PNO - Chế biến thức ăn, nước uống giảm cân cũng là cách giúp tìm thấy niềm vui với việc quyết tâm thay đổi cân nặng, giữ gìn vóc dáng.
 |
|
: Các nhà khoa học đã nghiên cứu và đưa ra kết luận, trong vỏ xoài xanh chứa chất phytochemical có khả năng phá hủy các tế bào mỡ tự nhiên. Vì thế, nếu muốn giảm cân, , hãy thưởng thức món salad xoài xanh đi kèm mỗi bữa ăn để có thể giảm mỡ. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng xoài như một loại nước uống, hay chế biến thành những món ăn hàng ngày để tăng thêm tính hiệu quả giảm mỡ trong 1 tuần. |
 |
|
Sinh tố trà xanh: Đây là loại thực phẩm khá… lạ đời. Tuy nhiên chính sự kết hợp giữa trà xanh là loại thực phẩm giúp giảm mỡ bụng nhanh, giúp cân nặng của bạn chuyển biến tốt. Trà xanh là một trong những loại thực phẩm đốt cháy mỡ hàng đầu nhờ vào thành phần tăng cường trao đổi chất EFCG. Theo khuyến cáo, mỗi ngày chỉ nên sử dụng 4 ly trà xanh sẽ giúp cơ thể loại bỏ 3kg trong 8 tuần. Nếu được, bạn có thể bổ sung thêm một thìa ớt bột cay và chanh sẽ khiến sinh tố trà xanh có vị cay và giúp bạn hấp thu dinh dưỡng từ trà xanh tốt hơn. |
 |
| Đậu đen trộn rau sống: Đậu đen (một loại nguồn chất xơ bổ dưỡng khác), các loại rau sống, và các gia vị thơm sẽ giúp tạo nên món ăn tuyệt hảo. Thay vì phải ăn hẳn một bữa cơm dồi dào tinh bột, hãy thưởng thức một đĩa rau sống trộn đều đậu đen để đảm bảo dinh dưỡng mà cơ thể vẫn cảm thấy no. Đây là món giúp giảm mỡ bụng nhanh các bạn nên biết. |
 |
|
Bắp cải đa hương vị: Bắp cải là một loại rau chứa nhiều chất xơ, khi ăn bắp cải người ăn kiêng sẽ có cảm giác no lâu, không còn thấy thèm ăn, bụng đói cồn cào như trước, do vậy mà hạn chế việc nạp thức ăn vào trong cơ thể. Chỉ cần để sẵn một bắp cải trong tủ lạnh, chia thành 4 phần nhỏ, 1 trong số đó dùng để trộn salad với dầu olive thay cho bữa sáng, kiên trì trong 1 tuần thì cân nặng sẽ có chuyển biến rõ rệt. Những phần còn lại, hãy chế biến theo cách yêu thích như luộc, hầm. Tuy nhiên hãy hạn chế dầu ăn và gia vị trong món ăn. |
 |
|
Bí đao nấu vỏ bưởi: Món canh này có thể giúp bạn no lâu cho bữa trưa bận rộn. Chỉ cần cắt nhỏ bí đao thả vào nước cốt hầm vỏ bưởi để hấu canh, kết hợp cùng ít gia vị đi kèm sẽ khiến bạn giảm được kha khá cân nặng. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp bí đao với gừng để có món canh ấm bụng, thay đổi hương vị đỡ nhàm miệng. |
Uyên Nguyễn
| Chia sẻ bài viết: |
Bộ sưu tập khởi đầu với sắc đỏ cherry nóng rực rồi dần chuyển sang màu tàn tích vanilla, hồng phớt và trắng.
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
