PNO - Là bà mẹ ba con nhưng Giả Tịnh Văn vẫn khiến nhiều khán giả ngưỡng mộ khi giữ được làn da săn chắc và thân hình nuột nà như thời đôi mươi.
Với tính chất đào thải khắc nghiệt của làng giải trí xứ Trung, Giả Tịnh Văn đặc biệt chú trọng đến việc chăm da, giữ dáng để luôn xuất hiện thật rạng ngời trước khán giả và trên màn ảnh.
Dưới đây là 5 mẹo hay của nữ diễn viên để chống lão hóa và duy trì thân hình cân đối
 |
| Giả Tịnh Văn xinh đẹp ở tuổi 47. |
Một cốc nước ấm mỗi sáng thức dậy
Uống một cốc nước ấm mỗi sáng đã là thói quen được Giả Tịnh Văn duy trì hơn 10 năm nay. Nó không chỉ giúp nữ diễn hóa dễ dàng tiêu hóa và bài tiết chất độc ra khỏi cơ thể mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ít tích tụ mỡ, ít bị đói, từ đó đạt được hiệu quả giảm cân tối ưu. Ngoài ra, uống nước ấm còn có thể làm chậm quá trình lão hóa và duy trì độ đàn hồi cho da, để da luôn căng bóng và mịn màng.
4 buổi tập mỗi tuần
Với lịch trình hoạt động dày đặc cộng thêm bận rộn chăm sóc 3 con nhỏ, Giả Tịnh Văn không dễ dàng để duy trì chế độ tập luyện thể dục thể thao. Dẫu vậy, nữ diễn viên vẫn cố gắng thu xếp thời gian, đảm bảo 4 buổi tập mỗi tuần với các bài tập yoga, khiêu vũ đến pilates, kết hợp với tập luyện đa môn thể thao nhằm duy trì cơ thể săn chắc.
 |
Mỗi buổi tập, nữ diễn viên thường bắt đầu với các bài tập đơn, ngắn rồi dần nâng cao hơn tùy thuộc vào sức chịu đựng của cơ thể.
Bảo dưỡng mắt
Đôi mắt to sáng được xem là một đặc điểm nổi bật trên gương mặt của Giả Tịnh Văn. Ngoài việc siêng dưỡng da vùng mắt thì chăm dưỡng nhãn cầu cũng là chìa khóa để nữ diễn viên duy trì đôi mắt sáng khỏe.
Nữ diễn viên chia sẻ thường dùng nước muối và thuốc nhỏ mắt để chăm sóc nhãn cầu, giảm mỏi mắt mỗi khi làm việc quá sức.
 |
Không ăn đồ lạnh
Bên cạnh chỉ uống nước ấm, Giả Tịnh Văn còn hạn chế ăn đồ ăn sống hoặc lạnh. Nữ diễn viên tâm sự, giống như salad rau diếp, nếu để lạnh sẽ làm suy giảm giá trị dinh dưỡng, do đó cô thường chuộng các món ăn nóng.
 |
Ngoài ra, để giúp quá trình tái tạo và chống lão hóa da có hiệu quả tốt, Giả Tịnh Văn còn dùng nước quả chà là đỏ mỗi ngày vừa có công dụng làm đẹp da, vừa giúp mắt sáng và tràn đầy sức sống.
Chế độ ăn uống cân bằng
Nhiều chị em thường chỉ ăn nhiều rau để giảm cân, tuy có tác dụng thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa nhưng về lâu dài sẽ gây rối loạn nội tiết, kinh nguyệt không đều. Trong khi đó, Giả Tịnh Văn cho biết cô rất chú trọng đến việc ăn uống, luôn xây dựng thực đơn ba bữa cân đối và chú trọng thứ tự ăn để cân chỉnh lượng tinh bột nạp vào cơ thể, hạn chế tăng cân.
 |
Minh Hương (theo Beauty 321)
| Chia sẻ bài viết: |
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
Với thiết kế mang đậm nét thanh lịch, những đôi Chelsea boot là món đồ không thể thiếu trong đủ đồ của các cô nàng sành điệu vào mùa đông này.
