PNO - Tập thể dục sáng, ngồi thiền, chăm sóc da với hợp chất từ mía, luôn làm sạch da, nói không với chất kích thích,... là nguyên tắc giúp nữ ca sĩ 48 tuổi giữ vẻ ngoài luôn trẻ trung.
 |
| Luyện tập thể dục vào sáng sớm là bí quyết đầu tiên được Jenifer chia sẻ. Bức ảnh được cô đăng tải gần đây trên instagram là minh chứng rõ rệt nhất cho kết quả tuyệt vời từ thói quen có lợi này. Theo Jenifer, luyện tập vào mỗi sáng đánh thức cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng nhiều, giúp tỉnh táo và khởi động một ngày tốt hơn. |
 |
| Một bất ngờ được cô tiết lộ, cô có 2 huấn luyện viên cá nhân. Sự chuyển đổi và phương pháp luyện tập khác nhau giữa họ giúp cô tìm ra sự cân bằng và tìm ra cách phù hợp nhất cho mình. |
 |
| Jennifer chia sẻ, cô đặc biệt yêu thích phương pháp chăm sóc da với Glycolic acid - hợp chất có nguồn gốc từ cây mía, công dụng trẻ hoá làn da. Với cấu trúc dạng phân tử siêu nhỏ nên có thể dễ dàng xâm nhập vào da giúp thúc đẩy sản xuất collagen, loại bỏ tế bào da chết và tăng độ đàn hồi cho da. Đặc biệt mang hiệu quả và an toàn cho da nên hiện nay thành phần này được sử dụng rất rộng rãi trong nhiều sản phẩm chăm sóc da. |
 |
| Dưỡng ẩm đầy đủ là bí quyết tiếp theo được Jenifer Lopez chia sẻ. Cô lựa chọn một loại kem dưỡng không quá đắt nhưng phải phù hợp và cung cấp đủ độ ẩm cho làn da. |
 |
| Tẩy trang sạch sẽ là điều bất kỳ cô nàng nào cũng không nên bỏ qua. Với Jenifer cũng vậy, cô không bao giờ đi ngủ với gương mặt còn nguyên lớp trang điểm. Cô còn thường xuyên rửa mặt sạch sau khi luyện tập. Điều này giúp giữ lỗ chân lông sạch, thoáng mát và mang lại làn da khoẻ mạnh. |
 |
| Không tắm nắng là lời khuyên tiếp theo Jenifer dành cho phái đẹp. Hầu hết chị em đều biết rõ tác hại của tia UV với làn da là phá huỷ collagen, giảm độ đàn hồi da và gây ra lão hoá sớm. Đó là lý do Jenifer luôn bôi kem chống nắng có chỉ số SPF cao và cố gắng hạn chế ở ngoài trời quá lâu. |
 |
| Chế độ ăn uống cũng là điều nữ ca sĩ 48 tuổi đặc biệt chú trọng. Cụ thể là cô thêm vào bữa ăn rất nhiều rau xanh như măng tây, cải Brussel, bông cải xanh và cải xoăn. Việc lựa chọn các loại rau củ tươi mang lại cho cô nhiều vitamin, chất xơ, chất khoáng góp phần vào chu trình làm đẹp không ngừng nghỉ. |
 |
| Việc luyện tập khiến cô hay khát nước, đó cũng là một trong những lý do thúc đẩy Jenifer uống hơn 8 cốc nước mỗi ngày. Theo cô nước giúp bổ sung hydrat cho cơ thể, bạn nên đặc biệt uống trước khi luyện tập vì bước này giúp tăng cường năng lượng, hoạt động tốt hơn và giúp việc tập luyện đạt hiệu quả tối ưu hơn. |
 |
| Có ba thứ J.Lo không dùng tới đó là rượu, cà phê và thuốc lá. "Tôi không uống, hút thuốc, hoặc có chất caffeine. Chúng thực sự phá hủy làn da của bạn và khiến bạn già đi nhanh hơn”, Jenifer cho biết. |
 |
| Jenifer trả lời phỏng vấn tạp chí US Weekly: “Ngủ đủ giấc là nguyên tắc tôi tuân thủ mỗi ngày. Lý tưởng nhất là ngủ 9-10 tiếng mỗi đêm, tôi luôn cố gắng sắp xếp công việc để ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm". |
 |
| Cô đặc biệt có thói quen thiền mỗi ngày. Thói quen đã được hình thành này từ năm 2015. Hiện tại cô dành trong 20 phút để thiền mỗi buổi sáng và tối. |
Trâm Trần
| Chia sẻ bài viết: |
Ngọc thạch được xem trọng trong văn hóa Á Đông từ ngàn năm qua nhờ độ quý giá có lúc vượt qua cả kim cương, lẫn ý nghĩa chúng đại diện.
Nnhững món phụ kiện trang sức là item không thể thiếu giúp cho diện mạo của nàng thêm phần cuốn hút hơn trong mùa lễ hội cuối năm.
Những bản phối 'cực chiến' của Lisa trong các ngày giao lưu với người hâm mộ gần đây đã thể hiện gu thời trang độc đáo của cô.
Rửa mặt thường xuyên, đúng cách giúp duy trì làn da khỏe mạnh và sạch sẽ. Tuy nhiên, tần suất rửa mặt cũng ảnh hưởng đến sức khỏe làn da.
Đừng vội cất tủ những trang phục của mùa hè khi trời vào đông, bạn có thể tận dụng chúng để làm mới phong cách ngày se lạnh.
Một kiểu tóc đẹp và tinh tế sẽ là điểm nhấn hoàn hảo, giúp bạn thay đổi diện mạo, tự tin tỏa sáng, thu hút mọi ánh nhìn khi dự tiệc.
Để hướng tới người tiêu dùng Việt Nam, nhiều thương hiệu thời trang, phụ kiện đã ra mắt các thiết kế in họa tiết mang đậm bản sắc văn hóa Việt.
Nếu bạn là tín đồ của những món ngọt thì việc giảm cân sẽ khó khăn hơn một chút.
Trong đường đua thời trang gần đây, những mẫu balo trẻ trung, năng động đang chiếm ưu thế và được rất nhiều ngôi sao từ xứ "Kim chi" ưa chuộng.
Để việc tập luyện giảm cân, giữ dáng hiệu quả và giúp đốt cháy calo nhiều hơn, bạn có thể áp dụng những mẹo đơn giản sau đây.
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
