PNO - Các ngôi sao thế giới rất bận rộn không có thời gian để tập luyện thể thao nhưng phải luôn giữ cho thân hình mảnh mai, thon thả vì vậy họ đã nghĩ ra các phương pháp rất đơn giản để giảm cân giữ dáng.
 |
| Thực đơn của Karl Lagerfeld: Nhà thiết kế của nhãn hiệu thời trang sang trọng Chanel, Karl Lagerfeld để mặc được bộ suit của nhãn hiệu Dior Homme ông đã quyết tâm giảm 42 kg trong vòng 18 tháng. Trong suốt thời gian ăn kiêng, mỗi sáng khi vừa mới thức dậy việc đầu tiên ông làm ngay lập tức là uống một cốc nước lọc. Karl Lagerfeld đặt ra một lượng lớn đồ ăn vào bữa sáng và từ từ vui vẻ thưởng thức chúng và chỉ ăn nhẹ nhàng các bữa còn lại. |
 |
| Ông đề ra một thực đơn ăn kiêng lấy rau làm chính thay vì các thực phẩm ăn nhanh và ăn cá thay cho các loại thịt. Trong suốt thời gian dùng bữa, ông không xem bất kỳ cái gì bao gồm cả xem ti vi hay đọc báo mà chỉ tập trung vào bữa ăn. Trong 2 tuần đầu ăn kiêng, ông duy trì việc hấp thụ 900 kcal mỗi ngày, sang tuần thứ 3 hấp thụ 1.200 kcal, tuần thứ 4 hấp thụ 1.600 kcal mỗi ngày. |
 |
| Thực đơn của Ailee: Ca sĩ Ailee với chất giọng ngọt ngào từng thể hiện biết bao bài nhạc phim nổi tiếng và gần đây nhất là bộ phim "Yêu tinh" làm mưa gió một thời. Cô được biết đến với hình ảnh cô gái mập mạp nhưng mới đây cô lại xuất hiện với vóc dáng thanh mảnh và đầy quyến rũ. |
 |
| Cô duy trì chế độ ăn kiêng chỉ hấp thụ 500 kcal/ngày và giảm được 10 kg trong thời gian rất ngắn. Mỗi ngày Ailee chia thành 2 bữa ăn, mỗi bữa ăn 100 gram protein chứa trong các loại thịt như tôm, thịt ức gà cộng với 1 ly nước hoa quả và 1 loại trái cây bất kỳ. |
 |
| Thực đơn đảo ngược của SNSD: Các cô nàng của nhóm nhạc SNSD nổi tiếng không chỉ bằng tài năng vượt trội mà còn bởi thân hình thon thả, cân đối với đôi chân dài khiến biết bao nhiêu cô gái hâm mộ và ao ước có được. Bí quyết của họ là chế độ ăn kiêng đảo ngược thứ tự bữa ăn thông thường. |
 |
| Thay vì ăn cơm rồi thức ăn, món tráng miệng, họ chọn ăn tráng miệng trước rồi thức ăn, cơm là món cuối cùng. Nếu ăn rau và hoa quả trước, có thể giảm được việc hấp thụ các loại đồ uống có ga. Khi dùng bữa ăn liên tục, từ tốn trong 30 phút và nếu dùng tay không thuận ăn sẽ có tác dụng hiệu quả hơn. |
 |
| Thực đơn ăn kiêng bằng giấm chuối: Thực đơn này được ngôi sao Hollywood Gwyneth Paltrow, ca sĩ Hàn Quốc Seo In Yeong và nhiều ngôi sao khác đã thử và thành công. Không cần giảm lượng thức ăn lại mà chỉ cần uống giấm chuối thay vì nước lọc hoặc nước giải khát. |
 |
| Giấm chuối làm rất đơn giản, chỉ cần cho chuối vào hỗn hợp mật ong, đường nâu và giấm theo tỉ lệ 1:1:1, để 2 tuần cho lên men là có thể sử dụng được. Nước giấm chuối là có tác dụng giảm sưng phù và tái tạo làn da, là một thức uống vô cùng tốt cho sức khỏe tuy nhiên do có mùi khá đặc trưng nên thời gian đầu sẽ hơi khó uống. |
 |
| Ăn kiêng bằng detox chanh: Ca sĩ Lee Hyori được biết đến với danh hiệu là một ca sĩ với thân hình bốc lửa nhưng trong một tuần cô đã có sự thay đổi vô cùng lớn, cô giảm được gần 3 kg, thân hình bắt đầu thon gọn, mảnh mai hơn và bí quyết nhờ nước detox chanh. |
 |
| Có rất nhiều cách làm nước detox chanh, riêng cách của Hyori là cho hỗn hợp 20 ml sirup neera với 20 ml nước cốt chanh vào 250 ml nước lọc có thêm chút bột ớt. Sirup neera là sirup làm từ cây tự nhiên hỗ trợ khoáng chất và năng lượng cho cơ thể dưới dạng carbonhydrate giúp cho cơ thể tự phục hồi nhưng vẫn chưa phổ biến nhiều ở nước ta. Khi bắt đầu ăn kiêng không được ăn gì cả mà chỉ uống nước detox chanh thôi. Ưu điểm của phương pháp này là giúp cơ thể giải độc tố đồng thời làm da thêm đẹp và sáng hơn. |
Nhật Khuê
| Chia sẻ bài viết: |
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
'Én nhạn hiệp đôi' - tình thủy chung son sắt qua lời ca của bài 'Dạ cổ hoài lang' được NTK Thủy Nguyễn khắc họa bằng thời trang một cách tinh tế.
Một xu hướng nước hoa mới đang từng bước khẳng định dấu ấn riêng khi những mùi hương kỳ lạ...
Ở tuổi 42, Lee Min Jung vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào với phong cách thời trang ấn tượng, ưa chuộng các thiết kế họa tiết.
Ở tuổi 37, Trương Thiên Ái vẫn giữ được vòng eo ''con kiến'', vô cùng săn chắc nhờ những bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể học theo
Tóc bết là nỗi ám ảnh của nhiều người, nguyên nhân khiến tóc bị bết do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.
Trong bộ ảnh mới, diễn viên Bella Mai khoe vẻ đẹp gợi cảm, thần thái ấn tượng, nhan sắc thăng hạng ở tuổi 31.
NTK trẻ Nguyễn Ngọc Tứ thực hiện thiết kế Golden Bird cho người đẹp Rhea Singha trong 1 tháng, để cô mang đến Hoa hậu Hoàn vũ 2024, tại Mexico.
