3 thói quen nhất thiết phải nhớ để có một làn da đẹp

Nhiều người vẫn nói vui rằng muốn đạt điều gì cũng phải nỗ lực, bởi không điều gì là tự nhiên mà đến. Làn da đẹp cũng là một trong số đó. Muốn sở hữu một làn da căng mướt, mịn màng, các chị em cần phải duy trì những thói quen thật tích cực, dưỡng da từ trong ra ngoài, từ cơ thể đến tinh thần.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Làn da đẹp phản ánh sự bổ trung những dưỡng chất thích hợp có từ bên trong. Một chế độ ăn lành mạnh, hạn chế đường, mỡ, bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất từ rau củ, trái cây… sẽ giúp chống oxy hóa tốt, tránh lão hóa và giúp da không bị tổn thương từ những chất có hại. Nếu có thể, bạn hãy hạn chế thịt và thay bằng các loại trái cây, nước ép hay sinh tố.

Khẩu phần ăn nhiều trái cây rất tốt cho da

Hiện nay có rất nhiều phương pháp ăn sạch mà các chị em chú trọng vẻ đẹp làn da theo đuổi. Cũng không quá khó và tốn kém để bạn có thể chuẩn bị cho mình một bữa sáng hoặc bữa trưa sạch và đẹp cho cơ thể như vậy. Có thể tham khảo vô vàn các thực đơn được chia sẻ trên mạng.

Ngoài ra, việc uống nhiều nước (2 lít mỗi ngày), hạn chế những chất kích thích như trà, café, đồ uống có gas cũng là một liệu pháp giúp da được thải độc, căng mọng. Những thói quen này không chỉ giúp làn da rạng ngời lên trông thấy mà còn giúp tinh thần của bạn sảng khoái, tươi vui và tích cực hơn.

Vệ sinh và dưỡng ẩm

Bí mật của những làn da đẹp thường nằm ở các khâu quan trọng nhất: làm sạch sâu, chống nắng đúng và dưỡng ẩm đủ. Đừng bao giờ đi ngủ với gương mặt bẩn. Luôn rửa mặt thật sạch trước khi đi ngủ để làm sạch lỗ chân lông và làn da được “hít thở” trong cả đêm.

Vệ sinh và matxa mặt đặc biệt quan trọng. Tẩy trang bằng dầu hiện là phương pháp tốt nhất vì da vẫn được dưỡng ẩm sau lớp làm sạch đầu tiên này. Dầu jojoba là một gợi ý tốt cho bạn. Dầu jojoba làm loại dầu được làm loãng từ tinh dầu chứa các vitamin và axit béo thiết yếu, gần gũi với cấu tạo làn da nên dễ thẩm thấu vào da, giúp se khít lỗ chân lông.

Sau bước tẩy trang, bạn làm sạch bằng sữa rửa mặt. Nếu có điều kiện, có thể đầu tư cho mình một chiếc máy rửa mặt để làm sạch sâu hơn. Nếu rửa bằng tay, hãy cho sữa rửa mặt ra tay, thêm vài giọt nước, đánh cho thật bông lên, sau đó mới matxa lên mặt. Vì việc cho sữa rửa mặt trực tiếp lên da có thể làm mất đi độ pH tự nhiên của da. 

Dưỡng ẩm cũng được coi là một trong những bước chăm sóc da không thể thiếu trong mọi quy trình làm đẹp. Nên thực hiện thoa kem dưỡng ẩm khi da của bạn vẫn còn ướt, tức là sau khi vừa rửa mặt xong. Chọn một loại kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của mình, thoa lượng vừa đủ bằng ¼ muỗng café để da không bị quá tải, nhờn rít và gây phản ứng ngược.

Chăn ga gối đệm tiếp xúc trực tiếp với da cũng nên được vệ sinh sạch sẽ bởi đây có thể là môi trường tích tụ nhiều tế bào chết, vi khuẩn gây hại cho da. Các chuyên gia da liễu thường khuyến cáo khách hàng của mình giặt khăn tắm hàng ngày, thay vỏ gối 2 lần mỗi tuần.

Ngoài ra, việc thoa kem chống nắng mỗi ngày được xem là ưu tiên hàng đầu của phái đẹp, giúp chống lại tác hại của tia tử ngoại, bảo vệ và giữ gìn làn da luôn trắng sáng và khỏe khoắn. 

Duy trì lối sống năng động

Một làn da đẹp thường sẽ được tỏa sáng hơn ở những người phụ nữ vui tươi, tràn đầy hứng khởi, có nguồn năng lượng tích cực. Để có được điều đó, việc tập một bộ môn thể dục, thiền, sống lạc quan, vui vẻ, thường xuyên cười, đi ngủ sớm, sinh hoạt điều độ… là những điều cực kỳ cần thiết.

Stress, áp lực, những nỗi lo là kẻ thù của làn da, khiến da bạn dù bôi trét nhiều thế nào vẫn xuống dốc không phanh. Hãy bắt đầu từ việc thả lỏng với những cảm xúc, suy nghĩ của mình. Từ đó, bạn sẽ tìm được sự tự tin, yêu thương bản thân và tỏa ra sức hút đặc biệt.

Cát Tường