PNO - Từ thân hình nặng hơn 72kg khi mang thai, Triệu Lệ Dĩnh nhanh chóng lấy lại vóc dáng nuột nà cùng vòng eo săn chắc nhờ tuân thủ nghiêm chế độ ăn uống.
Tái xuất sau gần 1 năm vắng bóng trong dự án mới Ai là hung thủ, Triệu Lệ Dĩnh nhận được khá nhiều sự chú ý. Bên cạnh làm mới bản thân khi đảm nhận vai diễn nữ bác sĩ tâm lý Thẩm Vũ khó đoán, nữ diễn viên còn gây ấn tượng với vẻ ngoài rạng rỡ cùng vòng eo “con kiến”.
 |
| Triệu Lệ Dĩnh xinh đẹp trong bộ phim mới Ai là hung thủ. |
Để duy trì sắc vóc hoàn hảo hiện tại, cô nàng họ Triệu cũng phải có riêng cho mình những bí quyết chăm giữ.
Uống canh trước bữa ăn
Để giảm cảm giác thèm ăn, Triệu Lệ Dĩnh tâm sự cô thường uống một bát canh lớn trước mỗi bữa ăn. Điều này không chỉ giúp tăng cảm giác no, mà còn giúp thức ăn được làm loãng thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ dễ dàng.
Nữ diễn viên ưa chuộng các loại súp rau củ để khống chế lượng calo nạp vào cơ thể.
 |
Không ăn kiêng
Nữ diễn viên cho biết nhiều bạn gái thường cố gắng ăn kiêng để giảm cân, tuy hiệu quả nhanh nhưng cách này không tốt cho sức khỏe và dễ bị tăng cân trở lại. Chính vì vây, cô nàng lựa chọn cách không ăn kiêng mà ăn uống vừa đủ, không chỉ thỏa mãn cơn thèm ăn mà còn giúp cơ thể hấp thụ được đầy đủ các chất dinh dưỡng.
 |
Luộc, hấp thay vì nướng, chiên
Triệu Lệ Dĩnh yêu thích các món ăn được chế biến theo phương pháp luộc, hấp hoặc hầm, tránh thức ăn dễ gây thừa cân, đồng thời bổ sung các thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao chẳng hạn như cá hồi, cháo kê…
 |
Trong điều kiện quay hình bận rộn, mỗi khi dùng các món chiên xào, nữ diễn viên thường đặt bên cạnh một bát nước để rửa sạch dầu thừa và gia vị trên thực phẩm trước khi ăn.
Cháo đậu đỏ và gạo tím cho bữa tối
Gạo tím rất giàu chất xơ, có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, có tác dụng chống oxy hóa và bổ máu kết hợp với đậu đỏ - có hàm lượng calo thấp, có tác dụng lợi tiểu, chống phù nề - để nấu cháo là món ăn thường xuyên được Triệu Lệ Dĩnh sử dụng cho buổi tối. Với món cháo này không chỉ tạo cảm giác no mà còn giúp nữ diễn viên làm ấm bụng.
 |
Uống một tách cà phê đen sau khi chạy
Triệu Lệ Dĩnh cho biết cô là người dễ bị phù nề nên thường uống một tách cà phê đen để giảm tình trạng này sau khi chạy bộ. Với nữ diễn viên, cà phê đen vừa giúp cơ thể loại bỏ lượng nước dư thừa mà còn có hiệu quả đốt cháy chất béo, hiệu quả trong việc giảm cân.
 |
Chung Thu Hương (theo Beauty 321)
| Chia sẻ bài viết: |
Các sao nữ xuất hiện trên thảm đỏ buổi ra mắt phim 'Kính vạn hoa' của đạo diễn Võ Thanh Hoà đa phần đều diện đơn sắc.
Diện các thiết kế mới của NTK Đỗ Mạnh Cường, 2 người đẹp gợi cảm, sang trọng, hòa vào không khí giáng sinh đang cận kề.
Xuất hiện trong một sự kiện thời trang, Tưởng Hân gây sốt khi vẫn sở hữu nhan sắc xinh đẹp, thần thái cuốn hút ở độ tuổi tứ tuần.
Chân váy mini, chân váy bất đối xứng... được dự đoán vẫn sẽ là các mẫu chân váy được ưa chuộng trong năm 2025.
Cosmetics Business vừa tiết lộ 5 xu hướng nổi bật của ngành làm đẹp được dự đoán sẽ bùng nổ trong năm 2025.
Để giữ làn da trắng mịn không tì vết, phụ nữ Trung Quốc duy trì 3 bước dưỡng da cơ bản mà ai cũng có thể học theo.
Chọn đúng kiểu tóc mái không chỉ giúp nàng che khuyết điểm trên khuôn mặt mà còn ''nâng tầm'' nhan sắc cho chị em thêm phần xinh xắn, tươi trẻ.
Ở tuổi U40, làn da của Park Bo Young trắng mịn màng không tì vết khiến ai nấy đều phải ngưỡng mộ.
Những dấu hiệu lão hóa chính là lời nhắc nhở rằng chăm sóc cơ thể, làn da nên được ưu tiên từ sớm, bởi không có làn da nào là hoàn hảo...
Bộ sưu tập khởi đầu với sắc đỏ cherry nóng rực rồi dần chuyển sang màu tàn tích vanilla, hồng phớt và trắng.
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
