Menu

Muốn khỏe đẹp, không được ăn thiếu 5 màu sắc thực phẩm này

15:00 11/04/2017

pno
Sự thật, các chất dinh dưỡng đều được biểu đạt qua nhóm màu sắc của các loại rau củ quả.

Theo lời khuyên của các chuyên gia, hãy ăn nhiều màu. Bạn nên chọn thực phẩm tươi, có màu sắc rõ ràng. Màu sắc càng phong phú thì càng tốt. 

Quan tâm đến nhu cầu của cơ thể và chọn đúng nhóm thực phẩm mình cần tăng cường, cần hạn chế là bạn đã hoàn thành 2 bước căn bản trong việc thiết lập một chế độ ăn dinh dưỡng. Một cơ thể khỏe mạnh mới duy trì tuổi thanh xuân và tinh thần minh mẫn.

Các thực phẩm khác như chè, đậu, các loại hạt hoặc hạt giống và thậm chí cả rượu vang đỏ cũng là thực vật và cũng được xếp theo các nhóm màu dinh dưỡng sau đây:

Muon khoe dep, khong duoc an thieu 5 mau sac thuc pham nay
 

Bảo Châu