PNO - Áp dụng khẩu phần ăn sáng đơn giản này vừa giúp cơ thể có đủ năng lượng bắt đầu ngày mới, vừa giảm cân hiệu quả.
 |
| Trứng là thực phẩm cung cấp nhiều choline đốt cháy chất béo nên được xếp đứng đầu trong khẩu phần ăn sáng giúp giảm cân “thần tốc”. Với 2 lát sandwich, 1 quả trứng luộc và ít rau xanh, bạn đã nhanh chóng có được bữa sáng ngon miệng mà vẫn đảm bảo đủ năng lượng. |
 |
| Bơ đậu phộng tự nhiên chứa genistein, một hợp chất làm giảm chất béo trong cơ thể. Kết hợp 1 cốc sữa hạnh nhân với nửa quả chuối và 1 muỗng bơ đậu phộng bạn đã có ngay thức uống đầy dinh dưỡng. Đây là khẩu phần ăn sáng giảm cân dễ thực hiện. |
 |
| Ức gà là thực phẩm chứa ít calo, đan xen món ăn này trong các bữa sáng bạn sẽ có đủ dinh dưỡng mà không nạp quá nhiều năng lượng. Khẩu phần ăn sáng giảm cân còn gì tuyệt vời hơn đúng không! |
 |
| Táo là một trong những quả tốt nhất, một quả táo trong khẩu phần ăn sáng giúp giảm cân, đánh tan mỡ bụng hiệu quả. |
 |
| Nước chiếm 90% thành phần của bưởi, vì vậy bổ sung loại quả này vào khẩu phần ăn sáng làm cơ thể nhanh no, hạn chế lượng thức ăn nạp vào. |
 |
| Khoai lang không thể thiếu trong khẩu phần ăn sáng giúp giảm cân, là thực phẩm ít tinh bột và nhiều dinh dưỡng. |
 |
| Bắt đầu ngày mới với với miếng pizza từ rau xanh là lựa chọn hoàn hảo cho cô nàng muốn giảm cân hiệu quả. |
 |
| Nhiều người nghĩ rằng bơ nằm trong nhóm thực phẩm làm tăng cân, tuy nhiên bơ lại có tác dụng giảm cân bất ngờ. |
 |
| Hạt óc chó vừa như món ăn vặt, vừa có thể giảm cân hiệu quả. |
 |
| Trà xanh được xem là nguyên liệu trong thức ăn, nước uống giúp giảm cân hiệu quả nhất trên thế giới, dễ dàng tìm thấy ở bất cứ đâu. |
Di Linh
| Chia sẻ bài viết: |
Trong bộ ảnh mới của “chị đẹp” Minh Tuyết khiến dân tình mê mẩn với sắc vóc quyến rũ, chinh phục nhiều outfit ''khó nhằn''.
Rửa mặt vào mùa đông không đúng cách dễ khiến da khô ráp, lỗ chân lông tích bụi bẩn và ngày càng nở to, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
Ở tuổi lục tuần, diễn viên Hồng Đào vẫn yêu thích phong cách thời trang trẻ trung với những thiết kế tối giản được mi&match hài hòa, sành điệu.
“Power dressing” - nghệ thuật khẳng định vị thế, quyền lực qua thời trang đã và đang định hình chân dung người phụ nữ hiện đại.
Sau các phần trình diễn vào tối 18/12, BTC công bố tốp 5 đề cử người đẹp thời trang.
Xu hướng sắc màu mùa đông năm nay khuyến khích người mặc chọn gam màu dựa trên cảm xúc muốn trải nghiệm.
Từng bế tắc vì làn da chi chít mụn và sẹo thâm, Mai Ngô đã phải mất 2 năm điều trị để cải thiện sức khỏe làn da.
Gạo lức là một loại thức phầm vô cùng bổ dưỡng mà các chị em có thể xây dựng chế độ ăn lành mạnh để giảm cân hiệu quả.
Những kiểu tóc lấy cảm hứng từ phong cách làm đẹp xứ Hàn luôn được các cô gái yêu thích nhờ sự trẻ trung, thanh lịch.
Một bộ trang phục lộng lẫy kết hợp cùng những thiết kế trang sức sang trọng, đẳng cấp từ BST Timeless Diamond sẽ giúp diện mạo của các quý cô tỏa sáng...
Giảm cân không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là cách cải thiện sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Màu đỏ từ lâu là biểu tượng của phong cách mạnh mẽ, quyến rũ. Vào mùa giáng sinh, áo len sắc đỏ lại trở nên thịnh hành hơn bao giờ hết.
Khi làn da trở nên nhạy cảm, kích ứng bạn nên tối giản quy trình dưỡng da, ưu tiên các sản phẩm dịu nhẹ để củng cố hàng rào bảo vệ da.
Trong những ngày đông cuối năm, hãy cùng các ngôi sao xứ kim chi lựa chọn những bản phối cho những chuyến du lịch vào mùa đông.
Phun xăm môi là xu hướng làm đẹp phổ biến được nhiều chị em lựa chọn. Phương pháp này giúp chị em tự tin hơn, rút ngắn thời gian trang điểm.
Chỉ với vài bước đơn giản nàng sẽ sở hữu ngay mái tóc xoăn bồng bềnh như salon mà không cần sử dụng nhiệt gây hư tổn cho tóc.
''Lột xác'' với hình ảnh mới, Diệu Nhi gây bất ngờ khi tẩy trắng mái tóc, mang đến vẻ ngoài ấn tượng, cuốn hút hơn hẳn.
Với thiết kế mang đậm nét thanh lịch, những đôi Chelsea boot là món đồ không thể thiếu trong đủ đồ của các cô nàng sành điệu vào mùa đông này.
