PNO - Đơn giản nhưng khá hữu hiệu, tưởng quen thuộc nhưng không phải ai cũng biết, loạt “tips” trước khi ra đường dưới đây sẽ cung cấp vô số thông tin giúp chị em tránh khỏi ô nhiễm không khí đang diễn ra tại Hà Nội và TP.HCM.
Cùng đọc để xem trước khi ra đường, chúng ta đã chuẩn bị đầy đủ chưa nhé!
Bước 1: Rửa mặt thật sạch, thoa kem dưỡng
Hạt bụi mịn chỉ có kích thước 2,5 micromet trong khi lỗ chân lông của chúng ta rộng trung bình 50-70 micromet, gấp 25 lần số bụi mịn. Vậy nên, nếu không có bước làm sạch và se khít lỗ chân lông bằng kem dưỡng thì bụi và vi khuẩn sẽ xâm nhập, tích tụ gây viêm nhiễm.
 |
Bước 2: Sử dụng kem chống nắng
Các chuyên gia làm đẹp khẳng định: “Nếu không dùng kem chống nắng hàng ngày thì tốt nhất khỏi cần chăm sóc da làm gì". Đặc biệt, trong tình trạng tầng ô-zôn đang bị thủng như hiện nay sẽ khiến cho tia cực tím có hại gia tăng ngày một nhiều. Các nhà khoa học của Liên Hiệp Quốc khẳng định rằng, cứ tăng 10% các tia cực tím tương đương với tăng 300.000 ca ung thư da, trong đó 19% ca ở đàn ông và 16% ở phụ nữ. Đó là chưa kể các bệnh về da gây mất thẩm mỹ khác như: nám, tàn nhang, mụn độc… Sử dụng kem chống nắng là cách hữu hiệu để bảo vệ da.
 |
Bước 3: Che chắn cho da
Ngoài việc dùng kem chống nắng thì việc trang bị áo + váy chống nắng chính là bước không thể thiếu. Nên lựa chọn các loại vải có chất liệu phản lại bức xạ, cấu trúc nén không co giãn và mật độ sợi dày để ngăn các tia xuyên qua. Các loại vải được làm từ sợi cotton chưa tẩy trắng sẽ tốt hơn loại đã tẩy trắng, bởi chất lignin - một sắc tố có tác dụng hấp thụ tia UV chưa bị loại bỏ. Sợi polyester, polyacrylonitrile, spandex và lụa satin cũng là những chất liệu chống nắng tốt vì nó phản xạ lại các tia UV.
Màu sắc là yếu tố khá quan trọng, áo tối màu chống nắng tốt hơn áo sáng màu. Những bộ đồ có độ che phủ lớn như váy bộ, áo chống nắng che được đầu và khuôn mặt nên được ưu tiên hơn.
 |
Bước cuối: Đeo khẩu trang
Cuối cùng, khẩu trang chắc chắn là vật bất ly thân mỗi khi ra đường. Có vài lưu ý quan trọng khi chọn và sử dụng khẩu trang cho các chị em. Đó là kết cấu xương mặt mỗi người mỗi khác nhưng nhiều hãng lại sản xuất 1 size duy nhất dẫn đến nhiều trường hợp sau khi sử dụng thấy làn da bị hằn đỏ, tạo nếp. Một chiếc khẩu trang đúng chuẩn phải vừa vặn với khuôn mặt, quai đeo co giãn, mềm mại, êm ái sẽ giảm thiểu tình trạng đau nhức tai và đặc biệt phải từ nhà sản xuất uy tín.
Chú ý, nên dùng khẩu trang 1 lần để đảm bảo vệ sinh tránh lưu cữu bụi sau nhiều lần giặt ủi. Bởi, dù có giặt bằng tay kết hợp với nước nóng cũng chỉ loại bỏ được khoảng 80% vi khuẩn và bụi mịn PM2.5 gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
 |
Với 4 bước đơn giản như phía trên, các chị em đã có ngay tuyệt chiêu chống nóng - chống nắng - chống “siêu quái vật ô nhiễm không khí” trước khi ra đường rồi. Hãy thực hiện ngay hôm nay để có một cơ thể khỏe đẹp từ trong ra ngoài nhé!
| Khẩu trang Unicharm 3D Mask từ nhà sản xuất khẩu trang hàng đầu Nhật Bản giới thiệu 2 dòng khẩu trang Virus Block và Kids dành cho trẻ dưới 10 tuổi được Hiệp hội Các sản phẩm vệ sinh Nhật Bản xác nhận có khả năng bảo vệ người tiêu dùng trước bụi mịn PM2.5. Sản phẩm được kiểm chứng qua thí nghiệm PFE tại Nelson Labs, Hoa Kỳ, nhờ cấu trúc lọc đa lớp và thiết kế 3D ôm khít gương mặt giúp khẩu trang chặn đứng 95% bụi kích cỡ 0,1 micromet và tuyệt đối dễ chịu với quai đeo co giãn mềm mại. Sản phẩm có thể dễ dàng tìm mua tại các trang thương mại điện tư, hệ thống siêu thị, chuỗi cửa hàng tiện lợi trên toàn quốc. |
(Nguồn:https://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/clothing/protection) (Nguồn: http://www.theozonehole.com/consequences.htm)
Thanh Châu
| Chia sẻ bài viết: |
Những phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung, hoặc có khối u ở tử cung có nguy cơ tử vong trước tuổi 70...
Sau khi tập luyện với cường độ cao, nam huấn luyện viên thể hình bị khó thở, đau tức ngực và được đưa vào bệnh viện cấp cứu.
Rối loạn lo âu hoảng sợ hay stress cấp tính làm cho người bệnh cảm thấy hoảng loạn.
Người đàn ông lái máy xúc (36 tuổi) ở Thanh Hóa phải thở máy, lọc máu liên tục sau nhiều ngày sốt cao không giảm.
Bé gái 10 tuổi ở Phú Thọ nhập viện trong tình trạng men gan tăng cao gấp 70 lần so với bình thường bởi hội chứng hiếm gặp và nguy hiểm.
Sau khi Báo Phụ nữ TPHCM đăng tải loạt bài viết "Hãi hùng nước sinh hoạt ở chung cư", cơ quan chức năng đã vào cuộc kiểm tra.
Lãnh đạo TP cho phép Sở Y tế thành lập Hội đồng thẩm định phương án giá gồm thành viên là đại diện của Sở Y tế, Sở Tài chính, BHXH TP...
Đây là chỉ tiêu mà Bộ Y tế đặt ra đến năm 2025 nhằm phòng, chống kháng thuốc.
Khi bác sĩ của bệnh viện tới cấp cứu, bé trai 7 tuổi (Phú Thọ) bị cửa cuốn kẹp vào cổ đã ngừng tuần hoàn.
Ngày 18/11, Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cho biết vừa tiếp nhận 1 bệnh nhân nguy kịch vì mất nửa lượng máu trong cơ thể do bệnh sốt xuất huyết.
Trước thực trạng quản lý, kiểm định nước sinh hoạt ở chung cư còn nhiều bất cập khiến chất lượng nước chưa bảo đảm, các chuyên gia đã đề xuất giải pháp.
Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, nhồi máu cơ tim có thể dẫn đến tử vong.
Chiều 15/11, lãnh đạo Bệnh viện Trung ương Huế thông tin, đội ngũ y bác sĩ đã cứu sống một trẻ sơ sinh bị vàng da tan máu nặng, hiếm gặp.
Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Văn Vĩnh Châu cho biết phát triển chuyên sâu y dược cổ truyền thuộc định hướng phát triển của ngành y tế TPHCM.
Theo chuyên gia, mua bán thuốc online là xu hướng tất yếu, không thể tư duy "không quản được thì cấm" mà phải có hành lang pháp luật để quản lý.
Nam bệnh nhân chi 20 triệu đồng để hút mỡ bụng và bị nhiễm trùng dương vật phải vào bệnh viện cấp cứu.
Sở Y tế TPHCM đang phối hợp với Công an TP Thủ Đức làm rõ vụ người phụ nữ tử vong nghi do bị sốc phản vệ.
Sản phụ mắc sốt xuất huyết nhập viện trong tình trạng vỡ ối sớm và tiểu cầu hạ thấp nghiêm trọng đe dọa tính mạng cả mẹ và con.
