PNO - Không cần tốn tiền đi thẩm mỹ, bạn hoàn toàn có thể sở hữu thân hình mê hoặc người đối diện chỉ với những thói quen đơn giản hàng ngày.
Người phụ nữ hiện đại với thân hình chữ S luôn là sức hút mãnh liệt với đấng mày râu. Sexy, quyến rũ, hút hồn, bốc lửa với những đường nét cong uyển chuyển, nữ tính, số đo ba vòng chuẩn tạo đường cong chữ S tuyệt vời.
 |
| Đường cong hình chữ S sexy, quyến rũ (Ảnh: internet) |
Nhiều chị em quan niệm dáng là do từng thể trạng. Tuy nhiên, đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Dáng có thể thay đổi đẹp lên hay xấu đi hoàn toàn phụ thuộc vào bạn.
Không cần tốn tiền đi thẩm mỹ viện hay spa, bạn hoàn toàn có thể sở hữu thân hình mê hoặc người đối diện ấy chỉ với những thói quen đơn giản hàng ngày. Cùng thử nhé!
1. Đứng, ngồi ở tư thế "chuẩn"
Nhiều thói quen ngồi không đúng khiến dáng bạn "biến dạng", xấu đi như gù lưng, lệch vai, dáng đi nghiêng cúi đầu về trước... Đó hoàn toàn không phải do "di truyền" đâu nhé. Vậy nên vẫn có thể khắc phục.
Đầu ngẩng cao, lưng thẳng, ngực hơi đưa về phía trước, hai vai luôn để cân bằng... Bạn hãy giữ tư thế "chuẩn" này kể cả khi ngồi lẫn khi đứng nhé.
2. Ăn "chuẩn"
- Không ăn sau 8 giờ tối
Sau 8 giờ tối, mọi công việc đã xong, bạn không còn cần năng lượng để tiêu tốn vào việc gì cả hoặc có thì cần rất ít, không đáng kể. Đây là thời gian nghỉ ngơi, thư giãn trong ngày. Nếu bạn ăn sau giờ này, năng lượng thừa vừa nạp sẽ chuyển hóa thành mỡ bụng.
Bạn nào có thói quen ăn khuya, ăn vặt đêm hay ăn tối muộn thì nên sửa ngay nhé. Thay vào đó, bạn nên ăn tối sớm hơn và vận động nhẹ trước khi đi ngủ.
 |
| Không nên ăn vặt, ăn đêm sau 8 giờ tối (Ảnh: internet) |
- Hạn chế ăn muối
Trong bữa ăn, bạn nên hạn chế ăn muối, ăn mặn nếu muốn có một vòng eo con kiến. Bởi muối làm tích nước trong cơ thể, khiến bụng to ra.
- Sử dụng các chất béo có lợi
Trong quá trình giảm cân, nhiều người loại bỏ hẳn chất béo ra khỏi thực đơn hàng ngày vì nghĩ nó "béo" đúng như tên gọi. Cách giảm cân này hoàn toàn sai lầm và phản khoa học.
Chất béo chứa nhiều chất cần thiết cho cơ thể. Kéo dài lâu ngày chế độ ăn không chất béo, bạn không những trở thành suy dinh dưỡng mà còn khiến vòng một bị "xẹp lép" nữa đấy.
Để không ảnh hưởng đến các mô mỡ ở vòng một, bạn nên sử dụng những chất béo không gây tăng cân: dầu cá, dầu gấc, dầu ô liu...
3. Thực hiện các bài tập cho từng vùng cơ thể
 |
| Tập thể dục để có cơ thể săn chắc, khỏe đẹp và đường cong quyến rũ. (Ảnh: Internet) |
Bên cạnh chế độ ăn, nghỉ, ngồi, đi đứng đúng "chuẩn" thì tập thể dục là không thể thiếu nếu như bạn muốn sở hữu thân hình đẹp. Áp dụng các bài tập cho từng vòng như nâng tạ nhẹ để tăng vòng một, gập bụng để có vòng eo con kiến, tập squat để vòng ba nở nang, săn chắc.
Hoàng Lan (Tổng hợp)
| Chia sẻ bài viết: |
Lạm dụng sơn móng tay quá nhiều, sơn màu đậm dễ khiến móng tay bị ố vàng.
Trong bộ phim 'Nữ hoàng nước mắt', Kim Ji Won sử dụng màu son hồng cánh hoa đến từ nhà mốt Hermes có giá gần 2 triệu đồng.
Để lớp trang điểm mịn mướt, lâu trôi và không xuống tông, xỉn màu trong mùa hè nắng nóng thì chị em cần nắm rõ các bước sau đây.
Bộ phim "Đóa hoa mong manh" do Mai Thu Huyền và ca sĩ Nhật Hạ sản xuất hiện được xếp suất chiếu rất ít và vào những giờ không thuận tiện.
Thời điểm mùa hè đang đến là khoảng thời gian tuyệt vời để các nhà thiết kế tung ra những sản phẩm độc đáo dành cho những ngày đi biển.
Muốn diện đồ mùa hè vừa mát mẻ vừa sành mốt, chị em có thể học theo cách phối trang phục của siêu mẫu đình đám Kendall Jenner.
Với công dụng cấp nước và làm dịu da ngay lập tức, xịt khoáng là món đồ ''chân ái'' của làn da trong mùa hè nóng bức.
Những mẫu túi xách hot trend của nhà mốt Louis Vuitton được Lisa ưa chuộng trong thời gian gần đây.
Việc thải độc cho tóc rất quan trọng, giúp làm sạch sâu cho tóc, loại bỏ tất cả những chất độc hại ra khỏi tóc.
Thiết kế váy với chất liệu ren mỏng nhẹ tạo hiệu ứng xuyên thấu gợi cảm, trở thành điểm nhấn cho phong cách mùa hè của các cô nàng sành mốt.
Chế độ chăm sóc tóc đều đặn, đúng cách sẽ giữ cho tóc luôn bồng bềnh, dày mượt.
Park Min Young, Hyomin (T-ara), Seohyun (SNSD)... đều chọn những bộ trang phục sành điệu, trẻ trung để dạo phố, check-in cùng hoa anh đào nở rộ.
Vào mùa hè, loại kem chống nắng với công thức chứa các thành phần làm mát tự nhiên, dịu nhẹ cho da là sản phẩm được rất nhiều chị em ưa chuộng.
Nếu bạn có hơn một chiếc váy/đầm màu đen trong tủ, bạn cần bỏ túi mẹo kết hợp giày cho từng mẫu váy/đầm để thời thượng hơn.
Dù diện trang phục không cắt xẻ quá táo bạo nhưng sao Việt trên thảm đỏ Liên hoan phim quốc tế TPHCM vẫn gợi cảm, quyến rũ.
Roberto Cavalli chinh phục làng mốt thế giới bằng phong cách hoang dã, quyến rũ. Váy áo của ông nổi bật với những họa tiết lớn, gam màu rực rỡ.
Thời gian chảy trôi, khuyên vành được tái khám phá nhiều lần. Ở mỗi lần xuất hiện, chúng lại mang đến một dáng vẻ mới đầy thú vị.
Mùa hè đã đến và những chiếc túi đi biển cũng đã trở lại. Đây là một món phụ kiện thời trang hấp dẫn mà các nàng không thể bỏ qua.
