PNO - Protein đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Dấu hiệu nào cho thấy cơ thể thiếu protein?
Dễ bị gãy xương
 |
Ngoài canxi, xương còn cần được cung cấp đủ protein. Một chế độ ăn uống giàu protein sẽ giúp bảo vệ xương của bạn tốt hơn.
Chưa kể, khi bạn không cung cấp đủ protein cho não và các cơ quan, cơ thể sẽ mượn canxi từ những bộ phận khác, chẳng hạn như protein được trữ trong mô cơ xương. Nếu mô cơ xương bị suy yếu, xương càng dễ nứt gãy.
Móng yếu, tóc giòn và dễ gãy
 |
Protein là một phần thiết yếu của tóc và móng. Thiếu protein khiến móng trở nên yếu hơn, tóc giòn và dễ gãy. Tóc cũng có thể mất độ bóng và ngày càng mỏng đi. Nếu tình trạng thiếu protein kéo dài vài tháng, bạn dễ rụng tóc.
Sụt cân do mất cơ bắp
 |
Khi cơ thể thiếu protein, bạn sẽ giảm cân, nhưng đây không phải điều đáng mừng vì đó là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang phá vỡ cơ bắp để lấy protein. Khi mất đi chất béo, cơ thể cùng lúc tăng dự trữ chất béo theo hướng bất lợi.
Cảm thấy ốm yếu
 |
Những người không ăn đủ protein dễ cảm thấy mệt mỏi và chậm chạp hơn bình thường. Bởi protein là một thành phần của hemoglobin trong máu, có vai trò vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Khi thiếu protein, mức oxy trong cơ thể quá thấp khiến bạn cảm thấy ốm yếu và khó thở.
Cảm thấy lạnh
 |
Protein góp phần tạo kháng thể, được sản xuất bởi hệ miễn dịch để chống lại các tác nhân xâm lược như: vi khuẩn và virus. Nếu cơ thể không đủ protein, hệ miễn dịch bị tổn hại, kết quả làm bạn bị bệnh thường xuyên.
Hà Di
| Chia sẻ bài viết: |
Những kỹ thuật y học đột phá của thế giới trong điều trị ung thư như phẫu thuật bằng robot, xạ trị chính xác đã được ngành y tế TPHCM triển khai.
Thời tiết cuối năm trở lạnh kết hợp với tình trạng ô nhiễm không khí khiến trẻ nhỏ dễ mắc các bệnh về đường hô hấp, trong đó có viêm mũi xoang.
Ngày 28/12, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đồng Nai cho biết, trên địa bàn tỉnh vừa ghi nhận thêm một trường hợp tử vong liên quan đến bệnh sởi.
Bệnh viện Nhi Đồng 2 vừa cho biết đã ghép thận thành công cho bé trai 13 tuổi. Người hiến thận là bệnh nhân 47 tuổi, được chẩn đoán chết não.
Năm 2024, có 7 người ở tỉnh Nghệ An tử vong do bệnh dại. Phần lớn do không tiêm vắc xin hoặc dùng thuốc nam để chữa sau khi bị chó cắn.
Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Liên Hương cho biết, năm 2024, mức sinh của Việt Nam xuống mức thấp nhất trong lịch sử.
Vừa qua, Thanh tra Sở Y tế TPHCM đã kiểm tra, phát hiện một chuỗi cơ sở cung cấp dịch vụ giảm béo cố ý vi phạm nhiều lần.
Các chuyên gia đánh giá, trong số các bệnh truyền nhiễm, cúm và sởi là vấn đề đáng ngại, bởi diễn biến phức tạp, số ca tử vong tăng trong năm qua.
Trà sữa chứa nhiều đường và các thành phần khó kiểm soát, có thể ảnh hưởng đến rối loạn chuyển hóa và làm tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ.
Năm 2024, số ca sốt phát ban nghi sởi tăng hơn 94 lần so với năm 2023 và số ca dương tính với sởi tăng hơn 130 lần so với năm 2023.
Năm 2025, ngành y tế đề xuất thực hiện các chỉ tiêu: tỉ lệ dân số tham gia bảo hiểm y tế đạt 95%
Gia đình của 2 người bệnh chết não đã đưa ra quyết định hiến tặng mô, tạng của người thân mình để hồi sinh nhiều cuộc đời mới.
Những ngày qua, liên tiếp nhiều trường hợp trẻ em phải vào bệnh viện cấp cứu do tự chế pháo theo hướng dẫn trên mạng, bị chấn thương nghiêm trọng.
Lựa chọn các thực phẩm chứa các dưỡng chất như Lutein, Zeaxanthin, vitamin A được chứng minh là có khả năng bảo vệ đôi mắt trẻ khỏi ánh sáng xanh.
Trong lúc làm việc, lưỡi máy cắt cỏ gãy văng trúng ra khiến cổ chân của người đàn ông 34 tuổi (Phú Thọ) đứt lìa hoàn toàn.
Trong số các mẫu rượu xét nghiệm, lực lượng chức năng phát hiện có 2 mẫu có nồng độ methanol vượt ngưỡng và có hóa chất công nghiệp acetonitrile.
Sau tiếng nổ lớn, các thanh, thiếu niên bị đa chấn thương được đưa vào bệnh viện cấp cứu với đa chấn thương, phỏng nặng. Một trẻ đã tử vong.
Trong lúc làm việc nhà, người đàn ông 38 tuổi không may bị súng bắn đinh gỗ bắn vào đầu gây ra vết thương nghiêm trọng, nguy hiểm tính mạng.
