PNO - Thêm các thực phẩm sau đây vào thực đơn hàng ngày để làn da luôn tươi mới trong mùa đông!
Nếu mùa hè khiến da luôn trong tình trạng bóng nhờn mọc mụn thì mùa đông lại là vấn đề về một làn da khô hanh nứt nẻ. Bổ sung thực phẩm có hàm lượng nước cao là một cách cực kì hữu ích giúp giảm tình trạng khô da, thiếu nước của cơ thể. Thêm các thực phẩm sau đây vào thực đơn hàng ngày để làn da luôn tươi mới trong mùa đông!
1. Dưa chuột
Dưa chuột là một trong những thực phẩm hữu hiệu để cung cấp nước cho da. Trong dưa chuột có chứa hàm lượng nước cao khiến việc hydrat hóa từ trong ra ngoài. Những chất dinh dưỡng có trong dưa chuột như silica, một loại khoáng chất giúp tăng độ ẩm và độ đàn hồi của da. Bên cạnh đó, axit caffeic trong dưa chuột hoạt động như axit béo omega 3 giúp kháng và ngăn ngừa viêm da. Sử dụng dưa chuột cung cấp nước cho da cũng sẽ giúp bạn giảm được bọng mắt. Vì vậy, hãy ăn nhiều dưa chuột để có làn da đẹp.
 |
2. Bơ
Bơ là nguồn tuyệt vời của chất béo không bão hòa đơn, bơ có thể giúp da bạn luôn ẩm. Vitamin C và E cũng giúp cân bằng độ ẩm và giúp cho da luôn khỏe mạnh. Nếu vitamin E trong quả bơ là chất dinh dưỡng rất tốt cho hydrat hóa làn da thì vitamin C giúp làm sáng da và giữ cho da dẻo dai.
3. Dưa hấu
Hàm lượng nước trong dưa hấu lên đến 93%. Trong dưa hấu có chứa các chất vitamin A, B6, C không chỉ giúp cung cấp thêm ẩm cho làn da mà còn tái tạo và bảo vệ da khỏi các tác nhân môi trường.
4. Dâu tây
Không chỉ có tác dụng chống oxy hóa da, trị mụn hiệu quả, dâu tây là loại quả rất nhiều dưỡng chất có lợi cho làn da khô. Dâu tây chứa nhiều vitamin C, một chất chống oxy hóa thiết yếu giúp ngăn ngừa các bệnh trên da, chống lại quá trình lão hóa và những tác hại của ánh nắng mặt trời đối với da. Với lượng nước nhiều, nếu ăn quả dâu tây vào mùa đông, bạn sẽ bớt được nỗi lo lắng về tình trạng thiếu nước của cơ thể. Nếu da bạn có biểu hiện thô ráp, ít độ ẩm, kém mềm mại thì ăn dâu tây mỗi ngày sẽ giúp cải thiện làn da khô của bạn.
 |
5. Cam, quýt
Cam quýt và các quả họ cam không chỉ giải khát mà còn tốt cho làn da của chị em mọi độ tuổi. Cam rất giàu carbohydrates, vitamin, axit malic, axit citric, protein, chất béo, chất xơ và khoáng chất, bạn hãy thường xuyên uống nước cam ép mỗi ngày nếu muốn có một làn da hoàn hảo.
6. Cà chua
Trong thành phần cà chua có chứa rất nhiều các vitamin A, vitamin B6, vitamin C,… những thành phần giúp bổ sung độ ẩm tuyệt vời cho làn da của bạn. Mỗi tuần uống 2 ly nước ép cà chua sẽ đem lại cho bạn làn da mịn màng không lo khô nẻ.
 |
7. Củ cải
Theo nghiên cứu gần đây, cứ 100g củ cải trắng thì có tới 93,5g nước. Các vitamin trong củ cải không chỉ có tác dụng cung cấp lượng ẩm lớn cho da mà còn ngăn chặn sự tổng hợp của các sắc tố melamin để cải thiện làn da sạm đen trở nên sáng mịn hơn và chống lão hoá da cực tốt.
 |
Kim Ngân
| Chia sẻ bài viết: |
Ở tuổi U40, làn da của Park Bo Young trắng mịn màng không tì vết khiến ai nấy đều phải ngưỡng mộ.
Những dấu hiệu lão hóa chính là lời nhắc nhở rằng chăm sóc cơ thể, làn da nên được ưu tiên từ sớm, bởi không có làn da nào là hoàn hảo...
Bộ sưu tập khởi đầu với sắc đỏ cherry nóng rực rồi dần chuyển sang màu tàn tích vanilla, hồng phớt và trắng.
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
