PNO - Tập thể dục sáng, ngồi thiền, chăm sóc da với hợp chất từ mía, luôn làm sạch da, nói không với chất kích thích,... là nguyên tắc giúp nữ ca sĩ 48 tuổi giữ vẻ ngoài luôn trẻ trung.
 |
| Luyện tập thể dục vào sáng sớm là bí quyết đầu tiên được Jenifer chia sẻ. Bức ảnh được cô đăng tải gần đây trên instagram là minh chứng rõ rệt nhất cho kết quả tuyệt vời từ thói quen có lợi này. Theo Jenifer, luyện tập vào mỗi sáng đánh thức cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng nhiều, giúp tỉnh táo và khởi động một ngày tốt hơn. |
 |
| Một bất ngờ được cô tiết lộ, cô có 2 huấn luyện viên cá nhân. Sự chuyển đổi và phương pháp luyện tập khác nhau giữa họ giúp cô tìm ra sự cân bằng và tìm ra cách phù hợp nhất cho mình. |
 |
| Jennifer chia sẻ, cô đặc biệt yêu thích phương pháp chăm sóc da với Glycolic acid - hợp chất có nguồn gốc từ cây mía, công dụng trẻ hoá làn da. Với cấu trúc dạng phân tử siêu nhỏ nên có thể dễ dàng xâm nhập vào da giúp thúc đẩy sản xuất collagen, loại bỏ tế bào da chết và tăng độ đàn hồi cho da. Đặc biệt mang hiệu quả và an toàn cho da nên hiện nay thành phần này được sử dụng rất rộng rãi trong nhiều sản phẩm chăm sóc da. |
 |
| Dưỡng ẩm đầy đủ là bí quyết tiếp theo được Jenifer Lopez chia sẻ. Cô lựa chọn một loại kem dưỡng không quá đắt nhưng phải phù hợp và cung cấp đủ độ ẩm cho làn da. |
 |
| Tẩy trang sạch sẽ là điều bất kỳ cô nàng nào cũng không nên bỏ qua. Với Jenifer cũng vậy, cô không bao giờ đi ngủ với gương mặt còn nguyên lớp trang điểm. Cô còn thường xuyên rửa mặt sạch sau khi luyện tập. Điều này giúp giữ lỗ chân lông sạch, thoáng mát và mang lại làn da khoẻ mạnh. |
 |
| Không tắm nắng là lời khuyên tiếp theo Jenifer dành cho phái đẹp. Hầu hết chị em đều biết rõ tác hại của tia UV với làn da là phá huỷ collagen, giảm độ đàn hồi da và gây ra lão hoá sớm. Đó là lý do Jenifer luôn bôi kem chống nắng có chỉ số SPF cao và cố gắng hạn chế ở ngoài trời quá lâu. |
 |
| Chế độ ăn uống cũng là điều nữ ca sĩ 48 tuổi đặc biệt chú trọng. Cụ thể là cô thêm vào bữa ăn rất nhiều rau xanh như măng tây, cải Brussel, bông cải xanh và cải xoăn. Việc lựa chọn các loại rau củ tươi mang lại cho cô nhiều vitamin, chất xơ, chất khoáng góp phần vào chu trình làm đẹp không ngừng nghỉ. |
 |
| Việc luyện tập khiến cô hay khát nước, đó cũng là một trong những lý do thúc đẩy Jenifer uống hơn 8 cốc nước mỗi ngày. Theo cô nước giúp bổ sung hydrat cho cơ thể, bạn nên đặc biệt uống trước khi luyện tập vì bước này giúp tăng cường năng lượng, hoạt động tốt hơn và giúp việc tập luyện đạt hiệu quả tối ưu hơn. |
 |
| Có ba thứ J.Lo không dùng tới đó là rượu, cà phê và thuốc lá. "Tôi không uống, hút thuốc, hoặc có chất caffeine. Chúng thực sự phá hủy làn da của bạn và khiến bạn già đi nhanh hơn”, Jenifer cho biết. |
 |
| Jenifer trả lời phỏng vấn tạp chí US Weekly: “Ngủ đủ giấc là nguyên tắc tôi tuân thủ mỗi ngày. Lý tưởng nhất là ngủ 9-10 tiếng mỗi đêm, tôi luôn cố gắng sắp xếp công việc để ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm". |
 |
| Cô đặc biệt có thói quen thiền mỗi ngày. Thói quen đã được hình thành này từ năm 2015. Hiện tại cô dành trong 20 phút để thiền mỗi buổi sáng và tối. |
Trâm Trần
| Chia sẻ bài viết: |
Ngoài tà áo dài truyền thống, những cô nàng sành điệu có thể thử diện những trang phục sau vẫn có thể giữ được sự thanh lịch và nét cổ truyền.
Không chỉ được diện trong mỗi dịp đặc biệt, áo blazer giở đây có thể được ứng dụng với đa dạng bản phối và được sự đoán sẽ bùng nổ ở 2025.
Đồ giả lông là chất liệu phổ biến trong ngành thời trang hiện đại. Đây là lựa chọn hàng đầu cho những cô nàng yêu thích sự sang trọng, quý phái.
Son dưỡng môi là ''cứu cánh'' cho đôi môi khô nẻ, tuy nhiên nếu sử dụng sai cách có thể khiến môi càng bị khô và tổn thương hơn.
Ca sĩ Lương Bích Hữu, ca sĩ Bảo Thy và diễn viên Nhã Phương gây ấn tượng khi diện những thiết kế trẻ trung, phá cách của NTK Hoà Nguyễn.
Với khả năng cấp ẩm và giữ ẩm hiệu quả, serum HA là sản phẩm không thể thiếu dành cho phụ nữ tuổi trung niên.
Trong đường đua thời trang cuối năm 2024, mũ balaclava nổi lên như món phụ kiện lý tưởng dành cho các quý cô sành điệu.
Lão hóa là nỗi lo của nhiều người khi bước qua tuổi 25. Nhiều người đã chọn Retinol như một “vũ khí” hỗ trợ chống lão hóa hiệu quả...
Xu hướng quần hot pant, váy ngủ, khăn trùm đầu... được các mỹ nhân Jennie, Rosé, Hailey Bieber lăng xê đã trở thành item thịnh hành nhất trong năm 2024.
Các sao nữ xuất hiện trên thảm đỏ buổi ra mắt phim 'Kính vạn hoa' của đạo diễn Võ Thanh Hoà đa phần đều diện đơn sắc.
Diện các thiết kế mới của NTK Đỗ Mạnh Cường, 2 người đẹp gợi cảm, sang trọng, hòa vào không khí giáng sinh đang cận kề.
Xuất hiện trong một sự kiện thời trang, Tưởng Hân gây sốt khi vẫn sở hữu nhan sắc xinh đẹp, thần thái cuốn hút ở độ tuổi tứ tuần.
Chân váy mini, chân váy bất đối xứng... được dự đoán vẫn sẽ là các mẫu chân váy được ưa chuộng trong năm 2025.
Cosmetics Business vừa tiết lộ 5 xu hướng nổi bật của ngành làm đẹp được dự đoán sẽ bùng nổ trong năm 2025.
Để giữ làn da trắng mịn không tì vết, phụ nữ Trung Quốc duy trì 3 bước dưỡng da cơ bản mà ai cũng có thể học theo.
Chọn đúng kiểu tóc mái không chỉ giúp nàng che khuyết điểm trên khuôn mặt mà còn ''nâng tầm'' nhan sắc cho chị em thêm phần xinh xắn, tươi trẻ.
Ở tuổi U40, làn da của Park Bo Young trắng mịn màng không tì vết khiến ai nấy đều phải ngưỡng mộ.
Những dấu hiệu lão hóa chính là lời nhắc nhở rằng chăm sóc cơ thể, làn da nên được ưu tiên từ sớm, bởi không có làn da nào là hoàn hảo...
