PNO - Bất cứ ai từng bị nghẹt mũi đều hiểu cảm giác khó chịu này và mong muốn thoát khỏi chúng càng sớm càng tốt.
Massage điểm giữa lông mày
 |
| Massage nhẹ nhàng trong vòng 1 phút. Cách massage này tác động đến niêm mạc mũi: Ngăn ngừa khô và viêm xoang; Có tác dụng phòng ngừa; Làm giảm áp lực trong xoang trán. |
Massage 2 bên cánh mũi (xoang mũi)
 |
| Massage bằng cách ấn nhẹ ngón trỏ và ngón giữa lên 2 cánh mũi, day theo chuyển động tròn trong 1-2 phút. Cách này sẽ giúp hốc mũi thông thoáng hơn và việc xì mũi dễ dàng hơn. |
Massage điểm giữa mũi và môi (nhân trung)
 |
| Massage tại nhân trung với động tác ấn nhẹ nhàng trong vòng 2-3 phút. Cách này sẽ giúp giảm sưng mũi. |
Sử dụng máy tạo độ ẩm không khí
 |
| Khi độ ẩm không khí dưới 40%, chất nhầy trong mũi sẽ khô lại và cản trở hơi thở. Nếu có quá nhiều chất nhầy và độ ẩm thấp, các biến chứng nghiêm trọng do nhiễm khuẩn có thể phát triển. Hãy giữ độ ẩm tối ưu là từ 40% đến 60%. |
Làm ấm sống mũi
 |
| Lấy một miếng vải ấm (có thể làm ấm trong lò vi sóng hoặc đặt trong nước nóng và vắt cẩn thận). Không nên để nhiệt độ quá nóng mà chỉ ở nhiệt độ dễ chịu. Làm ấm mũi sẽ làm cho chất nhầy trong mũi lỏng hơn, sau đó hãy xì mũi hoặc rửa bằng nước muối. |
Nếu dị ứng là nguyên nhân gây sổ mũi, hãy tập thể dục
 |
| Khi nhịp tim tăng và cơ thể ấm lên, điều này có tác dụng tốt trong việc dịch hóa chất nhầy trong mũi và việc xì mũi sẽ dễ dàng hơn nhiều. 15 phút tập thể dục sẽ giúp cơ thể đối phó với viêm mũi dị ứng. |
Hà Di
| Chia sẻ bài viết: |
Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Văn Vĩnh Châu cho biết phát triển chuyên sâu y dược cổ truyền thuộc định hướng phát triển của ngành y tế TPHCM.
Theo chuyên gia, mua bán thuốc online là xu hướng tất yếu, không thể tư duy "không quản được thì cấm" mà phải có hành lang pháp luật để quản lý.
Nam bệnh nhân chi 20 triệu đồng để hút mỡ bụng và bị nhiễm trùng dương vật phải vào bệnh viện cấp cứu.
Sở Y tế TPHCM đang phối hợp với Công an TP Thủ Đức làm rõ vụ người phụ nữ tử vong nghi do bị sốc phản vệ.
Sản phụ mắc sốt xuất huyết nhập viện trong tình trạng vỡ ối sớm và tiểu cầu hạ thấp nghiêm trọng đe dọa tính mạng cả mẹ và con.
Giá khám chữa bệnh giữ nguyên cơ cấu và định mức ban hành nhưng điều chỉnh yếu tố tiền lương từ mức 1,8 triệu đồng sang 2,34 triệu đồng.
Bổ sung năng lượng đầy đủ không chỉ thúc đẩy tối đa tập trung mà còn góp phần nâng cao năng suất, hiệu quả làm việc.
Ngoài khám chữa bệnh, đoàn bác sĩ còn thăm hỏi, tặng quà các gia đình chính sách, gia đình có công với cách mạng.
Nhiều trường học tại TPHCM báo cáo đã hoàn thành chiến dịch tiêm chủng vắc xin ngừa sởi nhưng vẫn sót trẻ chưa được tiêm vắc xin.
Nhiều kiến thức hữu ích đã được các chuyên gia truyền đạt tại hội thảo “Sơ cấp cứu các vấn đề trong thể thao” do Báo Phụ nữ TPHCM tổ chức.
Sự gia tăng của bệnh lý tim mạch trong cộng đồng khiến nhiều người lo lắng, các chuyên gia khuyến cáo nên có giải pháp phòng ngừa bệnh tim mạch từ sớm.
Đái tháo đường đang có xu hướng gia tăng đáng báo động tại các quốc gia có thu nhập trung bình và thấp, trong đó có Việt Nam.
Ngày 9/11/2024, bác sĩ Lê Long Hồ, 33 tuổi- Trưởng Đơn vị IVF Mỹ Đức, Bệnh viện Mỹ Đức Phú Nhuận được Ban tổ chức Hội thảo Y học Quốc tế “CAPA-IVM...
Ký ức là kho báu vô giá đối với mỗi con người. Nhưng với người bệnh Alzheimer, nỗi sợ lớn nhất là cảm giác đơn độc khi ký ức dần phai mờ...
Bộ trưởng Bộ Y tế mang thuốc lá điện tử lên Nghị trường Quốc hội để chứng minh đây là sản phẩm độc hại nhưng rất bắt mắt, thu hút giới trẻ.
Dù có các dấu hiệu đột quỵ sớm nhưng người đàn ông vẫn chủ quan và gặp tai nạn khi đang điều khiển xe.
Bệnh viện Đại học Y Dược TPTMC cho biết, cứ 3 phụ nữ trên 50 tuổi thì có 1 người mắc bệnh.
Mang thai là một hành trình kỳ diệu nhưng cũng đầy rủi ro.
