PNO - 10 món dưới đây có thể khiến bạn bị đầy hơi, khó chịu, tốt nhất cần tránh xa chúng trước khi lên máy bay nếu không muốn chuyến đi “mất vui”.
Đồ chiên
Thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ có hàm lượng chất béo cao và cơ thể phải mất nhiều thời gian để tiêu hóa chúng. Khoai tây chiên, gà rán… có thể khiến bạn bị đầy hơi, khó chịu, do đó, nên tránh xa chúng trước khi bay nhé.
 |
Thức ăn nhiều muối
Do những thay đổi về áp suất và môi trường độ ẩm bên trong máy bay thấp hơn, bạn có thể bị mất nước. Và nếu như trước đó, bạn đã ăn các thực phẩm nhiều muối như khoai tây chiên, thì bạn có thể sẽ mất nước nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, việc đi máy bay cũng có thể khiến cơ thể bạn giữ nhiều nước hơn do thay đổi áp suất và ngồi quá lâu, lượng natri cao cũng có thể gây ra điều này.
 |
Bông cải xanh
Bông cải xanh và các loại rau họ cải như cải xoăn, bắp cải… rất giàu chất xơ có thể gây đầy hơi. Khi đi máy bay, việc thay đổi độ cao cũng có thể dẫn đến đầy hơi. Nếu không muốn phải khó chịu suốt chuyến bay, tốt nhất bạn đừng ăn bông cải xanh cũng như các loại rau họ cải.
 |
Đậu
Khi đi máy bay, việc áp suất thay đổi và điều này có thể khiến ruột của bạn giãn ra. Và nếu trước đó bạn ăn các loại đậu, thì rất có thể bạn sẽ phải đối mặt với tình trạng đầy hơi khó chịu đấy. Bởi vì, đậu không chỉ giàu chất xơ, có thể gây đầy hơi mà còn chứa raffinose - một loại carbohydrate mà cơ thể khó tiêu hóa.
 |
Tỏi
Tỏi chứa hàm lượng cao một loại chất xơ gọi là fructan. Nhiều người không dung nạp fructan có thể bị đầy hơi, khó chịu khi ăn tỏi. Bạn nên tránh xa tỏi tuyệt đối để có một chuyến bay suôn sẻ nhé. Chưa kể, việc ăn tỏi cũng có thể khiến hơi thở bạn có mùi, và điều này sẽ làm phiền người ngồi bên cạnh đấy.
 |
Hành
Cũng như tỏi, hành chứa nhiều fructans mà một số người không không dung nạp được. Nếu bạn ăn hành trước khi lên máy bay, bạn có thể sẽ gặp các vấn đề về tiêu hóa. Người ngồi cạnh bạn trên máy bay cũng sẽ cảm thấy phiền với hơi thở đầy mùi hành của bạn.
 |
Lê và táo
Táo và lê rất giàu dinh dưỡng, nhưng khi đi máy bay, bạn hãy chọn thứ khác. Táo và lê giàu hàm lượng fructose - một loại đường tự nhiên, nếu cơ thể không dung nạp fructose, bạn có thể bị đầy hơi, khó chịu.
 |
Kẹo cao su
Nhiều người nhai kẹo cao su để làm giảm ù tai mà không biết rằng nó cũng là một trong những “thủ phạm” gây đầy hơi và khó chịu ở dạ dày khi ở trên máy bay. Khi nhai kẹo cao su, bạn nuốt nhiều không khí hơn bình thường, có thể dẫn đến đầy hơi.
 |
Cà phê
Uống cà phê trước khi lên máy bay, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi khi phải “ghé thăm” nhà vệ sinh liên tục. Cà phê còn có thể khiến bạn bị bồn chồn, hồi hộp và đau bụng.
 |
Rượu bia
Nếu uống rượu bia trước chuyến bay, bạn sẽ phải đi tiểu thường xuyên hơn, dẫn đến mất nước. Nó còn có thể làm tăng cảm giác lo lắng trong bạn nữa đấy.
 |
Thanh Vân (theo Eat This)
| Chia sẻ bài viết: |
Những tiếng rao khi khấp khởi, lúc hổn hển và trong mỗi tiếng rao, tôi ngỡ như đoán định được tâm trạng của họ ngày hôm ấy.
Không còn tạo hình phù thủy hay thây ma dọa người, giới trẻ Trung Quốc đang đổ xô hóa trang thành người nổi tiếng và meme trong lễ hội Halloween năm nay.
Ngày nhỏ, quà mẹ mua về từ chợ, xa xỉ nhất chắc có lẽ là món bánh cam.
Vườn Quốc gia Mũi Cà Mau được ví là “Đất biết nở, rừng biết đi và biển biết sinh sôi", hội tụ vẻ đẹp của rừng và biển.
Núi Dinh thu hút nhiều người đến không chỉ bởi những cung đường xanh mát dễ đi mà còn là những dòng suối, con thác mát trong...
Chợ đường phố Teradomari (thành phố Nagaoka), không chỉ nổi tiếng với các loại hải sản vừa đánh bắt tươi ngon, mà còn nổi tiếng với món hamayaki...
Đây những điểm du lịch trên thế giới như bước ra từ một cuốn truyện tranh, có những nơi là cảnh quay trong phim "Harry Potter".
Tráng miệng ở đây gồm chè, bánh, xôi, rau câu... được Piyakarn làm rất cầu kỳ.
Không chỉ được trang trí rực rỡ, 10 ngôi chợ sau còn hút du khách với danh sách những món "ăn là ghiền".
Nếu có dịp đến với miền Tây sông nước, bạn chắc chắn sẽ không thể bỏ qua những món bánh thơm, ngon mang đậm bản sắc của vùng đất này.
Tình cờ biết được một địa chỉ bán u ma trộn ở thành phố Tam Kỳ (Quảng Nam), tôi mừng rỡ như tìm thấy cả bầu trời ký ức thuở nhỏ.
Bún quậy Kiến Xây, bún quậy Thanh Hùng... đều là chi nhánh của các thương hiệu này từ Phú Quốc.
Có 2 nơi tôi luôn nghĩ đến đầu tiên mỗi khi thấy cần phải đi đâu đó nạp năng lượng: Cần Giờ (TPHCM) và Gò Công (Tiền Giang).
Đó là Vị Quê Kitchen, nhà hàng đạt giải Bib Gourmand trong cẩm nang Michelin Việt Nam 2024.
Chuyên trang ẩm thực Taste Atlas công bố 100 món ăn sáng ngon nhất thế giới. Trong đó, có nhiều món trong top 10 quen thuộc với thực khách Việt.
Đây là những quốc gia, đặc khu hành chính có diện tích rất nhỏ ở châu Á nhưng có nhiều điều thú vị để trải nghiệm.
Thành phố Trier ở phía tây nước Đức là sự lựa chọn tuyệt vời để khám phá lịch sử cổ đại của châu Âu.
Hoa dã quỳ đã nở rộ khắp Đà Lạt và bạn có thể lên kế hoạch "check-in" cùng sắc vàng này.
