PNO - Thiếu ngủ, thiếu chất chống oxy hóa, ăn quá nhiều thịt đỏ... là một trong những nguyên nhân khiến làn da của bạn thêm nhiều nếp nhăn.
Theo nghiên cứu, chế độ ăn uống, lựa chọn mỹ phẩm và thậm chí những thói quen hàng ngày của bạn cũng có thể làm tăng những nếp nhăn trên gương mặt của bạn. Dưới đây là 6 nguyên nhân khiến vết chân chim xuất hiện nhiều hơn.
1. Thiếu ngủ khiến da mất nước
Nếu bạn mất ngủ dù chỉ một đêm hoặc liên tục ngủ ít hơn 5 giờ mỗi ngày sẽ dẫn đến tình trạng da bị mất nước. Vì vậy ngủ đủ giấc là cách để trẻ hóa và giúp các tế bài mới phát triển và giữ được vẻ ngoài trẻ trung hơn.
 |
2. Sự thiếu hụt chất chống oxy hóa
Vitamin A, C, E và kali rất cần thiết cho một làn da khỏe mạnh. Các nhà khoa học khuyên bạn nên ăn nhiều rau hơn, đặc biệt là cà rốt, bí, cà chua và các loại rau lá xanh. Bạn cũng nên bổ sung dầu ô liu trong chế độ ăn uống của mình để cơ thể có đủ chất chống oxy hóa, từ đó làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn.
 |
3. Ăn nhiều thịt đỏ
Có một nghiên cứu của Hà Lan cho thấy phụ nữ ăn thịt đỏ sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn hơn. Hơn nữa, nấu thịt và mỡ ở nhiệt độ cao, khô có thể dẫn đến bệnh tiểu đường. Bạn có thể ngăn ngừa điều này bằng cách ăn ít thịt hơn và chọn súp, món hầm thay vì nướng. Ngoài ra, hãy cố gắng ăn nhiều trái cây hơn.
 |
4. Tắm nước nóng lâu với xà phòng có tính kiềm mạnh
Các sản phẩm sữa tắm, xà phòng có tính kiềm mạnh có thể thay đổi độ pH của da và dẫn đến kích ứng, khô da. Chúng sẽ làm xói mòn các rào cản bảo vệ da và kích thích quá trình lão hóa sớm. Vì vậy hãy loại bỏ những loại mỹ phẩm có tính kiềm và không nên tắm quá lâu với nước nóng.
 |
5. Chế độ ăn kiêng
Chế độ ăn kiêng không phù hợp sẽ dẫn tới việc cơ thể mất cân bằng protein, chất béo và carbohydrate, làm giảm khả năng tự chữa lành của da. Theo một nghiên cứu, carbs là quan trọng nhất đối với phụ nữ trong khi nam giới cần ăn đủ protein để duy trì vẻ ngoài trẻ trung.
 |
6. Việc thiếu protein ngăn cản các tế bào da tự đổi mới
Nếu bạn hạn chế lượng calo và ăn ít protein, da của bạn sẽ mất độ đàn hồi, từ đó hình thành nhiều nếp nhăn hơn. Nó cũng ngăn da tự phục hồi và tái tạo. Điều trị bằng collagen thực sự có thể giúp ích trong những trường hợp này nhưng nó không thể so sánh với việc nạp đủ protein cho cơ thể.
 |
Thu Vân (theo Brightside)
| Chia sẻ bài viết: |
Tối 12/11, chung kết Hoa hậu Quốc tế 2024 Miss International 2024 diễn ra tại Tokyo, Nhật Bản. Hoa hậu Việt Nam 2022 Thanh Thuỷ giành được danh hiệu cao nhất.
Trong hoạt động mới nhất, Opal Suchata gây chú ý khi diện trang phục truyền thống Thái Lan, trong đó có phần làm bằng chai nhựa.
Dù đã là mẹ 3 con và ở ngưỡng tứ tuần nhưng phong cách thời trang của Phạm Quỳnh Anh rất trẻ trung, năng động.
Bộ sưu tập có sự mềm mại pha lẫn chút bí ẩn Á Đông - phong cách tạo nên dấu ấn O+ Boutique.
Áo len là item không thể thiếu trong những ngày trời trở gió. Bạn có thể học theo những cách mix&match sau đây giúp vẻ ngoài càng thêm sành điệu, cuốn hút.
Xuất hiện trong sự kiện thời trang, Bùi Quỳnh Hoa lựa chọn phong cách nữ tính với kiểu tóc mái ngang tựa búp bê, Hoàng Thùy khoe dáng săn chắc, cá tính.
Mùa đông năm nay chứng kiến sự trở lại của các trang phục mang họa tiết camo (hoạ tiết quân đội) trên đường đua thời trang của các ngôi sao Hàn.
Nước hoa nội địa Trung đang nổi lên như một động lực tăng trưởng mới, tạo nên thế cạnh tranh khốc liệt giữa các thương hiệu tại quốc gia tỉ dân.
Không chỉ có hình dạng trong suốt, miếng dán mụn giờ đây có thể mang hình ngôi sao nhiều màu, hình mặt cười hoặc hình trái cây.
Vào mùa lạnh, áo khoác da là item không thể thiếu vừa giúp giữ ấm cơ thể vừa mang đến vẻ ngoài cá tính, chất lừ cho phái đẹp.
Trong loạt ảnh mới, Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 diện những thiết kế của Hà Thanh Việt, được thực hiện kỳ công, có khối lượng lớn.
Để duy trì vóc dáng thon gọn, vòng eo săn chắc ở tuổi U40, Taeyeon thường áp dụng các bí quyết đơn giản sau.
Trước thời khắc chuyển giao vương miện, top 4 Miss Earth 2023 đã thực hiện bộ ảnh kỷ niệm nhiệm kỳ đáng nhớ.
Những khoảnh khắc thời trang của fashionista người Đức Alexandra Lapp và mẹ của cô thu hút triệu lượt yêu thích trên mạng xã hội vì phong cách ấn tượng.
Tiêm filler là hình thức thẩm mỹ tiên tiến, tuy nhiên, việc tiêm filler tiềm ẩn nhiều rủi ro khi thực hiện ở những cơ sở thẩm mỹ không an toàn.
Essence là sản phẩm không còn xa lạ đối với phái đẹp. Đặc biệt, khi xây dựng quy trình dưỡng da kiểu Hàn Quốc, essence là món đồ không thể thiếu.
Trong xu hướng thời trang mùa đông 2024, áo blazer độn vai trở thành một trang phục được nhiều chị em ưu ái bởi tính đa dụng và sự thanh lịch.
Trưa 7/11, Trương Ngọc Ánh đã ra sân bay quốc tế Nội Bài đón tiếp ông William Pfeiffer.
