PNO - Bạn nên ngay lập tức áp dụng biện pháp này để cánh tay và đùi thon gọn hơn.
Khi bị các khối mỡ thừa tích tụ dưới làn da, bạn sẽ thấy những nơi này mất cân đối. Đặc biệt, bạn thấy chúng thường có hiện tượng sần sùi và tích mỡ dưới bắp tay, mông, đùi, 2 bên hông khiến cho việc mặc quần áo rất xấu xí và mất cân đối về thẩm mĩ.
Tuy nhiên, có rất nhiều cách có thể thoát khỏi tình trạng này. Nhất là với những phụ nữ trung niên, việc lên cân và béo phì là điều không tránh khỏi.
 |
Ăn nhiều rau xanh, hoa quả
Khi bị mỡ bụng, mỡ cánh tay, đùi, chân, bạn nên tích cực ăn nhiều rau xanh và trái cây. Đặc biệt những loại rau xanh thẫm màu cực kỳ tốt như cà rốt, dâu tây, đu đủ, chè xanh, cà chua, dứa… để giảm cân.
 |
Duy trì tập thể dục hàng ngày
Không cần phải tập thể dục với cường độ cao, hàng ngày bạn chỉ cần tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng. Tuy nhiên, bạn nên tập thể dục đều đặn mỗi ngày để vừa giảm cân, giảm mỡ, săn chắc cơ thể. Chúng cũng khiến làn da săn chắc hơn, tránh được các lớp da bèo nhèo hoặc là cơ hội để mỡ thừa trú ngụ.
 |
Thanh lọc cơ thể bằng muối, dầu ôliu, quế
Mỗi ngày bạn hãy thanh lọc cơ thể bằng việc uống thứ nước kết hợp sau.
Nguyên liệu:
- 2 cốc nước
- 2 muỗng dầu Oliu/ dầu dừa
- 2 muỗng muối Epsom Salt (muối chuyên để làm muối tắm, tẩy da chết. Bạn có thể mua ở hiệu thuốc hoặc các cửa hàng bán nguyên liệu mỹ phẩm). Hoặc nếu không tìm được, bạn dùng muối trắng.
- 1 muỗng café xay
- 3 muỗng bột quế (mua ở chợ)
- 1 băng cá nhân hoặc miếng vải co giãn.
- Màng bọc thực phẩm.
- 1 chiếc túi vải có chứa gạo hoặc muối hạt.- kem dưỡng ẩm
Thực hiện:
- Trộn dầu ôliu/ dầu dừa, café, muối epsom, bột quế vào nhau và để khoảng 5 phút cho các thành phần ngấm vào nhau.
 |
- Bôi hỗn hợp lên bụng, xoa đều 1 lớp mỏng trên da, chắc chắn khi bôi, dầu sẽ bị chảy xuống. Do đó, bạn chỉ nên mặc quần áo cũ hoặc quấn 1 lớp vải mỏng dưới bụng. Điều này giữ hỗn hợp không chảy xuống chân.
- Lấy màng bọc thực phẩm quấn quanh bụng khoảng 5 - 6 vòng, nhớ là phải quấn kín bụng mà không cần quấn quá chặt.
- Sau đó lấy băng cá nhân hoặc miếng vải co giãn tiếp tục quấn lên trên.
- Bỏ chiếc túi vải có gạo/ muối vào lò vi sóng quay vài phút cho nóng và đặt lên phần bụng đang quấn băng.
- Chọn chỗ thoải mái và nằm xuống. Tranh thủ thời gian này, bạn có thể đắp mặt nạ cho khuôn mặt hoặc mắt luôn.
- Thời điểm nghỉ ngơi này, bạn nên uống 2 cốc nước đầy và nên quấn khoảng 2 - 2,5h. Sau đó tắm lại sạch sẽ và dùng kem dưỡng ẩm bôi quanh bụng.
 |
Lưu ý:
- Để có túi chườm ấm liên tục, bạn nên chuẩn bị 2 túi. Vì hết túi này nguội sẽ có túi kia dùng luôn.
- Cứ thực hiện biện pháp trên đều đặn 2 lần/tuần, mỗi lần bạn chắc chắn sẽ giảm được 2 - 3cm bụng hay cánh tay, bắp đùi 1 lần đấy.
- Bạn có thể áp dụng phương pháp này đối với mọi vùng da bị tích mỡ trên cơ thể đều rất hiệu nghiệm.
| Chia sẻ bài viết: |
Để việc tập luyện giảm cân, giữ dáng hiệu quả và giúp đốt cháy calo nhiều hơn, bạn có thể áp dụng những mẹo đơn giản sau đây.
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
'Én nhạn hiệp đôi' - tình thủy chung son sắt qua lời ca của bài 'Dạ cổ hoài lang' được NTK Thủy Nguyễn khắc họa bằng thời trang một cách tinh tế.
Một xu hướng nước hoa mới đang từng bước khẳng định dấu ấn riêng khi những mùi hương kỳ lạ...
Ở tuổi 42, Lee Min Jung vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào với phong cách thời trang ấn tượng, ưa chuộng các thiết kế họa tiết.
Ở tuổi 37, Trương Thiên Ái vẫn giữ được vòng eo ''con kiến'', vô cùng săn chắc nhờ những bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể học theo
Tóc bết là nỗi ám ảnh của nhiều người, nguyên nhân khiến tóc bị bết do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.
