PNO - Tăng cân sau Tết là mối lo của hầu hết phái đẹp, bỏ túi 10 món ăn vặt giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả để lấy lại vóc dáng thon gọn.
 |
| Một nghiên cứu cho thấy hạnh nhân là món ăn vặt giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, hạnh nhân cung cấp chất xơ, chất đạm và chất béo lành mạnh. |
 |
| Nghiên cứu chỉ ra rằng, người ăn bưởi mỗi bữa sáng sẽ giảm đến 3 kg trong ba tháng. Bưởi còn giúp kiểm soát sự thèm ăn bằng cách hạ thấp mức độ insulin. |
 |
| Đậu xanh là món ăn vặt giảm cân phổ biến và dễ dàng mang đến văn phòng. Chúng chứa chất xơ và protein tốt cho sức khỏe. Hãy thử một bữa ăn nhẹ giòn tan với đậu xanh nướng. |
 |
| Để chùm nho trong tủ lạnh và thưởng thức từ từ vị ngọt thanh mà không lo tăng cân vì loại quả này chứa ít calo. |
 |
| Giảm cân không có nghĩa là bỏ những gì bạn thích. Hãy thưởng thức một thỏi chocolate đen vừa cung cấp dinh dưỡng, vừa hạn chế cơn thèm ăn. |
 |
| Bắp rang là món ăn vặt giảm cân chứa hàm lượng chất xơ cao, chất béo thấp và cung cấp protein. 1 ounce bắp rang chứa khoảng 4 gam chất xơ, gần 4 gram protein, nhưng chỉ hơn 1 gram chất béo và 110 calo. |
 |
| Thỏa mãn cơn thèm ăn vặt của bạn nhưng vẫn kiểm soát cân nặng bằng cách chọn những loại cung cấp canxi và chất xơ - hai chất dinh dưỡng mọi người thường bỏ qua. Sữa chua và trái cây là lựa chọn hoàn hảo cung cấp canxi, chất xơ, protein và chế phẩm sinh học lành mạnh. |
 |
| Bắt đầu bữa ăn nhẹ lành mạnh buổi chiều với món hummus cung cấp cả carbohydrate và protein để giúp bạn no đến bữa tối. |
 |
| Bột yến mạch là một phức carbs giúp no mà không làm tăng đột ngột lượng đường trong máu. Đồng thời, nó là một nguồn chất xơ tốt giúp giảm cân và kiểm soát cân nặng hiệu quả. |
 |
| Quả khô là một bữa ăn nhẹ lành mạnh. Ăn trái cây giúp giảm cân vì chứa nhiều chất xơ. Hãy tìm trái cây không có đường hoặc chất làm ngọt để đảm bảo tốt cho sức khỏe. |
Di Linh
| Chia sẻ bài viết: |
Để có được vẻ đẹp theo tiêu chuẩn phụ nữ Nhật Bản, bạn cần ưu tiên việc dưỡng da, giữ gìn vóc dáng, gương mặt thon gọn và kỹ thuật trang điểm.
Ở tuổi 47, Kim Hyun Joo vẫn sở hữu vóc dáng thon gọn, gương mặt xinh đẹp cùng phong cách thời trang thanh lịch, truyền cảm hứng mặc đẹp cho chị em.
Xu hướng trang điểm lấy cảm hứng từ vẻ đẹp của những người phụ nữ Ý với điểm nổi bật là làn da không tì vết cùng đôi mắt sắc sảo.
Người đẹp gây chú ý trong một hoạt động gần đây trong khuôn khổ cuộc thi khi diện bộ váy màu vàng kim.
Nhiều người nổi tiếng tại Hollywood đã quyết định đi bầu cử sớm để ủng hộ cho vị lãnh đạo mà mình mong muốn đắc cử.
Mũ beret (mũ nồi) là item không thể thiếu trong mùa lạnh giúp ''nâng tầm'' phong cách cho phái đẹp, mang đến vẻ ngoài dịu dàng, đậm chất tiểu thư.
Boots được xem là item cơ bản, có khả năng phối đồ linh hoạt và có thể nâng tầm phong cách cho mọi outfit phù hợp với thời tiết mùa thu đông.
Jenelle Thongs là đại diện của Trinidad & Tobago tham gia Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Trong buổi showcase bộ phim Linh Miêu - Quỷ nhập tràng, diễn viên Thiên An gây chú ý với nhan sắc xinh đẹp, đọ dáng cùng hoa hậu Thùy Tiên.
Trang sức có thiết kế tinh tế, sang trọng sẽ là bí quyết giúp phái đẹp xuất hiện thêm phần sắc sảo và ấn tượng...
Logina Salah là đại diện của Ai Cập tại Miss Universe 2024 - Hoa hậu Hoàn vũ 2024, đang diễn ra tại Mexico.
Sữa rửa mặt kiêm nước tẩy trang là sản phẩm chăm sóc da không thể thiếu dành cho những quý cô bận rộn.
Trong hôn lễ vừa diễn ra, MC Quỳnh Chi diện 2 chiếc váy cưới được nhà thiết kế Linh Bùi cùng đội ngũ ekip sáng tạo, đính kết thủ công tỉ mỉ.
Khi da mặt bị xỉn màu, bong tróc, lớp trang điểm vón cục... có nghĩa làn da của bạn đang bị khô, cần được chăm sóc đặc biệt.
Phiên bản giày sneaker da lộn đang gây sốt giới mộ điệu mùa cuối năm nhờ chất liệu ấm áp và kiểu dáng đa dạng, mang đến phong cách cá tính.
Nhờ sở hữu nhan sắc xinh đẹp, yêu kiều mà vẫn có phần ngây thơ, trong sáng, Cúc Tịnh Y được mệnh danh là “mỹ nữ 4000 năm có một”.
Nhằm tôn vinh những nỗ lực phi thường và bản lĩnh của người phụ nữ, PNJ mang đến chương trình ưu đãi hấp dẫn khi mua trang sức kim cương từ 23/10-3/11/2024.
Từ sàn diễn tại các tuần lễ thời trang vừa qua, tín đồ làm đẹp có thể học cách trang điểm phù hợp và mới lạ cho mùa Halloween.
