7 công thức nước uống đánh tan mỡ bụng thần tốc tại nhà ai cũng làm được

Nước chanh + mật ong

Bắt đầu ngày mới bằng một ly nước chanh mật ong là một trong những phương pháp tốt nhất để đánh tan mỡ bụng. Chanh giúp giải độc, tăng cường chức năng gan hiệu quả. Bạn uống một ly nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng trước bạn sẽ thấy ngay điều kỳ diệu.

Pha một ly nước ấm với nửa trái chanh và một muỗng cà phê mật ong.

Trà gừng

Trà gừng từ lâu đã trở thành một phương thuốc quen thuộc để trị đau họng, đau bụng và giảm đau vào những ngày đèn đỏ của phụ nữ. Nhưng bạn có biết rằng trà gừng cũng có thể giúp chúng ta giảm cân không?

Gừng là chất sinh nhiệt, làm tăng nhiệt độ cơ thể vì thế nó giúp đốt cháy chất béo cực kì hiệu quả. Vì vậy, chúng ta có thể uống trà gừng hàng ngày để thúc đẩy tối đa quá trình đánh tan mỡ bụng. 

Cách làm: Cắt nửa củ gừng thành từng lát mỏng. Cho những lát gừng vào 1 cốc nước sôi và ngâm trong 10 phút, sau đó lược bỏ xác gừng. Cuối cùng, bạn có thể thêm mật ong hoặc nước chanh tươi, tùy theo sở thích.

Tỏi

Tỏi có đặc tính chống béo phì tuyệt vời. Các nghiên cứu cho thấy tỏi có thể cản trở quá trình tích tụ chất béo trong cơ thể.

Ngoài ra, ăn tỏi thường xuyên cũng sẽ giúp cho máu lưu thông tốt hơn và dưới đây là cách tỏi giúp chúng ta đánh tan mỡ bụng cực nhanh và hiệu quả.

Cách làm: Pha một trái chanh với một cốc nước. Nhai ba tép tỏi và sau đó uống cốc nước chanh. Thực hiện mỗi ngày trước khi ăn sáng để có kết quả tốt nhất.

Hạnh nhân

Hạnh nhân có thể giúp bạn đánh bay mỡ bụng nhanh chóng. Các nghiên cứu chỉ ra rằng axit béo omega-3 trong hạnh nhân có thể giúp làm giảm tích tụ chất béo trong cơ thể và tăng cường sức khoẻ.

Cách làm: Ngâm 6-8 hạt hạnh nhân trong nước qua đêm. Lột bỏ lớp vỏ ngoài và dùng chúng trước mỗi bữa sáng

Giấm táo

Giấm táo không chỉ có tác dụng làm tăng hương vị cho món ăn mà còn giúp loại bỏ mỡ thừa tuyệt vời. Nó có thể giúp đốt cháy mỡ thừa, hạn chế sự thèm ăn cũng như tạo cảm giác no trong một thời gian dài.

Cách làm: Pha một li nước lọc với 1-2 muỗng canh giấm táo và uống trước mỗi bữa ăn.

Bạc hà

Bạc hà giúp giảm mỡ bụng bằng cách điều tiết chất mật trong túi mật vì chất mật giúp cơ thể xử lý và dự trữ chất béo. Bạc hà có lượng calo thấp nhưng lại giàu chất chống oxy hoá, cho nên nó có thể cải thiện tỉ lệ trao đổi chất của cơ thể và giúp loại bỏ mỡ thừa. 

Cách làm: Xay nhuyễn một ít lá bạc hà và lá rau mùi với một ít nước chanh và một ít muối, thành một hỗn hợp sánh mịn. Hỗn hợp này có thể dùng trong bữa ăn như một loại sốt.

Nước ép nha đam

Sterols tìm thấy trong nha đam có tác dụng gây ức chế hấp thu cholesterol. Ngoài ra, nha đam còn là bài thuốc nhuận tràng hữu hiệu có thể giúp giảm cân nhanh chóng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, phải đảm bảo rằng bạn sử dụng với liều lượng thích hợp vì thuốc nhuận tràng dùng quá liều có thể ảnh hưởng đến chức năng ruột và gây yếu cơ. 

Cách làm: Cho hai muỗng canh nước ép nha đam với một thìa cà phê bột thì là vào nửa li nước ấm. Uống hỗn hợp nước éo nha đam khi bụng đói và đảm bảo rằng bạn không ăn gì trong vòng 1 giờ trước bữa ăn.

Hoàng Dương