PNO - Bước sang tuổi 46 nhưng Châu Tấn vẫn duy trì được vóc dáng mình hạc sương mai.
Trước mỗi dự án phim ảnh, Châu Tấn luôn áp dụng phương pháp giảm cân gắt gao để bản thân cảm thấy tự tin hơn dưới ống kính máy quay. Dưới đây là 4 bí quyết ép cân hiệu quả được nữ diễn viên chia sẻ.
 |
| Sắc vóc mảnh mai của Châu Tấn ở tuổi 46 |
Giảm cân bằng protein
Châu Tấn ưa chuộng các thực phẩm giàu protein (chất đạm) và ăn kiêng đều đặn suốt bao năm qua nhằm duy trì cân nặng 41kg. Buổi trưa và tối cô thường ăn rau củ quả tươi.
 |
| Châu Tấn yêu thích phương pháp giảm cân bằng protein |
Nữ diễn viên tâm sự để có ngoại hình đẹp trước máy quay, cô thường áp dụng phương pháp giảm cân, bổ sung các thực phẩm giàu protein và rau (không ăn thịt) trong vòng một tháng, thịt và rau vào tháng tiếp theo. Tuy nhiên, cô cũng khuyên các chị em nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ xem nó có phù hợp với mình hay không trước khi áp dụng phương pháp ép cân này.
Nói không với các loại nội tạng động vật, đồ sống và nước đá
Để duy trì sắc vóc đáng ngưỡng mộ, Châu Tấn đã trải qua quá trình rèn luyện tính kỷ luật khắc nghiệt. Cô luôn giữ vững nguyên tắc trong việc ăn uống, nói không với các loại nội tạng động vật, đồ sống và các thức uống có đá.
 |
| Nữ diễn viên hạn chế tối đa các thực phẩm không tốt cho cơ thể |
Nữ diễn viên cũng tiết lộ nguyên nhân chính của sự hạn chế này xuất phát từ việc cô cảm thấy cơ thể có một số phản ứng không tốt, dễ lên cân sau khi ăn các loại thực phẩm trên. Thay vào đó, Châu Tấn chủ yếu chọn thực phẩm có nguồn gốc thực vật, có vị nhạt, không gây kích ứng cơ thể mà còn tốt cho da.
Trà thảo mộc và yoga giải độc tố
Do tính chất công việc nên Châu Tấn cũng thỉnh thoảng phải uống rượu, mỗi lần như vậy cô sẽ cố gắng tập luyện một số động tác yoga vào ngày hôm sau để giữ dáng và giải độc tố cho cơ thể. Đã trở thành thói quen, trước khi tập thể dục, cô không quên sử dụng một tách trà thảo mộc để giúp thanh lọc đường ruột.
 |
| Châu Tấn ưa chuộng trà thảo mộc để giữ dáng |
Bên cạnh yoga, nữ diễn viên cũng yêu thích nhiều hoạt động ngoài trời, chẳng hạn như chạy bộ, đạp xe…
Luôn mang bình nước bên mình
Để thải độc tố và giữ cho làn da luôn căng tràn sức sống, Châu Tân luôn cố gắng bổ sung nhiều nước cho cơ thể. Với nữ diễn viên đây cũng là một trong những phương pháp giúp cô giảm cân hiệu quả.
 |
| Nữ diễn viên luôn cố gắng bổ sung nhiều nước nhất có thể |
Ngoài nước lọc đơn thuần, cô nàng còn sử dụng nước rau canh, nước ép rau củ quả… giàu vitamin, khoáng chất vừa chăm sóc sức khỏe vừa giữ dáng hiệu quả.
Chung Thu Hương (theo Beauty 321)
| Chia sẻ bài viết: |
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
Với thiết kế mang đậm nét thanh lịch, những đôi Chelsea boot là món đồ không thể thiếu trong đủ đồ của các cô nàng sành điệu vào mùa đông này.
