PNO - Quả mận có rất nhiều công dụng và ăn mận ĐÚNG CÁCH và ĐỦ sẽ mang lại rất nhiều lợi ích.
Mận – với hương vị chua chua ngọt ngọt là món khoái khẩu của hầu hết phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, vào thời điểm nhạy cảm với các chất dinh dưỡng này, liệu bà bầu có nên ăn mận?
Mận vào mùa da căng mọng, vị ngọt pha lẫn chua hòa cùng muối ớt thì chỉ nghe thôi đã “chảy nước chân răng”. Thế nhưng “các cụ” vẫn cho rằng mận có tính nóng, ăn vào sẽ dễ gây nổi mụn, nóng trong người, không tốt cho phụ nữ mang thai nên nhiều bà bầu đành ngậm ngùi nhìn chứ không dám ăn. Nhưng thực tế thì không phải như vậy, quả mận có rất nhiều công dụng và ăn mận đúng cách và đủ sẽ mang lại rất nhiều lợi ích.
Công dụng của quả mận
Trong mận chưa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin C, chất chống oxy hóa…và không hề có chất béo và cholesterol. Chính điều này nên mận giúp tăng cường hệ miễn dịch cực hiệu quả. Không chỉ vậy, lượng vitamin C dồi dào trong trái mận còn giúp cơ thể mẹ bầu hấp thu sắt vào cơ thể tốt hơn.
Vị ngọt ngọt, chua chua và có chút chát, mận giúp kích thích tiêu hóa, giảm cảm giác nghén. Mẹ bầu có thể ăn một quả mận trước bữa ăn để giảm cảm giác buồn nôn và kích thích ăn ngon miệng hơn.
Không nóng như lời đồn thổi, quả mận tính bình, ăn vào giúp trị nóng trong, giải khát, giảm ho và giúp chứng táo bón giảm đi đáng kể.
Nhiều mẹ bầu kêu ca rằng da nổi mụn, sạm màu và xuất hiện tàn nhang trong thai kỳ, vì vậy hãy tận dụng quả mận như một loại mặt nạ làm đẹp da, giúp da căng và sáng lên thấy rõ.
 |
| Ăn mận đúng cách sẽ giúp mẹ bầu khỏe mạnh, đẹp da |
Lưu ý cho mẹ bầu khi ăn mận
Không nên ăn quá nhiều. Loại thực phẩm nào cũng vậy, khi ăn quá nhiều sẽ phản tác dụng. Mỗi ngày mẹ bầu chỉ nên ăn vài quả mận thôi nhé.
Rửa sạch và ngâm nước muối loãng trước khi ăn. Không nên gọt vỏ vì vỏ mận là nơi tập trung nhiều chất chống oxy hóa.
Đồ cay và mặn không thích hợp cho bà bầu, nên khi ăn mận nên hạn chế chấm muối ớt quá cay.
Không chỉ dùng để ăn trực tiếp, mận còn có thể dùng làm nước ép hoặc mứt mận khô cũng rất tuyệt. Vậy nên các mẹ bầu đừng bỏ lỡ cơ hội thưởng thức món mận hấp dẫn trong những ngày này nhé.
Thanh Huyền
| Chia sẻ bài viết: |
Mẹ tôi, yêu bóng đá với một tình yêu tuyệt đối, như yêu đứa con của mình, ủng hộ các cầu thủ hết mình.
Một tấm gương hôn nhân nứt chỉ có thể lành được nếu cả hai cùng có ý muốn hàn gắn.
Ba mắng tụi con “chỉ thích những điều nhảm nhí”, “không lo học, chỉ mải đu thần tượng”…
Ngoài 80 tuổi nhưng vợ chồng ông Nguyễn Văn Bảy vẫn khỏe mạnh, minh mẫn. Họ vẫn chăm sóc, quan tâm và trao cho nhau yêu thương từ những việc nhỏ nhất.
Ở xã Nghĩa Thắng (huyện Đắk R'Lấp, tỉnh Đắk Nông), ai cũng biết đến Nguyễn Văn Tiến (31 tuổi) với câu chuyện hiếu thảo anh dành cho mẹ.
Hồi ấy, nhà nuôi rất nhiều gia súc, lại làm ruộng nhiều nên cha tôi sắm hẳn 2 chiếc xe kéo. 1 chiếc xe trâu kéo, 1 chiếc xe bò kéo.
Chị Huyền thấy mông lung về cuộc sống, khó quản lý cảm xúc. Qua giới thiệu, chị Huyền theo các câu lạc bộ “chữa lành”, thiền định.
Ngày tôi đi lấy chồng, bác tôi cười, bảo: “Con gái mà lấy chồng xa/ Giống như con lợn khái tha lên rừng”. Tôi đã không hiểu sao bác nói vậy.
Ép người khác ăn thứ họ không muốn thì khác gì chịu cực hình. Mỗi người một khẩu vị theo sở thích, chị không thể bắt chồng con theo mình được.
Người lớn nên nói ít lại, kiên nhẫn chờ đợi, ôn hòa, tử tế nhưng kiên định, tôn trọng cách trẻ làm và khuyến khích trẻ đưa ra ý kiến.
Cái tôn ti trật tự từ gia đình mang ý nghĩa rộng ra xã hội. Mà, trên bảo dưới không nghe là điều thường thấy hiện nay.
Phải nịnh nọt, dụ dỗ mãi tôi mới lưu lại được những khoảnh khắc an nhàn, vui vẻ bên nhau của ba mẹ như thế này.
"Mẹ khóc hả?", giọng đứa trẻ tự kỷ, ngây ngô, nhưng sâu trong tâm hồn, có lẽ cậu cũng cảm nhận được sự vỡ vụn trong lòng người mẹ.
Sống tưởng chừng là chuyện riêng của một gia đình, nhưng lại là câu chuyện của một thế hệ, của quá khứ - hiện tại, tình yêu và chia ly…
Một mình tôi bước tiếp con đường bạn đã chỉ ra, nhưng tôi không còn cảm giác cô độc hoặc tự ti nữa.
Nhà giáo Phan Thị Tùy Anh đã đúc rút ra 3 bài học tuyệt vời từ hướng tiếp cận Reggio Emilia mà ba mẹ có con 0-6 tuổi có thể áp dụng.
Suốt 4 năm, tôi bỏ công việc ngày làm 8 tiếng với thu nhập ổn định ở thành phố để về quê làm một công việc với thu nhập 0 đồng.
Kinh tế ổn định, chồng/vợ đẹp/giỏi, con ngoan… song không ít gia đình đối mặt với mâu thuẫn, bất hòa triền miên do tính tự ti, chấp niệm(*) của người bạn đời.
