Muốn khỏe đẹp, không được ăn thiếu 5 màu sắc thực phẩm này

15:00 11/04/2017

(Đẹp) - Sự thật, các chất dinh dưỡng đều được biểu đạt qua nhóm màu sắc của các loại rau củ quả.

Theo lời khuyên của các chuyên gia, hãy ăn nhiều màu. Bạn nên chọn thực phẩm tươi, có màu sắc rõ ràng. Màu sắc càng phong phú thì càng tốt. 

Quan tâm đến nhu cầu của cơ thể và chọn đúng nhóm thực phẩm mình cần tăng cường, cần hạn chế là bạn đã hoàn thành 2 bước căn bản trong việc thiết lập một chế độ ăn dinh dưỡng. Một cơ thể khỏe mạnh mới duy trì tuổi thanh xuân và tinh thần minh mẫn.

Các thực phẩm khác như chè, đậu, các loại hạt hoặc hạt giống và thậm chí cả rượu vang đỏ cũng là thực vật và cũng được xếp theo các nhóm màu dinh dưỡng sau đây:

Muon khoe dep, khong duoc an thieu 5 mau sac thuc pham nay
 

Bảo Châu

© 2015 Phụ Nữ Online

Báo Điện tử Phụ nữ Thành phố Hồ Chí Minh

Cơ quan chủ quản: Hội Liên Hiệp Phụ Nữ TP. Hồ Chí Minh

Giấy phép số: Giấy phép số 583/GP-BTTTT ngày 30/10/2015 do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp.

Tổng biên tập: Lê Huyền Ái Mỹ

Phó Tổng biên tập: Tạ Thị Nam Hồng (Trị sự), Nguyễn Thị Thu Mai (Nội dung)

Phunuonline.com.vn giữ bản quyền nội dung này

Liên Hệ Quảng Cáo

311 Điện Biên Phủ, P.4, Quận 3 - TP.HCM

ĐT: (08) 3846 8715 -39316 629 Fax: (08) 3846 8523

Email: quangcaophunu@gmail.com

Liên Hệ Tòa Soạn

Miền Nam: 311 Điện Biên Phủ, Q.3, TP.HCM

Email: baophunutp@gmail.com

ĐT: (39) 316 854/ Fax: (84.8) 39 316 723

Miền Bắc: 224 Kim Mã, Q.Ba Đình, Hà Nội

Email: vphanoi@baophunu.org.vn

ĐT: (04) 38 464 206/ Fax: (84.4) 38 464 192