PNO - Chế độ ăn kiêng thường để cập nhiều đến trái cây nhưng tác dụng của chúng không phải giống nhau và không phải cứ trái cây là sẽ giúp bạn giảm cân.
Khi nhìn vào kế hoạch giảm cân, chúng ta có xu hướng nghĩ về trái cây như một loại thực phẩm ít calo và lành mạnh, ăn nó vào bữa ăn nhẹ và thậm chí thay cho bữa tối. Tuy nhiên, điều này không đúng đối với một số loại trái cây, nhiều loại trong số chúng chứa quá nhiều đường - gần tương đương với sô cô la.
 |
Vị trí thứ 5 Dâu tây là một trong những sản phẩm tốt nhất cho chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Loại quả mọng này có chứa chất xơ, vitamin C, nhiều nước và rất ít đường, giúp chống lại tình trạng cellulite. Ngược lại, quả mơ khá nặng cho hệ tiêu hóa. Quá nhiều mơ có thể dẫn đến khó tiêu, nhưng mối nguy hiểm chính là ở hạt. Nếu bạn thích ăn phần bên trong của những hạt mơ, bạn nên biết chúng chứa amygdalin, chất tạo thành hydrogen cyanide trong dạ dày. Đó là một chất độc mạnh có thể gây buồn nôn, chóng mặt và ngất xỉu nếu tiêu thụ một lượng lớn. |
 |
Vị trí thứ 4 Dưa hấu chứa nhiều chất xơ và nước, nhanh chóng giúp bạn no bụng và có tác dụng lợi tiểu. Những loại quả mọng này giúp loại bỏ độc tố và chống lại các tình trạng như cellulite và mụn trứng cá. Chúng là một trợ thủ đắc lực khi trời nóng, khôi phục sự cân bằng nước, điều này cũng rất quan trọng để có một vóc dáng và làn da đẹp. Lê có một nhược điểm đáng kể: chúng có thể làm gián đoạn hoạt động của ruột vì tác dụng gây táo bón mạnh mẽ của chúng. |
 |
Vị trí thứ 3 Nhờ hàm lượng đường thấp, vitamin C và chất chống oxy hóa, dâu rừng sẽ không gây hại cho vóc dáng của bạn, ngược lại, chúng giúp sản sinh collagen và đốt cháy mỡ thừa. Mặt khác, quả bơ không phải là sản phẩm bạn có thể ăn trong chế độ ăn kiêng. Nó đôi khi được gọi là "quả bơ" và vì một lý do: giá trị năng lượng của nó là 227 kcal. Bơ được sử dụng tốt hơn dưới dạng dầm. |
 |
Vị trí thứ 2 Táo là một trong những loại trái cây tốt nhất cho sức khỏe. Chúng không có chất béo và giá trị năng lượng của chúng là khoảng 60-100 kcal. Táo chứa nhiều chất xơ và giúp chúng ta có cảm giác no, đồng thời chống lại chứng cellulite nhờ chất chống oxy hóa và pectin. Ngược lại, nho là một trong những loại trái cây xấu nhất cho cả vóc dáng và sức khỏe tổng thể của bạn. Nho chứa nhiều đường, vỏ của chúng rất khó tiêu hóa, hạt có thể làm tắc nghẽn đường ruột và axit trong chúng làm hỏng men răng. |
 |
Vị trí số 1 Bưởi là số 1 trong cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa vì đặc tính đốt cháy chất béo mạnh mẽ của nó. Enzyme trong bưởi giúp tích cực xử lý calo. Một bữa ăn không quá 800 kcal sẽ làm hỏng kế hoạch giảm cân nếu bạn ăn kèm theo nửa quả bưởi. Chuối tuy là loại trái cây “giàu năng lượng” nhất. Chúng tiêu hóa chậm và các nhà khoa học gần đây đã tìm thấy một số chất trong chúng ngăn chặn hoạt động của các tế bào chịu trách nhiệm phân tách chất béo. |
Hà Anh
| Chia sẻ bài viết: |
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
Với thiết kế mang đậm nét thanh lịch, những đôi Chelsea boot là món đồ không thể thiếu trong đủ đồ của các cô nàng sành điệu vào mùa đông này.
