PNO - Não sẽ hoạt động tốt hơn nếu bạn biết nhảy, múa và khiêu vũ. Đây là liệu pháp chống lại bệnh lo lắng và trầm cảm.
Theo nhà tâm lý học William Pullen (Vương quốc Anh), trầm cảm là một dạng “đang bị mắc kẹt”. Và khi ta khiêu vũ, nhảy múa càng nhiều thì bao nhiêu lo lắng đều được quăng ra khỏi tâm trí. Khiêu vũ và nhảy múa làm cho ta cảm thấy cuộc sống thật là đáng để sống vui vẻ và đầy yêu thương.
 |
| Ảnh Internet |
Jeanette MacDonald là người tiên phong về múa trong hoạt động trị liệu ở Vương quốc Anh khẳng định, múa và khiêu vũ không đơn giản chỉ là vui. MacDonald đã dùng phương pháp trị liệu này để điều trị cho nhiều bệnh nhân bao gồm những trẻ gặp khó khăn trong việc học và những phụ nữ trẻ có mặc cảm về ngoại hình.
Ngoài ra, phương pháp trị liệu này còn được dùng để chăm sóc giảm nhẹ mà thường được cung cấp cho những bệnh nhân bệnh nặng và hầu hết là ở giai đoạn cuối đời.
“Một khi bệnh nhân di chuyển và bắt đầu nhảy thì họ có thể bộc lộ được những cảm xúc bên trong của họ ra ngoài một cách tốt hơn và dễ dàng hơn,” MacDonald cho biết.
 |
| Ảnh Internet |
Mặc dù, múa và khiêu vũ trị liệu được dùng để giúp đỡ cho những bệnh nhân có vấn đề về sức khỏe tinh thần nhưng MacDonald tin rằng múa và khiêu vũ đều mang lại nhiều lợi ích cho tất cả mọi người.
Theo bác sĩ chuyên khoa thần kinh Robert Katzman, múa và khiêu vũ đều đặn có thể làm giảm nguy cơ mắc chứng mất trí khoảng 76%. Di chuyển theo điệu nhạc đã thúc những người nhảy phải đưa ra quyết định chỉ trong một vài giây.
Điều này có thể làm tăng trí thông minh và tạo kích thích sự phát triển của hệ thần kinh mà điều này lại làm chậm quá trình lão hóa và phát triển trí nhớ.
 |
| Ảnh Internet |
Khiêu vũ cũng kích thích não bộ sản xuất một loại hormon vui vẻ, lúc nào cũng thấy yêu đời, căng tràn sức sống.
Hãy nhảy, múa và khiêu vũ thôi nào. Sau 20 mươi phút với những hoạt động này, bạn sẽ có buổi tập thể dục tuyệt vời và sẽ rời khỏi nhà với một khuôn mặt tươi vui và cảm thấy sảng khoái.
Gia Nhi
(lược dịch theo The Telegraph)
| Chia sẻ bài viết: |
Chủ nhiệm Ủy ban Xã hội Nguyễn Thúy Anh đề xuất chỉ nên cho bán thuốc không kê đơn trên kênh thương mại điện tử.
Bị ngã xe đạp và bị ghi-đông đâm thủng cổ, nam sinh 17 tuổi người Mỹ cố chạy bộ về nhà để gia đình đưa đi cấp cứu.
Sở Y tế TPHCM bổ nhiệm bác sĩ CK2 Nguyễn Thị Phan Thúy giữ chức vụ Giám đốc Bệnh viện Da Liễu TPHCM, thời gian giữ chức vụ là 5 năm.
Đại dịch COVID-19 đã qua đi nhưng hậu quả để lại vẫn dai dẳng, nhất là vấn đề sức khỏe tinh thần của người bệnh và cả nhân viên y tế.
Thủ tướng Phạm Minh Chính đã gửi thư khen cán bộ, y bác sĩ, nhân viên y tế sau ca ghép tạng từ người cho chết não cứu sống 7 người.
Chiều 15/4, Bệnh viện Quân y 175 tổ chức lễ trao chứng nhận và ra mắt Trung tâm Huấn luyện Cấp cứu Chấn thương quốc tế (ITLS) đầu tiên tại Việt Nam.
Bệnh viện Quân y 175 đã phẫu thuật nội soi lấy vòng tránh thai “đi lạc” trong ổ bụng cho 2 nữ bệnh nhân
Đi tiểu buốt, tiểu đêm nhiều, người phụ nữ 74 tuổi ở Hà Nội tưởng mắc bệnh người già, tuy nhiên, bà bất ngờ khi phát hiện có tới 2 bàng quang.
Ngủ không đủ giấc cũng có thể tạo ra sự mất cân bằng nội tiết tố.
Phương pháp mới điều trị bệnh bệnh Parkinson bằng cách đặt điện cực kích thích não sâu đã thu được kết quả vô cùng ngoạn mục.
Có những bệnh nhân đối mặt với ranh giới sinh tử, được các bác sĩ cứu sống đã quay lại cống hiến cho ngành y để trả ơn cuộc đời.
Điều trị bằng y học cổ truyền giúp trẻ mắc bệnh về tâm lý, rối loạn giấc ngủ... hồi phục tốt hơn mà không cần dùng thuốc kéo dài.
Lần đầu tiên được tổ chức tại TPHCM, Lễ hội Sống khỏe năm 2024 với chủ đề “Sống vui khỏe - Đẹp rạng ngời” thu hút nhiều sự quan tâm.
Sau khi bị cu li cắn, người đàn ông 31 tuổi (Lạng Sơn) run rẩy toàn thân, tím tái đầu ngón tay chân, khó thở, cứng lưỡi.
Hội nghị Liên minh Thế giới về quản lý đường thở (WAAM) 2024 lần đầu tiên được tổ chức tại Việt Nam nói riêng và Đông Nam Á nói chung...
Hiện vùng đồng bằng sông Cửu Long và Tây Nguyên gần như phải phụ thuộc hoàn toàn nguồn máu vào đơn vị khác.
Phụ nữ khi bước qua tuổi 30 nên có ý thức chăm sóc, phòng ngừa để giảm quá trình lão hóa.
Life-Space phối hợp với Phòng Công tác xã hội Bệnh viện Nhi Đồng 2 mang đến những thông tin bổ ích cho các bậc phụ huynh thông qua Chương trình truyền thông...
