PNO - Áp dụng khẩu phần ăn sáng đơn giản này vừa giúp cơ thể có đủ năng lượng bắt đầu ngày mới, vừa giảm cân hiệu quả.
 |
| Trứng là thực phẩm cung cấp nhiều choline đốt cháy chất béo nên được xếp đứng đầu trong khẩu phần ăn sáng giúp giảm cân “thần tốc”. Với 2 lát sandwich, 1 quả trứng luộc và ít rau xanh, bạn đã nhanh chóng có được bữa sáng ngon miệng mà vẫn đảm bảo đủ năng lượng. |
 |
| Bơ đậu phộng tự nhiên chứa genistein, một hợp chất làm giảm chất béo trong cơ thể. Kết hợp 1 cốc sữa hạnh nhân với nửa quả chuối và 1 muỗng bơ đậu phộng bạn đã có ngay thức uống đầy dinh dưỡng. Đây là khẩu phần ăn sáng giảm cân dễ thực hiện. |
 |
| Ức gà là thực phẩm chứa ít calo, đan xen món ăn này trong các bữa sáng bạn sẽ có đủ dinh dưỡng mà không nạp quá nhiều năng lượng. Khẩu phần ăn sáng giảm cân còn gì tuyệt vời hơn đúng không! |
 |
| Táo là một trong những quả tốt nhất, một quả táo trong khẩu phần ăn sáng giúp giảm cân, đánh tan mỡ bụng hiệu quả. |
 |
| Nước chiếm 90% thành phần của bưởi, vì vậy bổ sung loại quả này vào khẩu phần ăn sáng làm cơ thể nhanh no, hạn chế lượng thức ăn nạp vào. |
 |
| Khoai lang không thể thiếu trong khẩu phần ăn sáng giúp giảm cân, là thực phẩm ít tinh bột và nhiều dinh dưỡng. |
 |
| Bắt đầu ngày mới với với miếng pizza từ rau xanh là lựa chọn hoàn hảo cho cô nàng muốn giảm cân hiệu quả. |
 |
| Nhiều người nghĩ rằng bơ nằm trong nhóm thực phẩm làm tăng cân, tuy nhiên bơ lại có tác dụng giảm cân bất ngờ. |
 |
| Hạt óc chó vừa như món ăn vặt, vừa có thể giảm cân hiệu quả. |
 |
| Trà xanh được xem là nguyên liệu trong thức ăn, nước uống giúp giảm cân hiệu quả nhất trên thế giới, dễ dàng tìm thấy ở bất cứ đâu. |
Di Linh
| Chia sẻ bài viết: |
Để việc tập luyện giảm cân, giữ dáng hiệu quả và giúp đốt cháy calo nhiều hơn, bạn có thể áp dụng những mẹo đơn giản sau đây.
Xuất hiện tại sự kiện công chiếu bộ phim Linh miêu - Quỷ nhập tràng, dàn hoa hậu nổi tiếng Vbiz diện váy áo gợi cảm đến ủng hộ Thùy Tiên.
Nữ ca sĩ công khai danh tính ông xã sau khi xác nhận thông tin sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 11 này.
Nhan sắc trẻ trung “vượt thời gian” cùng vóc dáng săn chắc, gợi cảm của ''ma nữ Thái Lan'' Mai Davika khiến ai nấy đều phải suýt xoa.
Với gam màu trắng trung tính, Kim Ji Won khéo léo mix&match cùng nhiều loại trang phục tạo nên vẻ ngoài sành điệu, cuốn hút mỗi khi xuất trước trước đám đông.
Một trong những xu hướng nổi bật dành cho các nàng mùa đông này chính là phong cách "slow morning" với những bản phối nhẹ nhàng, đơn giản và đầy thanh lịch.
Muối có nhiều công dụng trong việc dưỡng tóc như giúp làm sạch, tẩy tế bào chết và giảm tình trạng ngứa da đầu, loại bỏ gàu...
Baifern Pimchanok không chỉ ghi điểm với tài năng diễn xuất mà còn bởi vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Trong những ngày gần đây, áo polo kẻ sọc đang được xem là một món đồ yêu thích để các nàng sáng tạo nên những bản phối năng động, trẻ trung.
Vượt qua 124 thí sinh, đại diện đến từ Đan Mạch là Victoria Kjær Theilvig xuất sắc giành được vương miện cao nhất của Miss Universe 2024.
Mặt nạ đất sét là “vị cứu tinh” cho nhiều vấn đề về da,tuy nhiên sản phẩm sẽ bị giảm hiệu quả nếu không sử dụng đúng cách.
Áo khoác da, blazer, trang phục len hay họa tiết da báo là những xu hướng thời trang bền vững thường xuất hiện trong mùa đông.
Sắc xanh rêu đang được rất nhiều chị em yêu thích và ứng dụng hằng ngày bởi sự hài hòa và linh hoạt trong cách phối đồ.
'Én nhạn hiệp đôi' - tình thủy chung son sắt qua lời ca của bài 'Dạ cổ hoài lang' được NTK Thủy Nguyễn khắc họa bằng thời trang một cách tinh tế.
Một xu hướng nước hoa mới đang từng bước khẳng định dấu ấn riêng khi những mùi hương kỳ lạ...
Ở tuổi 42, Lee Min Jung vẫn duy trì được nhan sắc tươi trẻ, ngọt ngào với phong cách thời trang ấn tượng, ưa chuộng các thiết kế họa tiết.
Ở tuổi 37, Trương Thiên Ái vẫn giữ được vòng eo ''con kiến'', vô cùng săn chắc nhờ những bí quyết đơn giản mà ai cũng có thể học theo
Tóc bết là nỗi ám ảnh của nhiều người, nguyên nhân khiến tóc bị bết do tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.
