PNO - Uống nước chanh mỗi ngày, ăn ớt với cơm trắng hay tăng cường bổ sung thực phẩm giàu chất xơ giúp nữ diễn viên giảm cân nhanh chóng trong khoảng thời gian ngắn.
Thuộc tạng người dễ lên cân nên có khoảng thời gian, Triệu Vy mất kiểm soát cân nặng, vóc dáng trở nên đẫy đà. Tuy nhiên, khi bắt đầu dự án phim ảnh hay tham gia chương trình truyền hình mới, nữ diễn viên nhanh chóng lấy lại sắc vóc chỉ trong khoảng thời gian ngắn. Cô chia sẻ từng giảm 12kg trong vòng 1 tháng chỉ với 7 bí quyết đơn giản.
 |
| Triệu Vy mảnh mai xuất hiện tại sự kiện gần đây |
Canh rau củ và trái cây
Trong thời gian giảm cân, Triệu Vy thường xuyên sử dụng canh và trái cây để thay thế 1 trong 3 bữa ăn hàng ngày. Nữ diễn viên chia sẻ, canh trứng đậu hũ rau củ là món cô khá yêu thích và giúp giảm cân hiệu quả. Đậu hũ giàu protein kết hợp với các loại rau củ theo mùa vừa tốt cho sức khỏe, ít chất béo lại dễ nấu, nhanh tạo cảm giác no mà không sợ bị ngấy.
 |
| Canh rau củ là món ăn quen thuộc trong thực đơn giảm cân của Triệu Vy |
Đậu que và khoai lang
Nữ diễn viên chia sẻ, đậu que với khoai lang luộc là món "bất khả chiến bại" và tốt cho sức khỏe trong quá trình ép cân. Ít chất béo, giàu chất xơ và protein, đậu que không chỉ bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể mà còn thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa. Trong khi đó, khoai lang chứa nhiều tinh bột, nhanh tạo cảm giác no, đồng thời ngăn chặn sự hấp thụ chất béo và hỗ trợ sản xuất vi khuẩn tốt cho đường ruột.
 |
 |
| Hình ảnh đậu que và khoai lang luộc thường xuyên được nữ diễn viên đăng trên Weibo cá nhân |
Ớt với cơm trắng
Dùng một ít cơm với ớt là một trong những cách giúp Triệu Vy giảm cân trong thời gian ngắn. Chất capsaicin trong ớt có thể giúp các chị em tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể, kiềm chế cơn thèm ăn và tăng tốc độ trao đổi chất. Tuy nhiên, nữ diễn viên khuyên phái đẹp nếu muốn áp dụng phương pháp này cần tham khảo ý kiến của các chuyên gia.
 |
Uống nước chanh mỗi ngày
Chanh không chỉ có tác dụng làm đẹp như trị mụn, trị sẹo… mà còn giúp chị em giảm cân hiệu quả. Triệu Vy thường cắt chanh thành lát và ngâm với một ít đường hay mật ong để uống hàng ngày. Cô lưu ý không uống nước cốt chanh mà nên pha loãng với nước rồi uống.
 |
| Uống nước chanh mỗi ngày giúp Triệu Vy duy trì vóc dáng chuẩn |
Nước ép rau củ
Ngoài nước chanh, Triệu Vy còn tìm đến các loại nước ép dưa chuột, táo, cà chua, cần tây và mướp đắng để giảm cân. Cô cho biết, tùy theo khẩu vị có thể thêm ít đường nhưng lưu ý phải uống trong vòng 15 phút sau khi ép để đảm bảo nguyên liệu không bị oxy hóa và biến chất, giảm giá trị dinh dưỡng.
 |
| Nữ diễn viên tăng cường bổ sung nước ép và trái cây trong giai đoạn ép cân |
Ăn sô-cô-la đen nếu thèm ăn
Để có thể giảm cân hiệu quả thì sự cố gắng, duy trì chế độ ăn phù hợp đóng vai trò khá quan trọng. Tuy nhiên, khi cơn thèm ăn xuất hiện, trước bữa ăn, Triệu Vy thường dùng sô-cô-la đen với hàm lượng ca cao hơn 75% để kiểm soát cơn thèm.
 |
| Triệu Vy kiểm soát cơn thèm ăn bằng sô-cô-la đen |
Bơi lội
Bơi lội được xem là một trong những môn thể thao yêu thích giúp Triệu Vy giữ gìn sắc vóc. Trong quá trình ép cân, nữ diễn viên thường bơi 1km mỗi lần tập luyện, giúp tiêu calo và mỡ thừa tối ưu. Đặc biệt, kết hợp đi bộ tốc độ nhanh trong bể bơi cũng giúp đốt cháy chất béo hiệu quả.
 |
| Bơi lội giúp nữ diễn viên giảm cân hiệu quả |
Minh Hương (theo Baidu)
| Chia sẻ bài viết: |
Ngọc thạch được xem trọng trong văn hóa Á Đông từ ngàn năm qua nhờ độ quý giá có lúc vượt qua cả kim cương, lẫn ý nghĩa chúng đại diện.
Nnhững món phụ kiện trang sức là item không thể thiếu giúp cho diện mạo của nàng thêm phần cuốn hút hơn trong mùa lễ hội cuối năm.
Những bản phối 'cực chiến' của Lisa trong các ngày giao lưu với người hâm mộ gần đây đã thể hiện gu thời trang độc đáo của cô.
Rửa mặt thường xuyên, đúng cách giúp duy trì làn da khỏe mạnh và sạch sẽ. Tuy nhiên, tần suất rửa mặt cũng ảnh hưởng đến sức khỏe làn da.
Đừng vội cất tủ những trang phục của mùa hè khi trời vào đông, bạn có thể tận dụng chúng để làm mới phong cách ngày se lạnh.
Một kiểu tóc đẹp và tinh tế sẽ là điểm nhấn hoàn hảo, giúp bạn thay đổi diện mạo, tự tin tỏa sáng, thu hút mọi ánh nhìn khi dự tiệc.
Để hướng tới người tiêu dùng Việt Nam, nhiều thương hiệu thời trang, phụ kiện đã ra mắt các thiết kế in họa tiết mang đậm bản sắc văn hóa Việt.
Nếu bạn là tín đồ của những món ngọt thì việc giảm cân sẽ khó khăn hơn một chút.
Trong đường đua thời trang gần đây, những mẫu balo trẻ trung, năng động đang chiếm ưu thế và được rất nhiều ngôi sao từ xứ "Kim chi" ưa chuộng.
Để việc tập luyện giảm cân, giữ dáng hiệu quả và giúp đốt cháy calo nhiều hơn, bạn có thể áp dụng những mẹo đơn giản sau đây.
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
