5 màu sơn phòng có thể khiến bạn mất ngủ

06/04/2025 - 08:33

PNO - Việc lựa chọn màu sơn phòng ngủ không chỉ đơn thuần là thiết kế một không gian hấp dẫn về mặt thị giác mà còn có thể tác động trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ.

Cũng giống như màu sắc có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn, màu sắc đúng (hoặc sai) cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Có những màu sơn thúc đẩy sự thư giãn và gợi lên cảm giác bình tĩnh, giúp bạn ổn định tinh thần vào ban đêm và chìm vào giấc ngủ một cách yên bình. Nhưng cũng có những màu sắc kích thích trí óc, tiếp thêm năng lượng cho cơ thể và kích hoạt những cảm xúc khiến bạn thức giấc thay vì giúp bạn ngủ thiếp đi.  Khi thiết kế một phòng ngủ giúp thư giãn và ngủ ngon, màu sắc đóng vai trò then chốt trong việc định hình sự yên bình của không gian, Kendra Cosenza , giám đốc thương hiệu tại Mulberry Park Silks cho biết. Việc lựa chọn màu sơn phòng ngủ không chỉ đơn thuần là thiết kế một không gian hấp dẫn về mặt thị giác, vì màu sắc có thể tác động trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ ban đêm của bạn. Để tạo ra điều kiện tối ưu cho một giấc ngủ ngon, hãy làm theo các nguyên tắc về màu sắc dưới đây, chúng sẽ giúp bạn biến phòng ngủ thành nơi nghỉ ngơi yên tĩnh.
Để tạo điều kiện tối ưu cho giấc ngủ, hãy thử thực hiện các nguyên tắc về màu sắc do Kendra Cosenza - Gđốc thương hiệu của Mulberry Park Silks.
Màu vàng rực rỡ Màu vàng là màu thịnh hành trong những tháng gần đây và mặc dù bạn thường thấy màu này được sử dụng trong phòng ngủ , nhưng không phải mọi sắc thái của màu này đều phù hợp với không gian yên tĩnh. Sắc vàng rực rỡ truyền tải năng lượng mạnh mẽ, kích thích não bộ và ngăn bạn dễ ngủ.  Cosenza cho biết: Mặc dù những màu sắc này có thể tuyệt vời trong không gian dành cho giao lưu và hoạt động, nhưng chúng có thể làm tăng mức năng lượng của bạn, dẫn đến sự bồn chồn. Nhiều người bị thu hút bởi màu vàng vì bản chất vui vẻ và tích cực của nó, vì vậy nếu bạn quyết định sử dụng sơn màu vàng trong phòng ngủ, hãy cẩn thận và chọn một sắc thái nhẹ nhàng. Chọn màu vàng bơ nhạt, mềm mại để tạo không gian sáng sủa và thoáng mát hoặc chọn tông màu trầm hướng đến màu be yên tĩnh.
Màu vàng rực rỡ khá thịnh hành trong các bản thiết kế phòng ngủ thời gian gần đây nhưng "sắc vàng rực rỡ truyền tải năng lượng mạnh mẽ, kích thích não bộ và ngăn bạn đi vào giấc ngủ vì thế không phù hợp không gian cần sự yên tĩnh, thư giãn như phòng ngủ" - Cosenz cho biết.
Màu vàng rực rỡ Màu vàng là màu thịnh hành trong những tháng gần đây và mặc dù bạn thường thấy màu này được sử dụng trong phòng ngủ , nhưng không phải mọi sắc thái của màu này đều phù hợp với không gian yên tĩnh. Sắc vàng rực rỡ truyền tải năng lượng mạnh mẽ, kích thích não bộ và ngăn bạn dễ ngủ.  Cosenza cho biết: Mặc dù những màu sắc này có thể tuyệt vời trong không gian dành cho giao lưu và hoạt động, nhưng chúng có thể làm tăng mức năng lượng của bạn, dẫn đến sự bồn chồn. Nhiều người bị thu hút bởi màu vàng vì bản chất vui vẻ và tích cực của nó, vì vậy nếu bạn quyết định sử dụng sơn màu vàng trong phòng ngủ, hãy cẩn thận và chọn một sắc thái nhẹ nhàng. Chọn màu vàng bơ nhạt, mềm mại để tạo không gian sáng sủa và thoáng mát hoặc chọn tông màu trầm hướng đến màu be yên tĩnh.
Nếu bạn quyết định sử dụng sơn màu vàng trong phòng ngủ, hãy chọn màu vàng bơ nhạt để tạo không gian thoáng mát hoặc chọn tông màu trầm hướng đến cảm giác yên tĩnh.
 Đỏ tươi Tránh xa những màu đỏ tươi làm cơ thể tràn đầy năng lượng và kích thích trí óc. Cosenza cho biết Mặc dù màu đỏ tươi, vàng rực rỡ và cam rực rỡ tạo cảm giác rất ấm áp, nhưng chúng cũng có tác dụng kích thích lên cơ thể và trí óc của chúng ta. Màu sơn đỏ tạo nên một tuyên bố thiết kế táo bạo, nhưng nó cũng bão hòa mạnh mẽ và có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và năng lượng của bạn đến mức nhịp tim của bạn tăng lên—điều này không thúc đẩy giấc ngủ ngon.  Màu đỏ gắn liền với đam mê, năng lượng và sự phấn khích, và cường độ của chúng không phù hợp với giấc ngủ. Nếu màu đỏ là một trong những màu yêu thích của bạn và bạn muốn kết hợp nó vào phòng ngủ, hãy chọn tông màu dịu nhẹ, chỉ áp dụng cho bức tường nhấn hoặc đưa nó vào thông qua các phụ kiện thay vì cam kết sử dụng màu đậm trên tường. - Ảnh: mylands
Màu sơn đỏ tạo nên một thiết kế táo bạo, nhưng nó gắn liền với đam mê, năng lượng và sự phấn khích, dẫn đến cảm giác bồn chồn, khó đi vào giấc ngủ - Ảnh: Mylands
 Đỏ tươi Tránh xa những màu đỏ tươi làm cơ thể tràn đầy năng lượng và kích thích trí óc. Cosenza cho biết Mặc dù màu đỏ tươi, vàng rực rỡ và cam rực rỡ tạo cảm giác rất ấm áp, nhưng chúng cũng có tác dụng kích thích lên cơ thể và trí óc của chúng ta. Màu sơn đỏ tạo nên một tuyên bố thiết kế táo bạo, nhưng nó cũng bão hòa mạnh mẽ và có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và năng lượng của bạn đến mức nhịp tim của bạn tăng lên—điều này không thúc đẩy giấc ngủ ngon.  Màu đỏ gắn liền với đam mê, năng lượng và sự phấn khích, và cường độ của chúng không phù hợp với giấc ngủ. Nếu màu đỏ là một trong những màu yêu thích của bạn và bạn muốn kết hợp nó vào phòng ngủ, hãy chọn tông màu dịu nhẹ, chỉ áp dụng cho bức tường nhấn hoặc đưa nó vào thông qua các phụ kiện thay vì cam kết sử dụng màu đậm trên tường.
Nếu màu đỏ là một trong những màu yêu thích của bạn và bạn muốn kết hợp nó vào phòng ngủ, hãy chọn tông màu đỏ dịu nhẹ hay chỉ áp dụng màu sơn này cho bức tường nhấn, một món đồ nội thất hay phụ kiện.
3. Cà tím tím Giống như màu vàng, màu tím thường được sử dụng trong phòng ngủ. Trong khi một số sắc thái có thể sử dụng được, thì một số khác lại không tạo ra được môi trường êm dịu, nơi bạn có thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Tránh xa phần tối của màu tím, bao gồm các sắc thái cà tím đậm và tông màu tím ngọc ấn tượng . Chúng có thể mang lại cảm giác thanh lịch và sang trọng, nhưng chúng cũng gợi lên cảm giác bí ẩn giúp não bộ được kích thích và không cho phép tâm trí được nghỉ ngơi.  Đối với màu tím giúp giảm căng thẳng và gửi tín hiệu làm dịu đến não, hãy chọn tông màu hoa oải hương dịu nhẹ . Tùy thuộc vào màu sắc bạn kết hợp, nó có thể mang lại cảm giác tinh tế hoặc thoải mái, nhưng luôn mang lại cảm giác bình tĩnh và thanh thản.
Giống như màu vàng, màu tím thường được sử dụng trong phòng ngủ, song không phải tông màu tím nào cũng phù hợp cho phòng ngủ. "Nếu muốn sơn màu tím, bạn cần tránh xa tông tím đậm và tông màu tím ngọc, hai tông màu này có thể mang lại cảm giác thanh lịch và sang trọng, nhưng chúng cũng gợi lên cảm giác bí ẩn khiến não bộ bị kích thích, không cho phép tâm trí được nghỉ ngơi", nhà thiết kế phân tích.
3. Cà tím tím Giống như màu vàng, màu tím thường được sử dụng trong phòng ngủ. Trong khi một số sắc thái có thể sử dụng được, thì một số khác lại không tạo ra được môi trường êm dịu, nơi bạn có thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Tránh xa phần tối của màu tím, bao gồm các sắc thái cà tím đậm và tông màu tím ngọc ấn tượng . Chúng có thể mang lại cảm giác thanh lịch và sang trọng, nhưng chúng cũng gợi lên cảm giác bí ẩn giúp não bộ được kích thích và không cho phép tâm trí được nghỉ ngơi.  Đối với màu tím giúp giảm căng thẳng và gửi tín hiệu làm dịu đến não, hãy chọn tông màu hoa oải hương dịu nhẹ . Tùy thuộc vào màu sắc bạn kết hợp, nó có thể mang lại cảm giác tinh tế hoặc thoải mái, nhưng luôn mang lại cảm giác bình tĩnh và thanh thản.
"Hãy chọn tông màu hoa oải hương dịu nhẹ - giúp giảm căng thẳng và gửi tín hiệu làm dịu đến não", nhà thiết kế gợi ý.
 Màu cam rực rỡ Tương tự như màu đỏ tươi, màu cam rực rỡ tiếp thêm năng lượng cho cơ thể và tâm trí thay vì làm dịu chúng. Mặc dù có vẻ như sự ấm áp của tông màu cam sẽ khiến phòng ngủ trở nên ấm cúng và hấp dẫn, nhưng thực tế lại ngược lại với hầu hết các sắc thái trong nhóm màu này. Màu cam tươi sáng, đậm và tràn đầy năng lượng, và mặc dù mang lại cảm giác lạc quan, nhưng nó không có lợi cho việc thư giãn.  Hãy làm theo lời khuyên của Cosenza và tránh những màu sắc tươi sáng và tràn đầy năng lượng gây kích thích quá mức cho tâm trí và chống lại bản năng nghỉ ngơi. Để sử dụng màu cam trong phòng ngủ, hãy chọn tông màu pastel nhạt và tông màu đào nhạt tạo nên phông nền nhẹ nhàng và êm dịu cho một giấc ngủ ngon.
Tông màu cam có vẻ khiến phòng ngủ trở nên ấm cúng và hấp dẫn, nhưng thực tế ngược lại, màu cam tươi sáng, tràn đầy năng lượng gây kích thích tâm trí, chống lại bản năng nghỉ ngơi.
5. Đen thực sự Màu đen có vẻ như là cách tối ưu để thêm nét thiết kế tinh tế cho phòng ngủ, nhưng đó không phải là lựa chọn tốt nhất nếu bạn muốn đầu tư vào chất lượng giấc ngủ của mình. Thoạt nhìn, bạn có thể nghĩ rằng màu tối sẽ làm tối căn phòng và do đó giúp bạn dễ ngủ hơn, nhưng thực tế không phải vậy. Màu đen có độ bão hòa cao và hấp thụ nhiều ánh sáng, có thể khiến phòng ngủ có cảm giác chật chội và nhỏ hơn thực tế một cách không cần thiết.  Cảm giác như bạn không có đủ không gian để thở sẽ chống lại bản năng thư giãn của cơ thể, vì vậy có khả năng bạn sẽ mất nhiều thời gian hơn để chìm vào giấc ngủ. Ngoài ra, màu đen thường gắn liền với năng lượng tiêu cực và có thể không gợi lên những cảm giác không mong muốn trước khi đi ngủ, khiến tâm trí bạn bận tâm. Vào buổi sáng, màu tối cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến mức năng lượng của bạn, do nó hấp thụ rất nhiều ánh sáng. Thay vì màu đen, hãy chọn màu xanh thép mát mẻ có chiều sâu nhưng gợi lên cảm giác bình tĩnh.
Màu đen: Bạn có thể nghĩ rằng màu đen sẽ làm tối căn phòng, do đó giúp bạn dễ ngủ hơn, nhưng thực tế không phải vậy. Màu đen hấp thụ nhiều ánh sáng, có thể khiến phòng ngủ có cảm giác chật chội, bức bối - sẽ chống lại bản năng thư giãn của cơ thể, khiến bạn mất nhiều thời gian hơn để chìm vào giấc ngủ.
5. Đen thực sự Màu đen có vẻ như là cách tối ưu để thêm nét thiết kế tinh tế cho phòng ngủ, nhưng đó không phải là lựa chọn tốt nhất nếu bạn muốn đầu tư vào chất lượng giấc ngủ của mình. Thoạt nhìn, bạn có thể nghĩ rằng màu tối sẽ làm tối căn phòng và do đó giúp bạn dễ ngủ hơn, nhưng thực tế không phải vậy. Màu đen có độ bão hòa cao và hấp thụ nhiều ánh sáng, có thể khiến phòng ngủ có cảm giác chật chội và nhỏ hơn thực tế một cách không cần thiết.  Cảm giác như bạn không có đủ không gian để thở sẽ chống lại bản năng thư giãn của cơ thể, vì vậy có khả năng bạn sẽ mất nhiều thời gian hơn để chìm vào giấc ngủ. Ngoài ra, màu đen thường gắn liền với năng lượng tiêu cực và có thể không gợi lên những cảm giác không mong muốn trước khi đi ngủ, khiến tâm trí bạn bận tâm. Vào buổi sáng, màu tối cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến mức năng lượng của bạn, do nó hấp thụ rất nhiều ánh sáng. Thay vì màu đen, hãy chọn màu xanh thép mát mẻ có chiều sâu nhưng gợi lên cảm giác bình tĩnh.
Ngoài ra, màu đen thường gắn liền với năng lượng tiêu cực, có thể gợi lên những cảm xúc không mong muốn, khiến bạn khó đi vào giấc ngủ. Thay vì màu đen, hãy chọn màu xanh đen vừa có chiều sâu vừa gợi lên cảm giác bình tĩnh.

An Huỳnh (theo BHG)

 

news_is_not_ads=
TIN MỚI