PNO - Tôi hi vọng những động tác này của mình có thể sẽ giúp ích cho những bà mẹ khác.
Tôi đang mang thai ở tuần thứ 35, ngày càng gần đến ngày dự sinh. Những ngày này, trong đầu tôi không thể nghĩ đến điều gì khác ngoài việc mình sẽ chuyển dạ và sinh con như thế nào.
Tôi thậm chí còn tham gia lớp học yoga dành cho bà bầu và cả lớp học các kiến thức cần thiết về sinh sản, nói chung là tôi xem xét và học hỏi tất cả mọi điều có ích cho thai kì của mình.
Cũng giống như các bà mẹ tương lai khác, tôi cũng muốn được sinh con tại một bệnh viện uy tín nhất, nơi sẽ tôn trọng mọi quyết định trong kế hoạch sinh nở của tôi. Tuy nhiên, tôi cũng biết rằng, chưa đến lúc ấy thì cũng chẳng nói trước được điều gì sẽ xảy ra cả.
Theo ý kiến của tôi thì biết càng nhiều càng tốt cũng tốt hơn là không biết gì cả và tôi đặc biệt quan tâm đến những động tác mà mình có thể thực hiện để giúp cho quá trình chuyển dạ và sinh con của mình trở nên dễ dàng hơn cho cả tôi và đứa con trong bụng.
Tôi hi vọng những động tác này của mình có thể sẽ giúp ích cho những bà mẹ khác:
1. Dựa người vào một bề mặt chắc chắn. Một số bề mặt còn có thể giúp bạn thư giãn một chút đấy.
 |
2. Đặt tay vòng qua cổ hoặc eo của chồng bạn và dựa vào anh ấy. Đây còn là vị trí tuyệt vời cho một cái ôm đầy yêu thương nữa chứ.
 |
3. Nằm tựa một nửa người trên giường.
 |
4. Quỳ trên đệm hoặc đặt một chiếc gối dưới chân khi quỳ trên sàn nhà, nghiêng người về phía trước, tì khuỷu tay lên một bề mặt chắc chắn.
 |
5. Ngồi trên bồn cầu hoặc một chiếc ghế, nghiêng người về phía trước một chút. Hoặc bạn cũng có thể ngồi dạng chân một chút khi tựa vào lưng ghế.
 |
6. Giữ yên người ở tư thế bò trên một bề mặt mà bạn cảm thấy thoải mái.
 |
7. Quỳ trên một chân trên một bề mặt mềm mại.
 |
Khánh Linh
| Chia sẻ bài viết: |
Gần 10 năm ở châu Âu, với tôi là những trải nghiệm khá đặc biệt về Giáng sinh giữa các nền văn hóa.
Thế nhưng, cũng chính vì quá thân, cộng với suy nghĩ “thân thì không cần giữ kẽ”, chị thường xuyên làm chúng tôi khó xử.
Mấy chục năm qua, chị em tôi đã quen thuộc với hình ảnh ba vào bếp. Ba tình nguyện làm "người đam mê rửa chén" vì ba yêu gia đình.
Mỗi lần nghĩ đến hình ảnh cha già cặm cụi đi cắt cành, bón phân, kéo ống nước tưới cây, tôi thấy lòng đau như ai cắt từng khúc ruột.
Nhà không rộng, chỉ có khoảng ban công là có thể nuôi cây. Vậy là ba cứ đem cây về chăm sóc, tưới tắm, nâng niu.
Tại TPHCM, có một dịch vụ được chào mời vừa công khai lại vừa kín đáo: dịch vụ của những người yêu thuê giờ.
Tôi nhận ra, ở độ tuổi ngấp nghé 50 của mình, tôi đi viếng đám tang nhiều hơn những đám, tiệc khác.
Trong công việc, cuộc sống, người ta có thể tạm ứng nhiều thứ, nhưng tạm ứng gối chăn sẽ để lại nhiều hậu quả khó lường.
Lòng con canh cánh về mối tình ngang trái của mình. Mỗi khi nghe ai đó nói “phi công trẻ”, “hồng hài nhi”… là con lại chộn rộn, mắc cỡ.
Bạn thuyết phục ròng rã mấy tháng trời. Bạn bảo sẽ cùng tôi đi bộ về đích để tôi không thấy ngại.
Tôi thích được ngồi nghe mẹ kể chuyện xưa, được ăn cơm với mẹ, được cùng mẹ đi thăm bà con… Mấy món mẹ nấu là ngon nhất thế giới.
Người ta có thể dễ dàng đến bên nhau, nhưng liệu có bao nhiêu người đi được cùng nhau tới tuổi xế chiều?
Chiếc “siêu xe” của ông nội đã theo chủ nhân được gần 15 năm. Mỗi ngày, ông luôn dành thời gian chăm chút nó, như người bạn đồng hành đáng tin cậy.
Cần tránh những lời nói xúc phạm, miệt thị, thay vào đó là những lời nói lịch sự, tôn trọng, góp phần xây dựng mối quan hệ.
Các nghiên cứu đã chứng minh trẻ em cần được neo giữ trong thế giới thật, quan hệ thật, trách nhiệm, tình yêu thật. Hoạt động ảo không thể thay thế được.
Chỉ cần gặp mẹ, được ngồi gần mẹ, mọi chênh chao, chơi vơi, xáo trộn đều được lắng xuống, chữa lành.
Có lẽ vì vị mè ướp đẫm mồ hôi của ngoại, cũng có thể vì khói bếp thân thương làm thơm chén cơm nóng hổi quyện cùng vị muối mè mằn mặn.
Mong con thông minh vượt trội hay chỉ cần con khỏe mạnh, bình thường, câu trả lời của bạn là gì?
