PNO - Sự thay đổi trong chế độ sinh hoạt, ăn uống vào dịp tết khiến da dễ bị lão hóa và xuống cấp. Dưới đây là 4 thói quen mà bạn cần tránh để luôn có làn da rạng rỡ du xuân.
1. Ăn quá nhiều đồ mặn
Dưa cải muối chua, thịt muối, thịt nướng... là các loại thực phẩm chứa nhiều muối mà chúng ta thường ăn trong những ngày tết. Các món ăn này rất ngon nhưng việc tiêu thụ quá nhiều natri có thể gây ra tình trạng huyết áp cao và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ.
Ngoài ra, trong nhiều trường hợp, dư thừa muối cũng có thể làm cho các tế bào co lại, dẫn đến mất nước. Khi cơ thể không đủ nước, da sẽ xuất hiện nếp nhăn và già nhanh hơn. Do đó, khi ăn các món chứa nhiều muối, chị em nên ăn với rau xanh để cân bằng vị giác và dinh dưỡng.
 |
2. Ăn quá nhiều đường
Các chuyên gia cho rằng, việc tiêu thụ quá nhiều đường có thể dẫn đến huyết áp cao, viêm mạn tính, tăng cân, tiểu đường và gan nhiễm mỡ. Những tình trạng này đều liên quan đến nguy cơ đau tim, đột quỵ.
Ngoài ra, ăn quá nhiều đường còn phá hủy collagen trong da và tăng cường sự phát triển nếp nhăn. Vào ngày tết, chị em vẫn cần phải xây dựng cho mình thực đơn ăn uống thật lành mạnh, tránh ăn quá nhiều đường.
 |
3. Thức quá khuya
Thiếu ngủ không chỉ gây lão hóa da sớm mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, trầm cảm. Trong những ngày tết, chị em cũng không nên vui chơi quá đà mà cần sinh hoạt điều độ như ngày thường. Nên ngủ ít nhất 7 giờ mỗi ngày để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và cố gắng đi ngủ trước 23g.
 |
4. Lười uống nước
Ngày tết, chị em bận rộn đi chơi xuân mà quên duy trì thói quen uống đủ nước. Việc uống đủ nước mỗi ngày giúp điều chỉnh hệ tiêu hóa và thúc đẩy chức năng miễn dịch.
Ngoài ra, uống đủ nước còn chống lão hóa, dưỡng ẩm và làm sạch da. Ngược lại, lười uống nước có thể khiến da dễ bị khô và trở nên nhăn nheo, chảy xệ.
Các chuyên gia cho rằng, bạn nên uống đủ 6-8 ly nước mỗi ngày. Bạn cũng có thể bổ sung rau xanh, trái cây để nhận thêm được nguồn nước từ rau, củ, quả.
 |
Thu Vân
| Chia sẻ bài viết: |
Y3K là một khái niệm khá mới mẻ được nhiều tín đồ thời trang lăng xê mang hơi hướng phong cách đến từ tương lai.
Ở tuổi U60, Ôn Bích Hà vẫn sở hữu vóc dáng săn chắc, thường xuyên chọn những thiết kế khoe eo để tôn lên hình thể nuột nà.
Nước mưa, độ ẩm cao có thể khiến lớp trang điểm nhanh chóng bị xuống tông, trôi nhòe khiến chị em mất tự tin.
Người đẹp Lily Arthitaya - Hoa hậu Hoà bình của tỉnh Loei gây chú ý với phong cách tomby, sự biến hoá khi tham gia Hoa hậu Hoà bình Thái Lan 2025.
Tham dự một sự kiện giải trí, 'mỹ nhân đẹp nhất Philippines' Marian Rivera ghi điểm với phong cách thời trang gợi cảm nhưng không kém phần thanh lịch.
Xu hướng giày dép mùa xuân hè 2025 nổi lên với những thiết kế đa dạng, phù hợp với nhiều phong cách, giúp chị em tỏa sáng ở bất kì đâu.
Tái xuất trong bộ phim 'Khó dỗ dành', Chương Nhược Nam gây ấn tượng với nhan sắc ngọt ngào, phong cách thời trang đa dạng, cuốn hút.
Ngoài ra, trang sức kim cương dành cho nam giới được kỳ vọng, dự đoán sẽ xuất hiện với sự sáng tạo táo bạo hơn.
Nếu các chị em thích những phong cách dịu dàng, nữ tính đến táo bạo hơn thì các thiết kế váy hai dây sẽ là lựa chọn tuyệt vời.
Có người phụ nữ nào mà lại không muốn mình trẻ ra. Thế nhưng bạn phải làm gì để đạt được điều đó?
Dù chỉ phối những items đơn giản nhưng Dakota Johnson vẫn ghi điểm phong cách sành điệu, chuẩn xu hướng.
Gội đầu đúng cách sẽ giúp tóc khỏe, da đầu sạch, từ đó giảm tình trạng rụng tóc, ngứa và bết dầu.
MV “Earthquake” là ca khúc mở đầu cho mini album solo của Jisoo. Với tạo hình mới lạ, lần trở lại này của nữ idol nhận được nhiều lời khen.
Xuất hiện trên thảm đỏ SAG Awards 2025, Selena Gomez gây chú ý với vẻ ngoài khác lạ, so với nhiều phong cách trước đây cô từng mang đến sự kiện này.
Xu hướng kẹp tóc màu sắc, họa tiết dễ thương đang được các idol xứ Hàn lăng xê nhiệt tình, mang đến vẻ ngoài ngọt ngào, trẻ trung.
Trong nhiều mẹo làm giảm bọng mắt mà các chuyên gia đưa ra, có không ít mẹo rất dễ thực hiện, hoàn toàn không tốn phí.
Xuất hiện tại thảm đỏ LHP Berlin năm nay, Phạm Băng Băng ghi dấu ấn với trang phục gợi cảm, tôn lên vóc dáng săn chắc.
Trào lưu làm căng da mặt bằng băng dính (còn được gọi là face taping) hiện đang được nhiều chị em quan tâm.
