11 sai lầm khiến nhan sắc tổn thương nàng 9X thường mắc phải

Không uống đủ nước

Bạn luôn phải bổ sung nước cho cơ thể.

Theo các nhà khoa học, cơ thể của chúng ta cần 50-75% lượng nước. Nhưng các bạn nữ cho rằng 1 lượng nước như thế là quá nhiều, uống nước nhiều làm bạn cảm thấy như đang bị ép phải bổ sung nước. 

Nếu bạn cảm thấy quá nhạt khi chỉ uống nước lọc hãy cho vào nước vài lát cam mọng nước, thêm một ít húng quế và bạc hà. Một ly nước đầy đủ hương vị sẽ giúp bạn có động lực bổ sung nước cho cơ thể.

Ăn uống không điều độ

Ăn uống thoải mái khiến bạn dễ bị rối loạn.

Trường đại học có xu hướng khiến bạn trở nên nổi loạn. Để có 1 ngày đầy năng lượng hãy ăn 1 bữa ăn nhẹ trước khi đến trường. Bổ sung nhiều chất xơ cho cơ thể sẽ giúp chất béo trung tính và lượng đường của bạn ổn định. 

Đồng hồ sinh học bị hủy hoại

Ăn uống đúng giờ giúp cơ thể khỏe mạnh.

Thanh thiếu niên ngày nay không hề biết đến những điều diễn ra bên trong cơ thể. Cơ thể con người có 50 nội tiết tố, 79 nội tạng, 75.000 enzim, 1.000 tỷ nơ-ron, và tất cả số lượng tế bào này hoạt động chỉ với một mục đích chính là giúp bạn hoạt động. Đổi lại, nó chỉ yêu cầu bạn một điều đơn giản - ăn đúng giờ, ngủ đúng giấc vào ban đêm, và rèn luyện sức khỏe. 

Tất cả yêu cầu này giúp cơ thể bạn chống lại mọi thứ từ bệnh cảm thông thường đến bệnh ung thư. Lắng nghe nhịp điệu của cơ thể., nó biết khi nào bạn cần ăn và thời gian bạn cần ngủ. 

Không chống nắng

Chống nắng cho da là vấn đề quan trọng cả nàng lẫn chàng nên lưu ý.

Vấn đề này không chỉ dành cho các cô gái mà còn dành cho các chàng trai. Nhờ sự thoái hoá của tầng ozon, việc sử dụng kem chống nắng có độ SPF cao không chỉ để ngăn ngừa nám da mà giúp da bạn mịn màng hơn.

Một vài bạn cho rằng kem chống nắng làm da bạn bị nhờn dính. Các nàng không phải lo vì điều đó, thị trường ngày nay có đầy đủ các sản phẩm phục vụ cho các loại da khác nhau. Hãy tìm và sử dụng loại kem chống nắng phù hợp với làn da của bạn.

Thói quen chăm sóc tóc sai cách

Ngừng chăm sóc tóc bằng các loại hoát chất tạo kiểu.

Những nàng tóc thẳng muốn tóc xoăn, những nàng tóc xoăn thì muốn tóc thẳng. Bạn cần ngừng việc làm tổn thương mái tóc. Mỗi người được sinh ra với một kết cấu và phong cách khác nhau đều có lý do cả.

Hãy yêu quý mái tóc và ngừng việc “tắm” tóc của bạn bằng những loại hóa chất tạo kiểu. Hãy chăm sóc tóc của bạn theo những gì nó muốn chứ không phải theo cách bạn muốn.

Không vận động cơ thể

Ngồi lỳ với chiếc máy tính là tình trạng nhiều bạn sinh viên hiện nay đang gặp phải.

Các bạn trẻ ngày nay lúc nào cũng thích dính với chiếc máy tính xách tay và bọc khoai tây chiên hơn là việc chạy bộ hàng ngày.

Các nàng hãy yên tâm 1 điều là một khi các bạn nỗ lực tự dằn mình khỏi chiếc ghế và bắt đầu tập thể dục thì cơ thể sẽ làm phần còn lại giúp bạn. Hãy tận dụng những điều bạn có thể làm để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và mỗi ngày đều không nhàm chán.

Đi ngủ không tẩy trang

Nhớ tẩy trang trước khi đi ngủ.

Các bạn gái đã mất rất nhiều thời gian để nắm vững hướng dẫn về  trang điểm khói mắt. Các bạn đã tốn bao nhiêu công sức để trở thành một người chuyên nghiệp trong việc sử dụng một chiếc bút kẻ mắt hoàn hảo.

Tuy nhiên, đừng vì thế tiếc rẻ lớp trang điểm. Giảm bớt việc sử dụng những mỹ phẩm có chứa hoá chất và để cho lỗ chân lông của bạn được giãn nở. Hãy làm sạch lớp trang điểm của bạn trước khi đi ngủ.

Lạm dụng hóa chất

Tránh lạm dụng hóa chất dưỡng da.

Xem sản phẩm bạn vừa mua, tìm kiếm các thành phần và tìm hiểu chúng trên Google. Có thể bạn sẽ không bao giờ sử dụng sản phẩm đó nữa.

Trên thị trường ngày nay, mỹ phẩm có hàng tỷ loại và không ai nói về mặc xấu của nó. Loại kem dưỡng da mới trong siêu thị mà bạn vừa mua sẽ hấp thụ vào máu trong vài phút sau khi bạn sử dụng nó.

Hãy đếm thử số lượng hóa chất đang lưu thông trên khắp cơ thể bạn. Thay vào đó các bạn có thể dùng các sản phẩm có thành phần tự nhiên và an toàn hơn.

Dùng cơ thể để thử nghiệm

Hạn chế phá hỏng tóc, móng, da khi trẻ... để bạn không ân hận về sau.

Các sợi line màu tím trên tóc, những hình xăm Gothic ở sau lưng, sơn móng tay neon là những hot trend mà các bạn nữ sinh thời đại học yêu thích.

Thời gian học đại học rất náo nhiệt nhưng khi sự nhiệt tình tan đi, bạn sẽ hối hận vì lớp tóc sẽ bị hỏng và làn da thì bị sẹo. Đừng để bản thân trở thành các con chuột bạch và làm hỏng cơ thể bạn. 

Nặn mụn quá nhiều

Không nặn mụn bằng tay dễ khiến da bị viêm và để lại thẹo.

Vị thành niên = mụn trứng cá. Đối với hầu hết các cô gái, đó là kẻ thù xấu xí. Bạn thử hàng tấn các biện pháp để điều trị mụn, và khi không có tác dụng, bạn đè mũi của mình ra để nặn. Hãy kiểm soát bàn tay vì nặn mụn thế này sẽ để lại sẹo không đẹp tí nào đấy!

Sử dụng nước hoa

Nước hoa có thể không cần thiết, nhưng ngăn ngừa mùi cơ thể là việc bạn phải nhớ để đẹp một cách tinh tế.

Bạn không cần thiết phải sử dụng một loại nước hoa để trông sành điệu hơn. Khi đi vũ hội buổi tối, hoặc bữa tiệc nào đó, hãy tinh tế hơn trong việc ngăn mùi cơ thể của bạn.

Chọn nước hoa và chất khử mùi mạnh không chỉ làm cho bạn trở thành một “vườn hoa di động” mà còn làm hư da nữa. Sử dụng nước hoa quá mức lâu dài cũng có thể gây ra sự biến đổi sắc tố đấy!

Hoàng Dương