PNO - Thêm các thực phẩm sau đây vào thực đơn hàng ngày để làn da luôn tươi mới trong mùa đông!
Nếu mùa hè khiến da luôn trong tình trạng bóng nhờn mọc mụn thì mùa đông lại là vấn đề về một làn da khô hanh nứt nẻ. Bổ sung thực phẩm có hàm lượng nước cao là một cách cực kì hữu ích giúp giảm tình trạng khô da, thiếu nước của cơ thể. Thêm các thực phẩm sau đây vào thực đơn hàng ngày để làn da luôn tươi mới trong mùa đông!
1. Dưa chuột
Dưa chuột là một trong những thực phẩm hữu hiệu để cung cấp nước cho da. Trong dưa chuột có chứa hàm lượng nước cao khiến việc hydrat hóa từ trong ra ngoài. Những chất dinh dưỡng có trong dưa chuột như silica, một loại khoáng chất giúp tăng độ ẩm và độ đàn hồi của da. Bên cạnh đó, axit caffeic trong dưa chuột hoạt động như axit béo omega 3 giúp kháng và ngăn ngừa viêm da. Sử dụng dưa chuột cung cấp nước cho da cũng sẽ giúp bạn giảm được bọng mắt. Vì vậy, hãy ăn nhiều dưa chuột để có làn da đẹp.
 |
2. Bơ
Bơ là nguồn tuyệt vời của chất béo không bão hòa đơn, bơ có thể giúp da bạn luôn ẩm. Vitamin C và E cũng giúp cân bằng độ ẩm và giúp cho da luôn khỏe mạnh. Nếu vitamin E trong quả bơ là chất dinh dưỡng rất tốt cho hydrat hóa làn da thì vitamin C giúp làm sáng da và giữ cho da dẻo dai.
3. Dưa hấu
Hàm lượng nước trong dưa hấu lên đến 93%. Trong dưa hấu có chứa các chất vitamin A, B6, C không chỉ giúp cung cấp thêm ẩm cho làn da mà còn tái tạo và bảo vệ da khỏi các tác nhân môi trường.
4. Dâu tây
Không chỉ có tác dụng chống oxy hóa da, trị mụn hiệu quả, dâu tây là loại quả rất nhiều dưỡng chất có lợi cho làn da khô. Dâu tây chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa thiết yếu giúp ngăn ngừa các bệnh trên da, chống lại quá trình lão hóa và những tác hại của ánh nắng mặt trời đối với da. Với lượng nước nhiều, nếu ăn quả dâu tây vào mùa đông, bạn sẽ bớt được nỗi lo lắng về tình trạng thiếu nước của cơ thể. Nếu da bạn có biểu hiện thô ráp, ít độ ẩm, kém mềm mại thì ăn dâu tây mỗi ngày sẽ giúp cải thiện làn da khô của bạn.
 |
5. Cam, quýt
Cam quýt và các quả họ cam không chỉ giải khát mà còn tốt cho làn da của chị em mọi độ tuổi. Cam rất giàu carbohydrates, vitamin, axit malic, axit citric, protein, chất béo, chất xơ và khoáng chất, bạn hãy thường xuyên uống nước cam ép mỗi ngày nếu muốn có một làn da hoàn hảo.
6. Cà chua
Trong thành phần cà chua có chứa rất nhiều các vitamin A, vitamin B6, vitamin C,… những thành phần giúp bổ sung độ ẩm tuyệt vời cho làn da của bạn. Mỗi tuần uống 2 ly nước ép cà chua sẽ đem lại cho bạn làn da mịn màng không lo khô nẻ.
 |
7. Củ cải
Theo nghiên cứu gần đây, cứ 100g củ cải trắng thì có tới 93,5g nước. Các vitamin trong củ cải không chỉ có tác dụng cung cấp lượng ẩm lớn cho da mà còn ngăn chặn sự tổng hợp của các sắc tố melamin để cải thiện làn da sạm đen trở nên sáng mịn hơn và chống lão hoá da cực tốt.
 |
Kim Ngân
| Chia sẻ bài viết: |
Để có được vẻ đẹp theo tiêu chuẩn phụ nữ Nhật Bản, bạn cần ưu tiên việc dưỡng da, giữ gìn vóc dáng, gương mặt thon gọn và kỹ thuật trang điểm.
Ở tuổi 47, Kim Hyun Joo vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn, gương mặt xinh đẹp cùng phong cách thời trang thanh lịch, truyền cảm hứng mặc đẹp cho chị em.
Xu hướng trang điểm lấy cảm hứng từ vẻ đẹp của những người phụ nữ Ý với điểm nổi bật là làn da không tì vết cùng đôi mắt sắc sảo.
Người đẹp gây chú ý trong một hoạt động gần đây trong khuôn khổ cuộc thi khi diện bộ váy màu vàng kim.
Nhiều người nổi tiếng tại Hollywood đã quyết định đi bầu cử sớm để ủng hộ cho vị lãnh đạo mà mình mong muốn đắc cử.
Mũ beret (mũ nồi) là item không thể thiếu trong mùa lạnh giúp ''nâng tầm'' phong cách cho phái đẹp, mang đến vẻ ngoài dịu dàng, đậm chất tiểu thư.
Boots được xem là item cơ bản, có khả năng phối đồ linh hoạt và có thể nâng tầm phong cách cho mọi outfit phù hợp với thời tiết mùa thu đông.
Jenelle Thongs là đại diện của Trinidad & Tobago tham gia Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Trong buổi showcase bộ phim Linh Miêu - Quỷ nhập tràng, diễn viên Thiên An gây chú ý với nhan sắc xinh đẹp, đọ dáng cùng hoa hậu Thùy Tiên.
Trang sức có thiết kế tinh tế, sang trọng sẽ là bí quyết giúp phái đẹp xuất hiện thêm phần sắc sảo và ấn tượng...
Logina Salah là đại diện của Ai Cập tại Miss Universe 2024 - Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Sữa rửa mặt kiêm nước tẩy trang là sản phẩm chăm sóc da không thể thiếu dành cho những quý cô bận rộn.
Trong hôn lễ vừa diễn ra, MC Quỳnh Chi diện 2 chiếc váy cưới được nhà thiết kế Linh Bùi cùng đội ngũ ekip sáng tạo, đính kết thủ công tỉ mỉ.
Khi da mặt bị xỉn màu, bong tróc, lớp trang điểm vón cục... có nghĩa làn da của bạn đang bị khô, cần được chăm sóc đặc biệt.
Phiên bản giày sneaker da lộn đang gây sốt giới mộ điệu mùa cuối năm nhờ chất liệu ấm áp và kiểu dáng đa dạng, mang đến phong cách cá tính.
Nhờ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, yêu kiều mà vẫn có phần ngây thơ, trong sáng, Cúc Tịnh Y được mệnh danh là “mỹ nữ 4000 năm có một”.
Nhằm tôn vinh những nỗ lực phi thường và bản lĩnh của người phụ nữ, PNJ mang đến chương trình ưu đãi hấp dẫn khi mua trang sức kim cương từ 23/10-3/11/2024.
Từ sàn diễn tại các tuần lễ thời trang vừa qua, tín đồ làm đẹp có thể học cách trang điểm phù hợp và mới lạ cho mùa Halloween.
