PNO - Ăn ổi đúng cách giúp phụ nữ giảm cân hiệu quả, nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn, nuột nà.
Ổi là loại quả rất giàu vitamin C, A, axit folic và các khoáng chất như đồng, kali, mangan, magiê và phốt pho. Do đó, đây là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe.
Trong ổi chứa nhiều chất xơ, ăn vào giúp bạn cảm thấy no lâu, từ đó hạn chế được lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
Ăn ổi theo 3 cách dưới đây, bạn sẽ giảm cân hiệu quả, lấy lại vóc dáng thon gọn trong thời gian ngắn nhất.
Nước ép ổi
 |
Nguyên liệu:
- 3 quả ổi.
- Máy ép hoa quả.
Thực hiện:
Ổi rửa sạch, bổ làm 4, cắt bỏ ruột chỉ lấy phần thịt.
 |
Cho phần thịt ổi vào máy ép hoa quả, ép lấy nước vào cốc. Nếu bạn không có máy ép hoa quả thì có thể dùng máy xanh sinh tố.
Uống 1 cốc nước ép ổi trước bữa sáng khoảng 15 phút để mang lại hiệu quả giảm cân nhanh nhất.
Sinh tố ổi
 |
Nguyên liệu:
- 1/2 quả ổi.
- 1/2 quả chuối chín.
- 3 quả dâu tây.
- 1/2 cốc sữa đậu nành.
- Máy xay sinh tố, cốc và thìa.
 |
Thực hiện:
Rửa sạch ổi, dâu tây, để ráo nước rồi gọt sạch vỏ ổi, bỏ hạt ổi, chỉ giữ lại thịt. Còn dâu tây đem ngắt bỏ phần cuống.
Chuối đem bóc vỏ, cắt thành những miếng nhỏ.
Bỏ dâu tây, chuối, ổi vào máy xay sinh tố cùng ½ cốc sữa đậu nành rồi bật máy xay, xay nhuyễn chừng 30 giây. Khi nào hỗn hợp mịn thì đổ ra cốc và uống.
Sự kết hợp giữa các loại trái cây ổi, chuối, dâu tây không chỉ cho ra một loại thức uống ngon miệng, giảm cân nhanh chóng mà còn có công dụng hữu hiệu trong việc làm trắng da, se khít lỗ chân lông. Uống đều đặn trong vòng 1 tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Ổi dầm xí muội
 |
Nguyên liệu:
- 400 gram ổi.
- 1 thìa bột xí muội.
- 1 thìa cà phê ớt bột.
- Âu to, màng bọc thực phẩm.
 |
Thực hiện:
Ổi rửa sạch, gọt vỏ, bỏ ruột rồi thái thành những miếng nhỏ vừa ăn.
 |
Cho ổi vào bát cùng với xí muội, ớt bột. Lấy màng bọc thực phẩm bọc miệng bát lại rồi lắc đều để ổi thấm ớt và xí muội.
Cho vào ngăn mát tủ lạnh 2 tiếng rồi lấy ra ăn hết trong ngày. Lát ổi ngọt giòn thấm trong vị cay cay của ớt, vị chua chua mặn mặn của xí muội sẽ là món ăn vặt vừa hợp khẩu vị vừa giúp giảm cân cho các cô nàng.
Nguyên Thảo
| Chia sẻ bài viết: |
Chu trình dưỡng da cần thay đổi linh hoạt để đáp ứng nhu cầu da trong từng giai đoạn.
Diện những thiết kế áo dài mới nhất của NTK Đỗ Mạnh Cường, cô dâu hào môn Linh Rin khoe vẻ đẹp đằm thắm, duyên dáng.
Ở tuổi 56, Y Năng Tịnh - ngọc nữ Đài Loan một thời vẫn khiến công chúng ngỡ ngàng với nhan sắc trẻ trung, mái tóc đen mượt không 1 sợi bạc.
Hoa hậu Quốc tế 2024 diện những thiết kế mới nhất của Liên Hương, lấy ý tưởng từ những khu vườn hoa mùa xuân rực rỡ.
Người đẹp Thảo Vy (Bình Định) hiện là một trong những thí sinh được chú ý nhất tại cuộc thị Hoa hậu quốc gia Việt nam 2024.
Chọn đúng thời điểm để ăn sau khi tập luyện sẽ giúp bạn giảm mỡ hiệu quả, duy trì cơ bắp và vóc dáng săn chắc.
Giày lười da lộn được thiết kế với tinh thần tối giản nhưng không kém phần tinh tế được dự đoán là item thịnh hành mùa mốt 2025.
Ngoài tà áo dài truyền thống, những cô nàng sành điệu có thể thử diện những trang phục sau vẫn có thể giữ được sự thanh lịch và nét cổ truyền.
Không chỉ được diện trong mỗi dịp đặc biệt, áo blazer giở đây có thể được ứng dụng với đa dạng bản phối và được sự đoán sẽ bùng nổ ở 2025.
Đồ giả lông là chất liệu phổ biến trong ngành thời trang hiện đại. Đây là lựa chọn hàng đầu cho những cô nàng yêu thích sự sang trọng, quý phái.
Son dưỡng môi là ''cứu cánh'' cho đôi môi khô nẻ, tuy nhiên nếu sử dụng sai cách có thể khiến môi càng bị khô và tổn thương hơn.
Ca sĩ Lương Bích Hữu, ca sĩ Bảo Thy và diễn viên Nhã Phương gây ấn tượng khi diện những thiết kế trẻ trung, phá cách của NTK Hoà Nguyễn.
Với khả năng cấp ẩm và giữ ẩm hiệu quả, serum HA là sản phẩm không thể thiếu dành cho phụ nữ tuổi trung niên.
Trong đường đua thời trang cuối năm 2024, mũ balaclava nổi lên như món phụ kiện lý tưởng dành cho các quý cô sành điệu.
Lão hóa là nỗi lo của nhiều người khi bước qua tuổi 25. Nhiều người đã chọn Retinol như một “vũ khí” hỗ trợ chống lão hóa hiệu quả...
Xu hướng quần hot pant, váy ngủ, khăn trùm đầu... được các mỹ nhân Jennie, Rosé, Hailey Bieber lăng xê đã trở thành item thịnh hành nhất trong năm 2024.
Các sao nữ xuất hiện trên thảm đỏ buổi ra mắt phim 'Kính vạn hoa' của đạo diễn Võ Thanh Hoà đa phần đều diện đơn sắc.
Diện các thiết kế mới của NTK Đỗ Mạnh Cường, 2 người đẹp gợi cảm, sang trọng, hòa vào không khí giáng sinh đang cận kề.
