PNO - Trước đây, những người mắc bệnh đau lưng được khuyên nằm nệm cứng như liệu pháp giảm đau.
Nhưng theo nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Tây Ban Nha, nếu bị hẹp cột sống, nằm nệm quá cứng sẽ đặt nhiều áp lực lên tủy sống và gây nhiều đau đớn. Tốt nhất, nên chọn các loại nệm êm, có độ căng vừa phải, được làm từ cao su thiên nhiên hoặc nệm xơ dừa.
Cũng không nên chọn nệm bông có độ nhún nhiều, vì khi nằm xuống, phần lưng với phần bụng nặng hơn sẽ làm lưng võng xuống và làm bệnh tình ngày càng thêm nặng. Riêng đối với những người bị liệt phải nằm lâu, những người lớn tuổi, gầy ốm thì việc nằm nệm càng quan trọng; không nên cho bệnh nhân nằm giường quá cứng vì có khả năng bị loét tì đè.
 |
Bác sĩ Thái Thị Hồng Ánh, Phó chủ tịch Hội Thấp khớp học TP.HCM, khuyến cáo: Người lớn tuổi, phần sụn bao quanh đĩa đệm dễ bị tổn thương, nứt rách do lão hóa. Do đó, khi ngủ trên những tấm nệm quá mềm, xương sống bị võng xuống và các đĩa đệm sẽ bị di chuyển theo, nếu đĩa đệm đã thoái hóa, sẽ xảy ra tình trạng đau và mỏi lưng.
Ngược lại, nằm trên giường hay phản, với mặt phẳng quá cứng, không có nệm cũng không hẳn tốt cho cột sống nói riêng và cơ thể nói chung. Đặc biệt, đối với người lớn tuổi, bị bệnh mạn tính, phải nằm lâu tại giường, một tấm nệm êm ái là rất cần thiết để phòng chống loét do tì đè (thịt bị hoại tử).
 |
Theo bác sĩ Hồng Ánh, nệm cũ cũng có khả năng gây đau lưng do sử dụng lâu ngày, độ đàn hồi không còn đồng nhất ở mọi điểm. Có thể thay đổi mặt nệm thường xuyên để duy trì độ bền và không gây lõm nệm quá mức. Nếu đã sử dụng trên 10 năm thì cần thay nệm mới.
Nếu mua nệm dùng cho gia đình, nên nhờ người nặng ký nhất trong nhà thử độ căng của nệm. Nệm nằm tốt cần dày từ 10cm trở lên, khi nằm lên có cảm giác êm ái, dễ chịu, không gây đau những vùng tiếp xúc chính như ót, vai, lưng và mông. Kiểm tra độ căng của nệm bằng cách nằm thẳng lưng, nếu khoảng cách giữa đoạn eo lưng và nệm có lỗ hổng lớn thì nệm quá cứng, nếu nệm võng xuống quá 10cm thì nệm quá mềm.
Cẩm Anh
| Chia sẻ bài viết: |
Vừa đáp sân bay Tân Sơn Nhất, các cầu thủ Manchester Reds đã đến thăm bệnh nhi đang điều trị tại Bệnh viện đa khoa Tâm Anh.
Phát hiện anh T. bị thủng tạng đang nhiễm trùng, bác sĩ tại bệnh xá đã hội chẩn với Bệnh viện Quân y 175, đưa người bệnh vào đất liền.
Ngày 26/6, Bệnh viện Phụ sản TP Cần Thơ cho biết, vừa phối hợp với Bệnh viện đa khoa TP Cần Thơ cứu sống sản phụ trong tình trạng nguy kịch
Rạng sáng ngày 23/6, Bệnh viện Đa khoa khu vực Cẩm Phả (tỉnh Quảng Ninh) cấp cứu một trường hợp bệnh nhân bị ngộ độc nặng sau khi ăn con so biển.
Sản phụ rơi vào tình trạng suy thai cấp do bị bong rau non, buộc các bác sĩ phải phẫu thuật lấy thai khẩn cấp để giành giật sự sống.
Gan của người hiến được ê-kíp bác sĩ chạy đua cùng thời gian để đưa về bệnh viện lúc 2g sáng, và ghép ngay cho một quân nhân bị ung thư
Bị nhiễm “vi khuẩn ăn thịt người”, nam bệnh nhân người Campuchia bị suy hô hấp, rối loạn đông máu, tỉ lệ tử vong cao.
TPHCM ghi nhận số ca mắc sốt xuất huyết tăng mạnh, vượt mốc 500 ca.
Sáng 25/6, Quỹ Khởi Sự Từ Tâm phối hợp cùng Quỹ Bảo trợ Trẻ em Việt Nam tổ chức chương trình hưởng ứng Tháng Hành động vì trẻ em năm 2025.
Lần đầu tiên sau 35 năm, người phụ nữ bị hở hàm ếch có thể cắn, nhai, cảm nhận trọn vẹn hương vị của bánh mì, điều mà chị hằng mong ước.
Mắc bệnh tim nặng, cường giáp nhưng không điều trị liên tục, mang thai lần thứ 5 lại không khám thai định kỳ, chị H. rơi vào suy hô hấp, nguy kịch.
Nghiên cứu mới cho thấy việc uống 1-2 tách cà phê đen mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ tử vong sớm do mọi nguyên nhân, bao gồm bệnh tim mạch.
Thay vì đi gặp bác sĩ, nhiều người trẻ lại vào các hội nhóm “bác sĩ” tự phát trên mạng tìm hiểu, tự mua thuốc uống… dẫn đến hậu quả suy thận.
Ngay sau phẫu thuật, bệnh nhân có thể đi lại ngay, thay vì phải trải qua hơn 1 năm đeo khung, đeo nạng.
Đang điều trị đái tháo đường ổn định, bệnh nhân bỏ điều trị, nhịn ăn và uống nước kiềm dẫn đến suýt tử vong.
Viêm não do zona thần kinh là biến chứng nguy hiểm, gây tổn thương thần kinh, hôn mê, thậm chí không qua khỏi nếu không được phát hiện, điều trị kịp thời.
Cùng mắc bệnh bạch biến, dù tự ti khi mang vết bớt lớn trên mặt nhưng người mẹ ở Long An chỉ âm thầm đăng ký điều trị cho con.
Tin người phụ nữ lạ hứa sẽ lo thủ tục nhập viện nhanh gọn, người phụ nữ dân tộc Tày ở Bắc Kạn bị lừa 5 triệu đồng.
