Chỉ 15 phút tập thể dục mà như không tập giúp bạn không những khỏe mà còn đẹp

15:00 17/04/2017

(Sức khỏe) - Đừng quá phí công sức và thời gian cho thể dục, bạn chỉ cần 15 phút tập thể dục mà như không tập giúp bạn không những khỏe mà con đẹp.

Có khi nào bạn thắc mắc vì sao bạn tập thể dục "quên ngày quên đêm" mà chưa thấy đẹp đâu đã thấy quá mệt? Đó là vì bạn đã rèn luyện sức khỏe không đúng cách, hoặc có thể bạn đã tập luyện sai phương pháp.

Tập luyện sai phương pháp khá nguy hiểm, thời gian quá dài sẽ khiến bạn bị căng cơ, đau nhức, tập quá ngắn thì không mang lại kết quả. Ngoài ra, có những động tác nếu kết hợp sai cũng sẽ làm cho những khổ luyện của bạn thành... công cóc.

Bạn hãy thử bài tập bên dưới để cảm nhận được hiệu quả tuyệt vời nhé!

Chi 15 phut tap the duc ma nhu khong tap giup ban khong nhung khoe ma con dep
 

Phạm An

© 2015 Phụ Nữ Online

Báo Điện tử Phụ nữ Thành phố Hồ Chí Minh

Cơ quan chủ quản: Hội Liên Hiệp Phụ Nữ TP. Hồ Chí Minh

Giấy phép số: Giấy phép số 583/GP-BTTTT ngày 30/10/2015 do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp.

Tổng biên tập: Lê Huyền Ái Mỹ

Phó Tổng biên tập: Tạ Thị Nam Hồng (Trị sự), Nguyễn Thị Thu Mai (Nội dung)

Phunuonline.com.vn giữ bản quyền nội dung này

Liên Hệ Quảng Cáo

311 Điện Biên Phủ, P.4, Quận 3 - TP.HCM

ĐT: (08) 3846 8715 -39316 629 Fax: (08) 3846 8523

Email: quangcaophunu@gmail.com

Liên Hệ Tòa Soạn

Miền Nam: 311 Điện Biên Phủ, Q.3, TP.HCM

Email: baophunutp@gmail.com

ĐT: (39) 316 854/ Fax: (84.8) 39 316 723

Miền Bắc: 224 Kim Mã, Q.Ba Đình, Hà Nội

Email: vphanoi@baophunu.org.vn

ĐT: (04) 38 464 206/ Fax: (84.4) 38 464 192