫn là một món ngon chất lượng.
Tháng quảng bá thủy sản Hàn Quốc 2024 (K-Seafood Global Weeks) sẽ diễn ra trong gần 1 tháng, từ ngày 2/11 đến ngày 30/11.
Du lịch một mình đang dần trở thành xu hướng trong năm 2024, với 75% du khách Việt Nam lên kế hoạch cho các chuyến đi "một người" trong năm nay.
Tạp chí World Expeditions bình chọn những điểm đến đón Giáng sinh đáng nhớ nhất châu Á, trong đó có Việt Nam.
Đan Mạch vẫn là điểm đến không thể bỏ qua đối với những người thực sự đam mê lego thuộc mọi độ tuổi.
Đến các quán cà phê này, bạn vừa có thể thưởng thức cà phê thật ngon, vừa có những bức ảnh Giáng sinh đẹp tuyệt vời.
Để hương không bị ướt, ảnh hưởng đến màu sắc, mùi đặc trưng, mỗi khi trời đổ mưa, người dân tận dụng mọi thứ có thể để che mưa cho hương.
Chúng tôi bắt đầu chuyến thăm Đam Rông từ Đà Lạt. Xem trên bản đồ thì 2 địa điểm cách nhau hơn 100km, qua 2 ngọn đèo quanh co lắt léo.
Đến Mù Cang Chải, Yên Bái tháng 11, du khách được chiêm ngưỡng vẻ đẹp của tam giác mạch và những nụ cười rực nắng.
Mũi Hàm Rồng thuộc xã Bãi Thơm, TP Phú Quốc, nơi đây mang vẻ đẹp hoang sơ, yên bình.
Michelin cho rằng đến Đà Nẵng tìm mì Quảng dễ hơn tìm phở vì món này có mặt ở khắp nơi.
Lẩu bò nhúng mắm ruốc, 2 nguyên liệu nghe có vẻ không hợp rơ nhau, nhưng kỳ thực, ăn vào lại hợp nhau đến lạ và ngon không tưởng.
Minimal, quán kem tại thành phố Đài Trung, là quán kem đầu tiên và duy nhất trên thế giới được trao sao Michelin.
Nhà thờ Đức Bà Paris nổi tiếng ở Pháp sẽ mở cửa đón công chúng trở lại vào tháng 12 tới.
Những tháng mưa dầm, chợ thì xa, mâm cơm của ngoại luôn có món ba khía làm chủ lực. Ba khía nướng thơm lừng, ba khía rang me, ba khía hấp...
