PNO - Tăng cân sau Tết là mối lo của hầu hết phái đẹp, bỏ túi 10 món ăn vặt giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả để lấy lại vóc dáng thon gọn.
 |
| Một nghiên cứu cho thấy hạnh nhân là món ăn vặt giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, hạnh nhân cung cấp chất xơ, chất đạm và chất béo lành mạnh. |
 |
| Nghiên cứu chỉ ra rằng, người ăn bưởi mỗi bữa sáng sẽ giảm đến 3 kg trong ba tháng. Bưởi còn giúp kiểm soát sự thèm ăn bằng cách hạ thấp mức độ insulin. |
 |
| Đậu xanh là món ăn vặt giảm cân phổ biến và dễ dàng mang đến văn phòng. Chúng chứa chất xơ và protein tốt cho sức khỏe. Hãy thử một bữa ăn nhẹ giòn tan với đậu xanh nướng. |
 |
| Để chùm nho trong tủ lạnh và thưởng thức từ từ vị ngọt thanh mà không lo tăng cân vì loại quả này chứa ít calo. |
 |
| Giảm cân không có nghĩa là bỏ những gì bạn thích. Hãy thưởng thức một thỏi chocolate đen vừa cung cấp dinh dưỡng, vừa hạn chế cơn thèm ăn. |
 |
| Bắp rang là món ăn vặt giảm cân chứa hàm lượng chất xơ cao, chất béo thấp và cung cấp protein. 1 ounce bắp rang chứa khoảng 4 gam chất xơ, gần 4 gram protein, nhưng chỉ hơn 1 gram chất béo và 110 calo. |
 |
| Thỏa mãn cơn thèm ăn vặt của bạn nhưng vẫn kiểm soát cân nặng bằng cách chọn những loại cung cấp canxi và chất xơ - hai chất dinh dưỡng mọi người thường bỏ qua. Sữa chua và trái cây là lựa chọn hoàn hảo cung cấp canxi, chất xơ, protein và chế phẩm sinh học lành mạnh. |
 |
| Bắt đầu bữa ăn nhẹ lành mạnh buổi chiều với món hummus cung cấp cả carbohydrate và protein để giúp bạn no đến bữa tối. |
 |
| Bột yến mạch là một phức carbs giúp no mà không làm tăng đột ngột lượng đường trong máu. Đồng thời, nó là một nguồn chất xơ tốt giúp giảm cân và kiểm soát cân nặng hiệu quả. |
 |
| Quả khô là một bữa ăn nhẹ lành mạnh. Ăn trái cây giúp giảm cân vì chứa nhiều chất xơ. Hãy tìm trái cây không có đường hoặc chất làm ngọt để đảm bảo tốt cho sức khỏe. |
Di Linh
| Chia sẻ bài viết: |
Bộ sưu tập khởi đầu với sắc đỏ cherry nóng rực rồi dần chuyển sang màu tàn tích vanilla, hồng phớt và trắng.
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
