PNO - Khi nhận thấy có dấu hiệu báo động đỏ của cơ thể sau là lúc cơ thể lên tiếng cảnh báo bạn cần được nghỉ ngơi đúng mức.
Hầu hết chúng ta đều bắt đầu mơ về kỳ nghỉ tiếp theo vào ngày đầu tiên sau khi trở lại làm việc, đó là điều bình thường. Công việc là một khái niệm khá căng thẳng mà chúng ta thường đấu tranh tư tưởng để thực hiện.
Tuy nhiên, khi một số dấu hiệu vật lý xuất hiện, bạn cần gạt hết mọi việc để ngủ đủ giấc và thư giãn bởi đó là dấu hiệu báo động đỏ của cơ thể bạn phải lưu tâm.
1. Đau đầu
 |
| Đừng chủ quan trước những cơn đau đầu. |
Cơ thể phát tín hiệu cho não, não sẽ thông báo với bạn về nhu cầu nghỉ ngơi của cơ thể thông qua những cơn đau như búa bổ, hoặc đau âm ỉ trong đầu. Quá nhiều khối lượng công việc thường gây đau nhức từ trung bình đến nặng ở đầu, cổ và mắt của bạn.Hơn nữa, mức độ căng thẳng cao có thể dẫn đến stress.
2. Các vấn đề về tiêu hóa
 |
| Áp lực công việc có thể dẫn đến đau dạ dày và rối loạn tiêu hóa. |
Khi não bộ được sử dụng "hết công suất" trong một thời gian dài, đường tiêu hóa sẽ bị ảnh hưởng nhiều nhất. Thực tế, đường tiêu hóa sẽ rơi vào tình trạng giống như gặp một cú sốc. Hậu quả thường gặp nhất của tình trạng này là hội chứng ruột kích thích, đau ở các khu vực khác nhau của dạ dày.
3. Cảm lạnh
 |
| Cảm lạnh đôi khi không chỉ vì thời tiết, mà một phần là do căng thẳng tinh thần. |
Stress làm tăng nhịp tim của bạn, tăng tuần hoàn máu. Tiếp theo đó là chứng tăng huyết áp cùng xảy ra có thể gây ra các vấn đề về miễn dịch, dẫn đến chúng ta bị cảm lạnh thường xuyên hơn. Đây cũng là dấu hiệu báo động đỏ của cơ thể bạn nên biết.
4. Không kiểm soát được trọng lượng cơ thể
 |
| Stress là một trong những nguyên nhân làm tăng cân không kiểm soát. |
Căng thẳng nghiêm trọng thường dẫn đến tăng cân nhanh. Điều này là do sự gia tăng hormone cortisol làm cho bạn muốn ăn bất cứ thứ gì bạn nghĩ ra. Đừng chủ quan, sự tích tụ calo trong các bữa ăn nhẹ cũng dẫn đến tăng cân.
5. Mỏi cơ
 |
| Khi nhận thấy cơ thể mỏi mệt, hãy nghỉ ngơi ngay trước khi quá muộn. |
Khi bạn cuối xuống, bạn sẽ cảm thấy việc đứng thẳng trở dậy bỗng nhiên thật khó khăn. Lưng, vai và cổ đau nhức, mắt mờ,... Bạn liên tục phải "chiến đấu" với những cơn buồn ngủ ồ ạt ập tới. Đó là dấu hiệu báo động đỏ của cơ thể suy nhược do khối lượng công việc quá lớn.
6. Tức ngực
 |
| Áp lực công việc thậm chí có thể dẫn đến suy tim. |
Đau tức ngực do căng thẳng thường không có mối liên hệ nào với trái tim, cơn đau này có nguồn gốc thần kinh thuần túy. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy đau thắt trong lồng ngực, khó thở, hãy thử thư giãn trong một khoảng thời gian.
Tuy nhiên, đừng quên rằng căng thẳng thực sự có thể dẫn đến suy tim, do đó hãy gặp bác sĩ nếu bạn nghi ngờ các dấu hiệu này có liên quan đến tim.
7. Giảm ham muốn tình dục
 |
| Đừng để công việc lấy mất cảm hứng tình dục của bạn. |
Não ngừng sản xuất các chất gây ham muốn tình dục, điều nay có khả năng đe dọa tình yêu hoặc cuộc hôn nhân của bạn. Nếu nửa kia của bạn là người tinh tế, hãy cùng người ấy nghỉ ngơi, thư giãn để lấy lại cảm xúc.
Thiên Tú
| Chia sẻ bài viết: |
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
Với thiết kế mang đậm nét thanh lịch, những đôi Chelsea boot là món đồ không thể thiếu trong đủ đồ của các cô nàng sành điệu vào mùa đông này.
