PNO - Nhiều người có thói quen bật quạt khi ngủ cho phòng thoáng mát, một số người lại cảm thấy dễ đi vào giấc ngủ khi nghe âm thanh của quạt hoạt động.
1. Quạt trực tiếp vào người làm khô miệng và đường mũi
 |
Các nghiên cứu ghi nhận: việc bật quạt suốt đêm khi ngủ có thể giúp bay hơi mồ hôi và độ ẩm từ cơ thể. Nhưng đây lại là nguyên nhân dẫn đến mất nước, làm khô miệng và đường mũi - hai trong số nhiều bộ phận cơ thể hoạt động nhiều nhất khi bạn ngủ. Vào những ngày thời tiết khô nóng hay nếu bạn sống ở khu vực có độ ẩm thấp, bạn sẽ dễ dàng nhận biết hai tác hại này ngay khi thức giấc.
Cách giải quyết vấn đề này khá đơn giản, bạn chỉ cần uống một ly nước sau khi thức dậy vào buổi sáng hoặc đặt một xô nước trước máy quạt trước khi ngủ như một cách tăng cường độ ẩm.
2. Khiến bệnh dị ứng nặng hơn
 |
Nếu bạn bị dị ứng, việc bật quạt vào ban đêm để ngủ không phải là ý kiến hay. Theo các nhà nghiên cứu, quạt làm mát dựa trên nguyên tắc lưu thông không khí. Tuy nhiên, khi lưu thông không khí, các phần tử gây dị ứng cũng dịch chuyển theo. Nếu cơ thể bạn tiếp xúc với một trong những tác nhân này, bệnh dị ứng, hen suyễn có thể xảy ra hay trầm trọng hơn.
Nếu bạn không thể ngủ mà không có quạt, hãy quay quạt sang hướng khác sao cho luồng gió không thổi trực tiếp vào cơ thể. Bạn cũng có thể đặt quạt cạnh cửa sổ, điều này sẽ giúp quạt lấy không khí từ bên ngoài vào phòng nhiều hơn, nên nhiệt độ trong phòng cũng giảm bớt.
3. Có thể gây chuột rút
 |
Rất nhiều nghiên cứu chỉ ra mối liên hệ giữa việc bị chuột rút khi cơ thể tiếp xúc với không khí hay nhiệt độ lạnh. Do đó, thói quen dùng quạt khi ngủ suốt đêm đồng nghĩa với việc tạo ra một làn khí lạnh tập trung thổi về cơ thể.
Điều này cộng với nhiệt độ giảm dần từ giữa đêm về sáng càng dễ dẫn đến hiện tượng co rút cơ bắp (chuột rút). Trong trường hợp ngược lại, nếu là những đêm hè nóng bức, không khí thổi từ quạt có thể làm tăng nhiệt độ bên trong cơ thể bạn, dẫn đến các bệnh liên quan đến nhiệt, như buồn nôn hoặc đau đầu.
 |
Bạn có thể mở cửa sổ phòng ngủ. Điều này, sẽ giúp phòng thoáng khí, giảm bớt nhiệt độ cũng như giúp bạn tận hưởng nhũng cơn gió se lạnh từ nửa đêm về sáng. Nếu sợ muỗi hay trộm cắp, bạn có thể thử lắp lưới hoặc màn chắn ở cửa sổ.
Tô Huyền (theo Brightside)
| Chia sẻ bài viết: |
Những kỹ thuật y học đột phá của thế giới trong điều trị ung thư như phẫu thuật bằng robot, xạ trị chính xác đã được ngành y tế TPHCM triển khai.
Thời tiết cuối năm trở lạnh kết hợp với tình trạng ô nhiễm không khí khiến trẻ nhỏ dễ mắc các bệnh về đường hô hấp, trong đó có viêm mũi xoang.
Ngày 28/12, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Đồng Nai cho biết, trên địa bàn tỉnh vừa ghi nhận thêm một trường hợp tử vong liên quan đến bệnh sởi.
Bệnh viện Nhi Đồng 2 vừa cho biết đã ghép thận thành công cho bé trai 13 tuổi. Người hiến thận là bệnh nhân 47 tuổi, được chẩn đoán chết não.
Năm 2024, có 7 người ở tỉnh Nghệ An tử vong do bệnh dại. Phần lớn do không tiêm vắc xin hoặc dùng thuốc nam để chữa sau khi bị chó cắn.
Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Liên Hương cho biết, năm 2024, mức sinh của Việt Nam xuống mức thấp nhất trong lịch sử.
Vừa qua, Thanh tra Sở Y tế TPHCM đã kiểm tra, phát hiện một chuỗi cơ sở cung cấp dịch vụ giảm béo cố ý vi phạm nhiều lần.
Các chuyên gia đánh giá, trong số các bệnh truyền nhiễm, cúm và sởi là vấn đề đáng ngại, bởi diễn biến phức tạp, số ca tử vong tăng trong năm qua.
Trà sữa chứa nhiều đường và các thành phần khó kiểm soát, có thể ảnh hưởng đến rối loạn chuyển hóa và làm tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ.
Năm 2024, số ca sốt phát ban nghi sởi tăng hơn 94 lần so với năm 2023 và số ca dương tính với sởi tăng hơn 130 lần so với năm 2023.
Năm 2025, ngành y tế đề xuất thực hiện các chỉ tiêu: tỉ lệ dân số tham gia bảo hiểm y tế đạt 95%
Gia đình của 2 người bệnh chết não đã đưa ra quyết định hiến tặng mô, tạng của người thân mình để hồi sinh nhiều cuộc đời mới.
Những ngày qua, liên tiếp nhiều trường hợp trẻ em phải vào bệnh viện cấp cứu do tự chế pháo theo hướng dẫn trên mạng, bị chấn thương nghiêm trọng.
Lựa chọn các thực phẩm chứa các dưỡng chất như Lutein, Zeaxanthin, vitamin A được chứng minh là có khả năng bảo vệ đôi mắt trẻ khỏi ánh sáng xanh.
Trong lúc làm việc, lưỡi máy cắt cỏ gãy văng trúng ra khiến cổ chân của người đàn ông 34 tuổi (Phú Thọ) đứt lìa hoàn toàn.
Trong số các mẫu rượu xét nghiệm, lực lượng chức năng phát hiện có 2 mẫu có nồng độ methanol vượt ngưỡng và có hóa chất công nghiệp acetonitrile.
Sau tiếng nổ lớn, các thanh, thiếu niên bị đa chấn thương được đưa vào bệnh viện cấp cứu với đa chấn thương, phỏng nặng. Một trẻ đã tử vong.
Trong lúc làm việc nhà, người đàn ông 38 tuổi không may bị súng bắn đinh gỗ bắn vào đầu gây ra vết thương nghiêm trọng, nguy hiểm tính mạng.
