PNO - Từ thân hình nặng hơn 72kg khi mang thai, Triệu Lệ Dĩnh nhanh chóng lấy lại vóc dáng nuột nà cùng vòng eo săn chắc nhờ tuân thủ nghiêm chế độ ăn uống.
Tái xuất sau gần 1 năm vắng bóng trong dự án mới Ai là hung thủ, Triệu Lệ Dĩnh nhận được khá nhiều sự chú ý. Bên cạnh làm mới bản thân khi đảm nhận vai diễn nữ bác sĩ tâm lý Thẩm Vũ khó đoán, nữ diễn viên còn gây ấn tượng với vẻ ngoài rạng rỡ cùng vòng eo “con kiến”.
 |
| Triệu Lệ Dĩnh xinh đẹp trong bộ phim mới Ai là hung thủ. |
Để duy trì sắc vóc hoàn hảo hiện tại, cô nàng họ Triệu cũng phải có riêng cho mình những bí quyết chăm giữ.
Uống canh trước bữa ăn
Để giảm cảm giác thèm ăn, Triệu Lệ Dĩnh tâm sự cô thường uống một bát canh lớn trước mỗi bữa ăn. Điều này không chỉ giúp tăng cảm giác no, mà còn giúp thức ăn được làm loãng thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ dễ dàng.
Nữ diễn viên ưa chuộng các loại súp rau củ để khống chế lượng calo nạp vào cơ thể.
 |
Không ăn kiêng
Nữ diễn viên cho biết nhiều bạn gái thường cố gắng ăn kiêng để giảm cân, tuy hiệu quả nhanh nhưng cách này không tốt cho sức khỏe và dễ bị tăng cân trở lại. Chính vì vây, cô nàng lựa chọn cách không ăn kiêng mà ăn uống vừa đủ, không chỉ thỏa mãn cơn thèm ăn mà còn giúp cơ thể hấp thụ được đầy đủ các chất dinh dưỡng.
 |
Luộc, hấp thay vì nướng, chiên
Triệu Lệ Dĩnh yêu thích các món ăn được chế biến theo phương pháp luộc, hấp hoặc hầm, tránh thức ăn dễ gây thừa cân, đồng thời bổ sung các thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao chẳng hạn như cá hồi, cháo kê…
 |
Trong điều kiện quay hình bận rộn, mỗi khi dùng các món chiên xào, nữ diễn viên thường đặt bên cạnh một bát nước để rửa sạch dầu thừa và gia vị trên thực phẩm trước khi ăn.
Cháo đậu đỏ và gạo tím cho bữa tối
Gạo tím rất giàu chất xơ, có thể thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, có tác dụng chống oxy hóa và bổ máu kết hợp với đậu đỏ - có hàm lượng calo thấp, có tác dụng lợi tiểu, chống phù nề - để nấu cháo là món ăn thường xuyên được Triệu Lệ Dĩnh sử dụng cho buổi tối. Với món cháo này không chỉ tạo cảm giác no mà còn giúp nữ diễn viên làm ấm bụng.
 |
Uống một tách cà phê đen sau khi chạy
Triệu Lệ Dĩnh cho biết cô là người dễ bị phù nề nên thường uống một tách cà phê đen để giảm tình trạng này sau khi chạy bộ. Với nữ diễn viên, cà phê đen vừa giúp cơ thể loại bỏ lượng nước dư thừa mà còn có hiệu quả đốt cháy chất béo, hiệu quả trong việc giảm cân.
 |
Chung Thu Hương (theo Beauty 321)
| Chia sẻ bài viết: |
Những bản phối 'cực chiến' của Lisa trong các ngày giao lưu với người hâm mộ gần đây đã thể hiện gu thời trang độc đáo của cô.
Rửa mặt thường xuyên, đúng cách giúp duy trì làn da khỏe mạnh và sạch sẽ. Tuy nhiên, tần suất rửa mặt cũng ảnh hưởng đến sức khỏe làn da.
Đừng vội cất tủ những trang phục của mùa hè khi trời vào đông, bạn có thể tận dụng chúng để làm mới phong cách ngày se lạnh.
Một kiểu tóc đẹp và tinh tế sẽ là điểm nhấn hoàn hảo, giúp bạn thay đổi diện mạo, tự tin tỏa sáng, thu hút mọi ánh nhìn khi dự tiệc.
Để hướng tới người tiêu dùng Việt Nam, nhiều thương hiệu thời trang, phụ kiện đã ra mắt các thiết kế in họa tiết mang đậm bản sắc văn hóa Việt.
Nếu bạn là tín đồ của những món ngọt thì việc giảm cân sẽ khó khăn hơn một chút.
Trong đường đua thời trang gần đây, những mẫu balo trẻ trung, năng động đang chiếm ưu thế và được rất nhiều ngôi sao từ xứ "Kim chi" ưa chuộng.
Để việc tập luyện giảm cân, giữ dáng hiệu quả và giúp đốt cháy calo nhiều hơn, bạn có thể áp dụng những mẹo đơn giản sau đây.
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
