PNO - Đơn giản nhưng khá hữu hiệu, tưởng quen thuộc nhưng không phải ai cũng biết, loạt “tips” trước khi ra đường dưới đây sẽ cung cấp vô số thông tin giúp chị em tránh khỏi ô nhiễm không khí đang diễn ra tại Hà Nội và TP.HCM.
Cùng đọc để xem trước khi ra đường, chúng ta đã chuẩn bị đầy đủ chưa nhé!
Bước 1: Rửa mặt thật sạch, thoa kem dưỡng
Hạt bụi mịn chỉ có kích thước 2,5 micromet trong khi lỗ chân lông của chúng ta rộng trung bình 50-70 micromet, gấp 25 lần số bụi mịn. Vậy nên, nếu không có bước làm sạch và se khít lỗ chân lông bằng kem dưỡng thì bụi và vi khuẩn sẽ xâm nhập, tích tụ gây viêm nhiễm.
 |
Bước 2: Sử dụng kem chống nắng
Các chuyên gia làm đẹp khẳng định: “Nếu không dùng kem chống nắng hàng ngày thì tốt nhất khỏi cần chăm sóc da làm gì". Đặc biệt, trong tình trạng tầng ô-zôn đang bị thủng như hiện nay sẽ khiến cho tia cực tím có hại gia tăng ngày một nhiều. Các nhà khoa học của Liên Hiệp Quốc khẳng định rằng, cứ tăng 10% các tia cực tím tương đương với tăng 300.000 ca ung thư da, trong đó 19% ca ở đàn ông và 16% ở phụ nữ. Đó là chưa kể các bệnh về da gây mất thẩm mỹ khác như: nám, tàn nhang, mụn độc… Sử dụng kem chống nắng là cách hữu hiệu để bảo vệ da.
 |
Bước 3: Che chắn cho da
Ngoài việc dùng kem chống nắng thì việc trang bị áo + váy chống nắng chính là bước không thể thiếu. Nên lựa chọn các loại vải có chất liệu phản lại bức xạ, cấu trúc nén không co giãn và mật độ sợi dày để ngăn các tia xuyên qua. Các loại vải được làm từ sợi cotton chưa tẩy trắng sẽ tốt hơn loại đã tẩy trắng, bởi chất lignin - một sắc tố có tác dụng hấp thụ tia UV chưa bị loại bỏ. Sợi polyester, polyacrylonitrile, spandex và lụa satin cũng là những chất liệu chống nắng tốt vì nó phản xạ lại các tia UV.
Màu sắc là yếu tố khá quan trọng, áo tối màu chống nắng tốt hơn áo sáng màu. Những bộ đồ có độ che phủ lớn như váy bộ, áo chống nắng che được đầu và khuôn mặt nên được ưu tiên hơn.
 |
Bước cuối: Đeo khẩu trang
Cuối cùng, khẩu trang chắc chắn là vật bất ly thân mỗi khi ra đường. Có vài lưu ý quan trọng khi chọn và sử dụng khẩu trang cho các chị em. Đó là kết cấu xương mặt mỗi người mỗi khác nhưng nhiều hãng lại sản xuất 1 size duy nhất dẫn đến nhiều trường hợp sau khi sử dụng thấy làn da bị hằn đỏ, tạo nếp. Một chiếc khẩu trang đúng chuẩn phải vừa vặn với khuôn mặt, quai đeo co giãn, mềm mại, êm ái sẽ giảm thiểu tình trạng đau nhức tai và đặc biệt phải từ nhà sản xuất uy tín.
Chú ý, nên dùng khẩu trang 1 lần để đảm bảo vệ sinh tránh lưu cữu bụi sau nhiều lần giặt ủi. Bởi, dù có giặt bằng tay kết hợp với nước nóng cũng chỉ loại bỏ được khoảng 80% vi khuẩn và bụi mịn PM2.5 gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
 |
Với 4 bước đơn giản như phía trên, các chị em đã có ngay tuyệt chiêu chống nóng - chống nắng - chống “siêu quái vật ô nhiễm không khí” trước khi ra đường rồi. Hãy thực hiện ngay hôm nay để có một cơ thể khỏe đẹp từ trong ra ngoài nhé!
| Khẩu trang Unicharm 3D Mask từ nhà sản xuất khẩu trang hàng đầu Nhật Bản giới thiệu 2 dòng khẩu trang Virus Block và Kids dành cho trẻ dưới 10 tuổi được Hiệp hội Các sản phẩm vệ sinh Nhật Bản xác nhận có khả năng bảo vệ người tiêu dùng trước bụi mịn PM2.5. Sản phẩm được kiểm chứng qua thí nghiệm PFE tại Nelson Labs, Hoa Kỳ, nhờ cấu trúc lọc đa lớp và thiết kế 3D ôm khít gương mặt giúp khẩu trang chặn đứng 95% bụi kích cỡ 0,1 micromet và tuyệt đối dễ chịu với quai đeo co giãn mềm mại. Sản phẩm có thể dễ dàng tìm mua tại các trang thương mại điện tư, hệ thống siêu thị, chuỗi cửa hàng tiện lợi trên toàn quốc. |
(Nguồn:https://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/clothing/protection) (Nguồn: http://www.theozonehole.com/consequences.htm)
Thanh Châu
| Chia sẻ bài viết: |
ĐBQH bức xúc vì Bệnh viện Bạch Mai, Việt Đức cơ sở 2 đã được đầu tư xây dựng hàng chục năm nhưng vẫn chưa được đưa vào sử dụng.
Bước vào giai đoạn cao điểm sốt xuất huyết hàng năm, số ca mắc của Hà Nội tiếp tục tăng.
Nhiều người Việt Nam vẫn chưa được trang bị kỹ năng sơ cứu đúng cách dẫn tới không ít trường hợp bị tai nạn trở nên trầm trọng hơn.
Để cơ thể hấp thu canxi, sắt và các dưỡng chất từ sữa tốt nhất, cần uống chúng theo thứ tự sữa, canxi, rồi đến sắt.
Nhiều người thường nhầm lẫn các triệu chứng thoát vị đĩa đệm với các bệnh khác nên trì hoãn đi khám. Từ đó, có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe cả mẹ và bé, đồng thời giúp phòng ngừa các biến chứng sau sinh.
Mỗi tháng, Bệnh viện Da liễu TPHCM tiếp nhận từ 4.300-4.600 lượt bệnh nhân bị bệnh vảy nến. Bệnh không chỉ gây đau đớn mà còn khiến bệnh nhân trầm cảm...
Búi giun khổng lồ với hơn 100 con giun “làm tổ” trong ruột bé trai 2 tuổi gây tắc ruột, suy hô hấp…
Mới chớm lạnh, số lượng trẻ nhập viện điều trị bỏng ở tỉnh Nghệ An đã tăng gấp 2 lần so với mùa hè.
Xuất hiện cơn đau vùng thượng vị và lan ra hai tay, nhưng ông Y.M.Z. lại nghĩ bản thân bị đau dạ dày nên không đi khám bệnh.
Bộ Y tế nhận phản ánh về nhiều vi phạm tại các cơ sở làm đẹp, phẫu thuật thẩm mỹ, trong đó có tình trạng mạo danh bác sĩ bệnh viện...
ĐBQH Tạ Văn Hạ thẳng thắn chỉ ra, khám chữa bệnh bảo hiểm y tế còn nhiêu khê, khó khăn khiến cử tri bức xúc, mệt mỏi.
Một bé trai ở Quảng Nam bị chó hoang cắn, tuy nhiên người nhà không đưa đi tiêm phòng mà lại đưa đi chữa ở thầy lang dẫn đến tử vong.
Theo một nghiên cứu ở Trung Quốc, người lớn tuổi gặp vấn đề về thị lực, thính lực có thể phải đối mặt với nguy cơ đột quỵ hoặc đau tim.
Các "địa chỉ đen" này thường được chủ cơ sở sử dụng cung cấp dịch vụ làm đẹp trái phép, khi bị xử lý liền "lột xác" để tiếp tục hoạt động.
Để phòng ngừa thiếu canxi, cha mẹ nên chú ý bổ sung đầy đủ canxi cho trẻ thông qua chế độ ăn uống cân bằng, giàu canxi như hải sản, trứng, sữa.
Cùng trò chuyện với TS Thị Nam Phương để tìm hiểu rõ hơn hành trình gắn kết y tế với cộng đồng mà nữ thạc sĩ 9x tài năng đang theo đuổi.
Dinh dưỡng từ thực vật đang dần được lan tỏa vì nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe lẫn sắc đẹp, đặc biệt là đối với nữ giới.
