PNO - Trẻ biếng ăn cần phải làm gì? Ngoài nguyên nhân trẻ biếng ăn do bệnh, bé biếng ăn hay ngậm còn do lỗi của mẹ gây ra. Sau đây là cách giúp trẻ hết biếng ăn rất đơn giản.
Cho trẻ ăn vặt giữa các bữa ăn
Nếu bạn nghĩ rằng chỉ một ít bánh quy, một thanh socola nhỏ hay một cây kem sẽ không ảnh hưởng đến bữa ăn chính của trẻ, hãy suy nghĩ lại. Đồ ăn vặt thường có lượng calo cao và không dễ tiêu hóa, có thể làm trẻ thấy no và ăn ít lại trong bữa chính.
 |
Theo tiến sĩ Atish Laddad, người sáng lập Pediatric Network (hệ thống hỗ trợ sức khoẻ cho trẻ) ở Mumbai, Ấn Độ, lượng calo mà trẻ cần thấp hơn so với người lớn. Một đứa trẻ 10 tuổi chỉ cần ít hơn 1.000 calo mỗi ngày, cho nên nếu tiêu thụ 300-400 calo từ những món ăn vặt như bánh quy, khoai tây chiên, socola, rõ ràng trẻ sẽ ăn ít hơn trong bữa chính.
Ép trẻ ăn quá nhiều trong bữa chính
Cho trẻ ăn quá nhiều dẫn đến quá tải calo, làm quá trình chuyển hóa thức ăn của trẻ trở nên chậm chạp, hậu quả là khiến trẻ bị đầy bụng và chán ăn. Mặc khác, cho trẻ ăn quá nhiều trong một bữa ăn khiến trẻ sợ ăn.
Khoảng cách giữa các bữa ăn không hợp lý
 |
Kế hoạch ăn uống hợp lý với trẻ là 3 bữa ăn chính và 2 bữa ăn nhẹ trong 1 ngày. Nếu cho trẻ ăn nhẹ quá nhiều trước giờ ăn trưa hoặc ăn tối, trẻ sẽ không kịp tiêu hóa thức ăn và không còn thấy đói khi đến giờ ăn.
Luôn giữ khoảng cách thời gian giữa các bữa ăn ít nhất 3 giờ. Điều này sẽ giúp hệ tiêu hóa của trẻ làm việc tốt hơn và khiến trẻ thấy đói khi đến bữa ăn tiếp theo.
Không tìm hiểu kỹ khi chọn mua thực phẩm
Tiến sĩ Laddad cho rằng, bất cứ thứ gì không được nấu từ nhà bếp thì đều không lành mạnh. Nếu bạn cho trẻ uống nước trái cây đóng hộp hay ăn các thực phẩm chế biến sẵn và nghĩ rằng chúng sẽ cung cấp dinh dưỡng cho trẻ thì bạn đã lầm. Hãy đọc kỹ nhãn sản phẩm một cách cẩn thận để biết rõ bạn đã cung cấp cho trẻ bao nhiêu dinh dưỡng thông qua những thực phẩm này.
 |
Thông thường, hầu hết thực phẩm chế biến sẵn chứa lượng đường vượt quá nhu cầu năng lượng hằng ngày của trẻ, khiến trẻ trở nên chậm chạp và lờ đờ. Điều này sẽ "giết chết" sự thèm ăn của trẻ và ngăn trẻ không nhận được nguồn dinh dưỡng từ các loại thực phẩm lành mạnh.
Không có giờ ăn cố định
Một trong những sai lầm lớn nhất khiến trẻ chán ăn là không tuân thủ giờ ăn cố định. Ăn uống không có thời gian cố định sẽ dẫn đến rối loạn trao đổi chất, khiến tiêu hóa chậm chạp và làm trẻ không còn thấy đói khi đến bữa.
Hà Di
| Chia sẻ bài viết: |
Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 gần đây đã liên tục tiếp nhận các bệnh nhân đột quỵ. Số ca đột quỵ có xu hướng tăng so với cùng kỳ.
Theo Cục An toàn thực phẩm, trong số 80 người tham dự ở một trung tâm hội nghị tại Hà Nội, 14 người phải nhập viện và 2 người tử vong.
4 nạn nhân sống sót trong vụ phóng hỏa quán cà phê tại Hà Nội có phổi bám đầy muội đen và tổn thương nặng.
Đây là khẳng định của Thứ trưởng Bộ Y tế Lê Đức Luận tại buổi gặp mặt báo chí vào chiều 20/12.
Các y bác sĩ trẻ mang đến những món quà đặc biệt cho bệnh nhi ung bướu nhân dịp lễ Giáng sinh.
Sáng 20/12, lãnh đạo, phòng CTXH của BV Nhi Đồng 1 TPHCM phối hợp cùng các nhà hảo tâm tổ chức tiệc Giáng sinh cho các bé đang điều trị nội trú.
Nâng mũi bằng chỉ ở spa, 3 tháng sau, mũi cô gái bắt đầu sưng đỏ, mưng mủ và thủng, sống mũi bắt đầu lộ ra các sợi chỉ.
Trong những năm gần đây, BioAmicus đã trở thành người bạn đồng hành đáng tin cậy của hàng triệu gia đình Việt Nam.
Bên cạnh yếu tố di truyền, lối sống không lành mạnh hoặc tập luyện thể thao quá sức cũng là tác nhân thúc đẩy bệnh tự miễn khởi phát.
Nếu theo dõi từ 2-3 ngày mà các triệu chứng không thuyên giảm thì bệnh nhân cần phải đi khám.
Sáng 19/12, Hệ thống Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh khai trương bệnh viện đa khoa hiện đại tại quận 8, TPHCM.
84 công nhân ở Nghệ An phải nhập viện cấp cứu được xác định do ngộ độc thực phẩm, nghi do Histamin có trong mẫu cá bạc má chiên.
Sáng 19/10, Bệnh viện Trung ương Huế cho biết vừa ghép tủy đồng loại cứu sống 2 bệnh nhi bị tan máu bẩm sinh.
Bé trai 2 tháng tuổi ở Yên Bái xuất hiện sẩn đỏ rải rác ở mông sau đó tiến triển thành các mảng, bọng nước, lan dần khắp tay chân, cổ.
Trong 4 nạn nhân của vụ cháy quán cà phê “hát cho nhau nghe”, có 2 người đang trong tình trạng sức khoẻ diễn biến xấu do bị ngạt khói.
Lợi ích nhận thức cấp tính của hoạt động thể chất không chỉ kéo dài trong vài phút hoặc vài giờ mà còn kéo dài đến ngày hôm sau.
Bị cốc nước sôi đổ lên tay, bé 13 tháng được người thân đưa tới nhà thầy lang đắp thuốc, khiến vết bỏng bị tổn thương nặng kèm nhiễm khuẩn.
Đau cột sống thắt lưng mạn tính, cụ bà 85 tuổi thường xuyên tự mua thuốc điều trị, trong đó có thành phần giảm đau, gây tác dụng phụ nguy hiểm.
