14 ngôi sao đông con đã phản bác định kiến thai sản làm hỏng thân hình

Các nữ anh hùng trong bộ sưu tập của chúng tôi chứng minh rằng một lịch trình làm việc chặt chẽ và chăm sóc trẻ sẽ không làm hỏng những số đo lý tưởng, và chia sẻ bí mật của họ về việc giữ gìn và duy trì vóc dáng.

Dưới đây là 14 bà mẹ nổi tiếng, sau khi sanh nhiều con vẫn có ngoại hình lý tưởng khiến mọi người ngưỡng mộ và mong muốn tập luyện để đạt được vóc dáng tuyệt vời như họ.

1. Jessica Alba

Jessica và chồng có 3 đứa con - 2 con gái và một con trai. Để khôi phục và duy trì vóc dáng, nữ diễn viên tập thể dục mỗi ngày, ngay cả khi phải hy sinh giấc ngủ. Ngoài ra, cô còn tuân thủ chế độ ăn kiêng đường.

2. Heidi Klum

Siêu mẫu người Đức Heidi Klum là mẹ của 4 đứa con. Mỗi kỳ nghỉ sau sinh của cô kéo dài không quá một vài tháng, sau đó cô trở lại sân khấu và biểu diễn cả với đồ lót.

Heidi nói rằng cách tốt nhất để giảm cân sau khi sinh là cho con bú sữa mẹ. Cũng cần phải tiếp tục hoạt động thể chất, nhưng điều quan trọng là lắng nghe cơ thể của bạn và không lạm dụng nó. Để duy trì vóc dáng, người mẫu thích đi xe đạp, đi bộ với một con chó và nhảy trên tấm bạt lò xo.

3. Natalya Vodyanova

Natalya Vodyanova là mẹ của 5 đứa trẻ, và trong vòng vài ngày sau ngày sinh, cô ấy tải lên mạng xã hội hình ảnh của mình với một vóc dáng lý tưởng.

Để duy trì các số đo Natalia tập luyện nhiều. Cô tìm thấy một studio nhảy múa yên tĩnh và yên tĩnh, nơi cô đăng ký những bài học riêng. Không giống như các người mẫu khác, Vodianova không thích tập thể dục, yoga và Pilates, bởi vì theo cô khi tập các loại hoạt động thể chất, cánh tay và vai sẽ phát triển rất nhanh. Ngoài ra, Natalia thực hiện chế độ ăn uống theo nhóm máu.

4. Angelina Jolie

Angelina Jolie có 6 đứa con. Ba người trong số đó được nữ diễn viên nhận làm con nuôi, còn lại là con ruột của Angelina và Brad Pitt. Để duy trì vóc dáng, nữ diễn viên tập yoga, thể dục nhịp điệu và kickboxing.

5. Julia Roberts

Julia Roberts và chồng cô, nhà điều hành Daniel Moder, có 3 đứa con. Cô nhiều lần thừa nhận rằng điều quan trọng nhất đối với cô là gia đình, điều này không ngăn cản chủ nhân của nụ cười nổi tiếng của Hollywood có dáng vóc nhìn thật tuyệt. Năm 2017, tạp chí People lần thứ 5 gọi Julia Roberts là người phụ nữ đẹp nhất thế giới.

6. Kate Gosselin

Kate Gosselin là một y tá người Mỹ, cô đã kiếm được 10 triệu USD và trở thành một ngôi sao truyền hình bởi cô là mẹ của 8 đứa con. Sau cuộc hôn nhân, Kate không thể có thai vì vấn đề sức khoẻ, và cô và chồng cô quyết định thụ tinh nhân tạo. Theo kết quả của thủ tục, cặp vợ chồng có hai con song sinh. Sau 3 năm, hai vợ chồng lại sử dụng IVF. Kết quả là, có thêm sáu trẻ nữa được sinh ra.

7. Stephanie Seymour

Stephanie Seymour chinh phục thế giới vào những năm 90 trong quảng cáo dầu gội đầu. Giờ đây siêu mẫu huyền thoại người Mỹ và thiên thần của Victoria's Secret đã 49 tuổi, cô vẫn luôn trong hình dạng hoàn hảo, mặc dù có 3 đứa con.

Stephanie vẫn duy trì vóc dáng, bởi vì không bao giờ sử dụng thức ăn không lành mạnh, và nhờ bơi lội, pilates và đi bộ.

8. Demi Moore

Demi Moore có 3 con gái trong cuộc hôn nhân với nam diễn viên Bruce Willis. Giờ đây, Demi đã 55 tuổi, và cô vẫn có vóc dáng và thể chất tuyệt vời. Trong bức ảnh bên phải - một bức ảnh trong bộ phim "Charlie's Angels: Just Forward", chúng ta có thể thấy được thân hình lý tưởng của nữ diễn viên, người lúc đó đã là mẹ của 3 đứa con.

Demi đã bắt đầu luyện tập thể dục mạnh từ khi quay phim "Striptease" và "Soldier Jane". Ngoài các bài thể dục nặng, Moore tập yoga và pilates và tuân thủ chế độ ăn chay trường.

9. Gwen Stefani

Gwen Stefani 48 tuổi, cô có 3 con, một trong ba đứa trẻ được cô sinh ra khi cô 44 tuổi. Khi được hỏi về hình ảnh của mình, Gwen nói: "Không có bí mật gì, bạn chỉ cần ăn thức ăn lành mạnh, tập thể dục và không tiếc gì cho chính mình".

10. Victoria Beckham

Victoria Beckham và chồng David đang nuôi dạy 4 đứa con - 3 con trai và con gái. Victoria thừa nhận rằng cô rất kỷ luật và để giữ vóc dáng mỗi ngày cô tập luyện 2 giờ.

Victoria thức dậy khoảng 6 giờ sáng và tập cho đến khi trẻ tỉnh dậy. Sau đó, cô cho trẻ ăn sáng, và đưa con đến trường. Sau khi hoàn thành nhiệm vụ với con cái, cô trở lại phòng tập thể dục và tập thêm một giờ. Sau lần tập thứ hai, tắm và đi đến văn phòng.

11. Ivanka Trump

Con gái của Tổng thống Hoa Kỳ, nữ doanh nhân Ivanka Trump có 3 đứa con, điều đó không ngăn cản cô luôn luôn lộng lẫy.

Ivanka thức dậy lúc 5:30 để có thời gian để chăm sóc bản thân mình. Trước khi đánh thức các con, cô thiền và tập thể dục. Cô thiền 20 phút mỗi ngày, và 2 lần một ngày, tập luyện các bài tập cần sức lực và cố gắng ăn thực phẩm lành mạnh.

12. Kate Winslet

Kate Winslet - mẹ của 3 đứa con. Kate thừa nhận rằng cô đã không cân mình 12 năm, và thậm chí không biết về trọng lượng của mình. Nữ diễn viên cũng khuyến cáo rằng những phụ nữ khác từ bỏ thói quen thường xuyên leo lên cân, để không đau khổ về các số đo.

13. Courtney Kardashian

Chị gái của Kim Kardashian, nữ diễn viên và người mẫu thời trang Courtney Kardashian, là mẹ của 3 đứa con. Để duy trì vóc dáng, Courtney theo chế độ ăn uống không chứa gluten và ăn các phần nhỏ mỗi ngày vài lần. Ngoài ra, cô dành thời gian cho việc tập luyện, kết hợp cardio và bài tập nặng.

14. Reese Witherspoon

Reese Witherspoon có 3 con. Nữ diễn viên được coi là một trong những ngôi sao thể thao nhất Hollywood. Để duy trì vóc dáng, cô tập luyện thường xuyên: chạy, yoga, pilates, cardio.

Thanh Hà